習慣排毒,可以Keep住精神活力,皮膚青春;懶於排毒,容易疲倦、生病、甚至易肥面色
排毒第一名:蕃薯
功效:
排除腸道毒素 ﹣食物殘渣、經肝臟排毒後的物質會送至腸中,番薯富含膳食纖維可幫助糞便及時排出體外,以免腸壁吸收這些毒素。
排毒抗癌 ﹣ 番薯含多種抗癌成份而大獲推崇,維生素A能促使癌細胞淍亡,神經節苷脂可抑制癌細胞,Beta-胡蘿蔔素可清除致癌的自由基,膳食纖維能幫助排出致癌毒素。
清除血中的毒素 ﹣ 低密度膽固醇較黏稠,從肝臟運送到器官細胞時,易沿途沉積在血管壁上,番薯中的黏蛋白和膳食纖維能幫助降低壞膽固醇,防止脂肪沉積在心血管系統中。
排除腎臟的毒素 ﹣ 腎臟負責排泄體內多餘水分、鹽分、尿毒素等, 以免毒素被再吸收。番薯的鉀可促使多餘的鈉隨尿液排出,與黏蛋白一起維持腎臟健康。
消除酸性毒素 ﹣ 吃太多肉類、少吃蔬果、過度疲勞,會在體內產生酸性物質, 使血液體質偏酸,番薯屬於含鉀的鹼性食物,可中和人體內累積的過多酸性物質。
功效:
清除血中的毒素 ﹣ 低密度膽固醇較黏稠,血液中約60﹣70﹪的膽固醇由低密度膽固醇從肝臟運送致各器官細胞,沿途易沉積在血管壁上,易引發心血管疾病。海藻中的多醣體和藻酸, 可幫助體內排出多餘的膽固醇。
排除腸道毒素 ﹣海藻中的甘露醇能促進排便,使食物殘渣、經肝臟解毒後的有害物質一併排出體外。
排除腎臟的毒素 ﹣腎臟會過濾血液中毒素和蛋白質代謝廢物,再合成尿排出體外。海藻中的甘露醇有助於腎臟排毒。
排毒抗癌 ﹣ 海藻類具有抗放射線作用,可保護癌症治療患者,多醣體可活化體內的自然殺手細胞,硒能誘導癌細胞死亡,從而對抗癌症。
排除金屬毒素 ﹣ 人體吸入或吃進重金屬污染的食物、空氣後,大部份的金屬毒素會送到肝臟解毒,然後由腸道排出,而部份會被腸道吸收。海藻中的硒和含硫胺基酸,能與重金屬結合,排出體外。
功效:
清除體內熱毒 ﹣ 體質燥熱、火氣大,會引起體內熱毒,造成各種瘡癤膿腫及便秘,可吃綠豆去散體內熱毒。
排除金屬毒素 ﹣ 人體吸入或吃進的大部份金屬毒素,會送到肝臟解毒再由腸道排出,部份則由腸道吸收。綠豆中的鞣酸等物質能與水銀、鋁、砷、有機磷農藥等金屬物質結合,形成沉澱,使其降低或失去毒性,並透過膳食纖維阻止腸道吸收,盡快排出體外。
解除酒精毒素 ﹣ 飲酒過量,酒精會在肝臟和大腦內積存,至一定程度就會出現酒精中毒症狀。綠豆中的鞣酸可幫助解酒毒。
排除腸道毒素﹣腸道長期囤積代謝後的廢棄物,與肝臟分解的毒素,對健康不利。綠豆的膳食纖維可幫助這些廢物隨糞便排出體外。
消除血中毒素 ﹣ 綠豆中的植物甾醇和膳食纖維,皆有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇,以免沉積血管壁,而引發心血管疾病;鉀則對降低血壓,預防高血壓有益。