Biffen & rutan

Tja!

Känns som en evighet sedan man skrev sist, men jag skyller på läxor och annat för att det tyvärr är det som står i vägen nu innan skolavslutningen!, btw längtar till gymmet mer i sommar då man kan sticka dit mer haha ;D

Men i alla fall så tänkte ja berätta att jag ska till gymmet själv imorgon tyvärr men jag ska köra ett mördar pass för mina ben och lite mage hade jag tänkt faaaast vi får ju se hur det blir! Har ganska ont i mitt knä av någon konstg anledning men jag kör ändå! Hoppas det går över!

Glöm inte att följa oss och gilla inlägg osv det hade varit kul! Ha det!

Idag kära vänner och följare, körde jag som i onsdags själv på gymmet lite tråkigt dock att inte rutan hängde med men det gick bra ändå! Kände ett lugn som jag aldrig haft innan men taggad som bara den var jag, 20 min cykel och 30 min på bandet. Sweat like a woman! Har du också en gym polare?, saknar du motivationen utan han/hon på gymmet? Jo jag har också haft den känslan, men när man väl är där och kör allt vad man pallar så är det så härligt och vilken känsla man får efteråt! Man klarar så mycket mer än man tror därför är det viktigt att prova sig fram, tänk så här: Äter jag något gott idag eller något extra och gym polaren inte ska till gymmet imorgon, stick dit ändå för då har du ätit de dära goda med väldigt gott samvete! Jag gjorde det, och skulle jag ha gott samvete så skulle jag tvinga mig till gymmet dagen efter, man har kanske inte motivation tidigt på morgonen men fy fan va bra det känns efteråt och vilken energi man får!

Försök att tänka så oftare så hittar du den starka glöden! Det har jag gjort och den brinner som bara den, längtar till nästa träningspass för då blir det jag mot rutan, hon ska svettas som en riktig citron när den pressas, håll utkik efter bilder från pressen!

Idag körde vi för första gången Jillian Michaels 35-minuters program för abs på 6 veckor och FYFAN säger jag/vi bara!  Det var så jävla jobbigt - men roligt också! Vi fick oss ett gott skratt och det fick nog de andra på gymmet också.. haha ;)

Tanken är att vi ska försöka köra detta passet på 35 minuter minst tre gånger i veckan nu och sex veckor framöver. Förhoppningsvis märker vi skillnad snart! 

Nu var det ett tag sedan jag (rutan) och Biffen uppdaterade här. Vi har haft praktik under fyra veckors tid och helt enkelt inte kunnat träna tillsammans under denna period. Men idag ska vi för första gången på (vad som känns) jättelänge träna tillsammans igen!  Nu köööööör vi, beach 2013!!!!!

Puh, skönt att komma igång igen efter två veckors uppehåll (pga influensa)! Det här är vad jag körde idag: Uppvärmning: Crosstrainer 5 minuter 

Incline situp: 3x20, högsta lutningen Squats: 3x20