Today my hair is hairing!🤎
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-xoxo
Dizer SIM para a comida é dizer NÃO para o seu corpo dos sonhos.
-Xoxo
Tudo que eu comi hoje-
Janta não fotografei mas foi a mesma coisa do almoço.
-Hoje não foi um dia muito bom, mas me esforcei pra manter a boca longe de qualquer lanchinho bobo.
Infelizmente é uma escolha que tem de ser feita.
Ou você come o que quer.
Ou você veste o que quer.
Faça alguma coisa!
Ao invés de comer para se "distrair", faça algo ÚTIL.
*Lista de coisas pra fazer no tédio*
Pinte as unhas
Desenhe
Pinte
Leia um livro
Assista filmes/séries
Estude
Faça uma maquiagem legal
Faça uma caminhada
Faça exercícios
Conheça um lugar novo
Jogue um jogo novo
Crie um hobby
Faça uma rotina
Faça comprar
Arrume os cabelos
Faça as sombrancelhas
Decore o quarto
Faça uma faxina
Brinque com seu pet
Cuide das plantas
Crie novas pastas no Pinterest
Escute música
Assista seu YouTube favorito
Faça uma slime
Crie coisas com massinha
Pinte a parede do seu quarto
Pinte o cabelo
Pinte as sombrancelhas
Faça um cosplay
Crie um diário
Veja um documentário
Faça um presentinho à mão pra alguém que gosta
Organizar sua dieta
Faça pulseiras
Faça colares
Faça brincos
Crie bottons
Aprenda uma dança nova
Faça um esporte
Faça colagem
Crie uma animação
Jogue um jogo de tabuleiro
Vá a praia
Ande de bicicleta
Ande de skate
Adote um pet
Adote uma planta
Andar de patins
Aprender a surfar
Costure uma roupa
Jogue um jogo de terror
Faça uma lista com seus filmes favoritos
Crie uma nova playlist
Faça suas atividades
Aprenda algo novo
Faça crochê
Limpe seus sapatos
Organize seu quarto
Faça yoga
Aprenda xadrez
Corte o cabelo
Tire uma soneca
Fazer fuxico
Faça um álbum de fotos
Tire suas medições
Faça BC
Escreva sobre qualquer coisa
Crie uma história
Escute música
Estude sobre outros países
Hidrate a pele
Aprenda a tocar um instrumento novo
Crie metas
Faça uma lista
Tire fotos de paisagem
Edite vídeos
Crie uma música
Cole postite na sua porta
Faça um mural de fotos
Imprima postes e decore seu quarto
Corte estrelinhas e grude na parede
Decore bolsas com chaveiros e bottons
Fazer um penteado
Meditar
Jogar uno
Garimpar roupas
Fazer um mural de desenhos
Conhecer pessoas novas
Aprender uma receita nova de baixas calorias
Crie uma coleção
Fazer uma corrida
Acampar
Organize uma viagem
Visite museus ou monumentos históricos
Aprenda a dirigir
Faça sobremesas pra alguém (n vá comer, porquinha )
Leia um gibi
Monte um quebra cabeça
Faça uma festa do pijama
Faça natação
Decore sua capinha
Assista desenhos/filmes/séries nostálgicas
Crie senário em miniatura
Crie uma personagem
Faça prateleiras de papelão
Pinte uma camiseta/calça

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prefiro passar fome do que fazer exercício
as 100 melhores coisas para saber (parte 1)
(as 100 melhores coisas que eu achei na internet antiga, como a lista é grande vou postar 4 partes cada uma contendo 25 dicas)
se você não for do ed ou tiver em rec ou ter gatilhos não leia por favor!!
001. Beba um copo d'água a cada hora. Isso fará você se sentir satisfeito;
002. Escolha um alimento para o dia, como uma maçã. Corte-a em 8 fatias. Coma 2 fatias no café da manhã, 2 no almoço, 2 no jantar e você terá 2 sobrando para um lanche. Dessa forma, seu corpo pensa que está comendo 4 vezes naquele dia, mas na realidade você só comeu 1 maçã. No dia seguinte, escolha outro alimento. Certifique-se de que seja apenas 1 porção, dividida em 3 ou mais ao longo do dia;
003. Não tente jejuar por dias e dias. Primeiro, jejuar por longos períodos de tempo desacelera o metabolismo; segundo, aumenta imensamente os desejos por compulsão alimentar; e terceiro, afeta muito o seu humor. Em vez de ficar feliz por perder peso, você ficará deprimido simplesmente por falta de comida;
004. Se você mora sozinho ou tem muita privacidade, cole fotos de suas modelos favoritas e sempre carregue uma com você. Quando estiver com fome, retire a foto. Se você mora sozinho, cole-as na geladeira, no freezer e nos armários (lembre-se de retirá-las ou cobri-las quando alguém chegar);
005. Use sempre gloss ou protetor labial perfeitamente aplicados. Isso te mantém bem atento ao que entra na boca e te faz pensar duas vezes antes de comer qualquer coisa, porque você terá que reaplicá-los com cuidado;
006. Se você está com muita vontade de comer, escove os dentes com uma pasta de dente forte de menta. Isso ajuda a afastar você da comida por causa do gosto que ela deixa;
007. Quando estiver com fome, faça algo nojento, como procurar minhocas, limpar a caixa de areia de um gato ou algo assim. Isso diminuirá sua vontade de comer;
008. Entre cada garfada, tome um gole de água. Isso te sacia e desacelera a alimentação, para que você mantenha o controle e a refeição não se transforme em uma compulsão alimentar;
009. Ao beber água, beba água GELADA... seu corpo precisa queimar calorias para manter a temperatura corporal alta;
010. Tome laxantes! existem laxantes naturais, encontrados em alimentos como ameixas e uvas. Além disso, existem certas pastilhas para tosse e doces sem açúcar que produzem um efeito laxante devido ao adoçante usado neles;
011. Tente comer no mesmo lugar todos os dias. Em algum lugar solitário. Não na frente da TV ou do computador. Se você tiver que parar o que está fazendo para ir comer, talvez nem se dê ao trabalho;
012. Coma o que você deseja. Mas coma antes de desejar com moderação. Por exemplo, em vez de uma barra de chocolate inteira, pegue uma pequena e coma apenas metade dela. Permita-se aproveitá-la. A privação leva à compulsão alimentar;
013. Durma pelo menos 6 horas por noite. Menos de 6 horas de sono por noite estimula o apetite em 15%. Muitas pessoas com transtornos alimentares sofrem de insônia, mas é realmente importante dormir o máximo possível. Não apenas para perder peso, mas porque ajuda o corpo a se manter saudável mesmo quando está morrendo de fome;
014. Sempre coma porções do tamanho de uma colher de chá de cada vez e mastigue bem. Você ficará mais satisfeito com menos comida, então não vai querer terminar o que está no seu prato;
015. Se você estiver com muita fome, compre um pacote de balas duras com baixo teor de gordura e calorias. Quando você as chupa muito, seu estômago lhe dirá que você está satisfeito;
016. Tente beber mais bebidas quentes. Líquidos quentes expandem o trato intestinal e fazem você se sentir mais satisfeito. Uma bebida quente pode ajudar a aliviar sua fome, evitando excessos mais tarde. Na verdade, a sopa pode fazer o mesmo. Os cubos de linguiça têm apenas 5 calorias por cubo e têm um sabor maravilhoso;
017. Concentre-se especialmente nas três primeiras mordidas. Depois disso, a excitação de comer começará a diminuir lentamente e você provavelmente ficará satisfeito com uma porção menor;
018. Alimentos apimentados aumentam seu metabolismo e queimam um pouco mais de calorias do que alimentos suaves;
019. Se você sentir vontade de comer, vá à casa de um amigo que você não possa simplesmente roubar a geladeira. Estar perto de outras pessoas fará com que você tenha menos vontade de comer, já que a maioria das pessoas com transtornos alimentares tem vergonha de ser pega comendo em público;
020. Quando sair, leve apenas alguns reais com você para quando pasaar em lojas fast foods não possa comprar nada;
021. Antes de devorar aquele pote de sorvete, pacote de batatas fritas, etc., respire fundo e conte até 100. Normalmente, quando você parar de contar, terá se convencido de que realmente não precisa daquilo;
022. Escreva um bilhete para si mesmo listando todos os motivos pelos quais você finalmente está pronto para perder peso. Mantenha esta carta com você o tempo todo, para inspiração;
023. Verifique sua cabeça. Nunca coma nada maior do que sua cabeça, nem mesmo alface. Você só vai esticar seu estômago. Treine seu estômago para se contentar com menos(
024. Se você adora um determinado alimento, guarde as embalagens mesmo depois de comê-lo. Sinta o cheiro quando estiver com fome;
025. Coma seus doces no café da manhã.
Calorias X Quilogramas ⭑.ᐟ
Quantas calorias devo queimar para perder X de Quilogramas?
Peguei do perfil da @luna0kcal , apenas fiz em forma de imagem para ser melhor de salvar!
i love making these <3

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"eu morreria por esse corpo" engraçado que fechar a boca não quer!
🦋Indicações de filmes ana 🦋
- anorexia a ilusão da beleza (starving in suburbia)
onde assistir:
YouTube
link:
link 1 (áudio original em INGLÊS): starving in sub -
link 2 (dublado em PORTUGUÊS):
- o mínimo para viver (to the bone)
onde assistir:
Netflix
link:
- Feed o gosto do amor
onde assistir:
YouTube
Google play filmes
link:
- Little Miss Perfect
onde assistir:
Amazon prime video
Link:
- Documentário (dublado em português) do Discovery Home & Health:
- Esse documentário conta a história de Gaby, uma jovem de 23 anos, e a sua jornada com distúrbios alimentares (bulimia, principalmente).
link:
- THIN - documentário (legendado em português) da HBO.
onde assistir:
hbo max
tv Apple
link:
- Men, Boys & Eating Disorders (em inglês): esse é um documentário da BBC que aborda a importante discussão de transtornos alimentares por uma perspectiva masculina.
link:
Fim...
Daqui a pouco solto a parte 2.
-xoxo⋆.˚✮🎧✮˚.⋆
Quando você emagrece as pessoas te olham de um jeito diferente.‧₊ ᵎᵎ 🍒 ⋅ ˚✮
-xoxo‧₊ ᵎᵎ 🍒 ⋅ ˚✮
Coma como uma magra e receba privilégios de uma magra.𖦹๋࣭⭑
-Me sinto mais leve.
-O capacete do uber entra com mais facilidade. (Acho que sou eu q sou cabeçuda mesmo kkkk)
-É mais fácil achar roupas do meu estilo.
-As roupas ficam boas em mim não importa quais sejam.
-É prazeroso colocar a mão na cintura quando eu to parada.
-As pessoas elogiam e perguntam como você emagreceu.
-Mais auto estima e controle.
-Minha barriga não se acaba em banhas quando eu sento.

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-xoxo˙ . ꒷ 🪼 . 𖦹˙—
𓇼 ⋆.˚ 𓆉 𓆝 𓆡⋆.˚ 𓇼
Eu adoro a sensação de me sentir mais magra e delicada como uma das meninas do H20 meninas sereias quando eu vou em qualquer praia ou piscina.
-xoxo𓍢ִ໋🌷͙֒
⋆.˚✮🎧✮˚.⋆Fecha essa sua boca, você não quer que as pernas da cadeira entortem assim que vc sentar quando as aulas começarem, quer?๋ ࣭ ⭑๋ ࣭ ⭑
𖹭.ᐟAutocrítica⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅