Azza 🧚🏽‍♀️

NF 🍇 400 🫐 600 🍓 800 🍊 ? 🍏

Julho 1 ✅ 2 ✅ 3 ✅ 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto 01 02 03 04 05 06 07 08 09

Espero q faça efeito, n qr tomar essa bomba dnv pq a cólica é mto forte aff

E foi ótimo ter ido no médico ontem, tomei duas injeções e to bem mlhr, fazia dias q eu tava c rinite atacada, ainda ta um pouquinho dolorida mas tem bem comparação

To tao feliz, amo meu trabalho mas amo mais estar de férias

O dia todinho pra mim 😍

Ontem quebrei o NF 15h35, totalizando 113h 💜

Eu comi uma salada bem caprichada, salada de frutas e pudim diet c chocolat3, o chat disse q deu aproximadamente 2.300 cals, e eu não comi metade da salada de frutas e nem terminei a salada de proteína 🤡... Sim, horrível, mas...

Tudo que consumi tá nas fotos, inclusive queij0 ricot4 é um uc, outro aprendizado foi dxr a coca no congelador pra beber trincando e ela explodir KKKKKK 🤡 old véi

Iniciei um novo NF às 1h30 da manhã dessa quinta dia 2 e vou quebrar às 13h30 de terça dia 7, totalizando 132h 🩷

Hoje só comi dois chiclet3s (7 cals)

Vou tomar o chá de sene sábado e me pesar segunda

Que ódio mds nao sentir prazer nhm e comer o tempo inteiro c culpa pensando nas calorias

Que inferno que inferno que INFERNO

Mds, faltava 23 mês passado 😭😭

68 nem acredito

Ameaçou dar um 67.95 mas tenho fé q amh entro 🙏🏽🙏🏽✨🙌🏽

68 AHHHHHHH

4 dias e 8h de NF 🙏🏽

Eu posso quebrar a partir de 14h30, mas quero conseguir ficar até dar 118h pra bater minha meta (20h30)

Vou comer bem, pra enfrentar um NF de mais 5 dias (aprox)

ENFIM, NADA ME ABALA HOJE OKAAAY

Quebro o nf amh c 112h ou me esforço pra ficar até sexta?

Ainda to bem, só c mta fome

Amh eu trabalho de manhã e dps fico db

Dfc vai ser à noite...

Mas sexta nao vai ter aql clima de "sextou"

Eu so queria ficar o max possível sabe

Bom, iniciei um NF ontem (dia 26) 22h30 após três dias de descontrole...

Vou quebrar ele na quarta dia 1 às 14h, com carne moída, batata, tomate, alface, molhinho e salada de frutas (111h)

Já iniciando outro 17h, que vou quebrar na terça (pq tenho dentista) às 13h (140h), antes de ir vou almoçar proteína e salada, chegando em casa, com um máximo de 800 cals, vou fazer uma sopa e tomar o sorvete

Fico bem mal (dor), então vou comprar sorvete light pra comer dia 7, 8, 9 e 10 que são os piores, vão ser 4 dias de 800 cals, fazendo "sopa" e comendo sorvete pra aliviar

Dia 10 início o NF de mais 6 dias, colocando que eu inicie umas 21h, vou quebrar dia 17, na sexta, umas 9h (156h), com 800 cals limite

O único ponto é que vou fazer uma única viagem esse mês, vou ir ver minha melhor amiga, é aniversário dela, dormir apenas uma noite e já voltar, quero pegar um dia de 800 cals pra poder disfarçar (sem comer nada fora do correto, óbvio)

Vai ser bem mais tranquilo fazer NF pq não vou sair de casa KKKKK, devido às férias, mas como me descontrolei, estou mal, preciso voltar ao foco inicial, aquela motivação, sabe

Acredito fielmente que final de julho, antes de entrar agosto, já estarei na mf

Espero me pesar dia 3, antes de voltar ao trabalho e estar com 56 quilos, já malhando (ficando forte, definida e resistente, ganhando músculos) e podendo começar a minha alimentação de aprox 1500? cals (pra ganhar massa, perder gordura e manter magríssima)

Preciso me lembrar disso, por algo smp tao bobo

E normalmente smp envolve a opinião de outras pessoas

Eu era tao nem ai, preciso urgente melhorar isso...