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 トレーニンググローブ  直営店でキャンペーンの詳細を聞きに行ったので 欲しかったグローブを購入♫ これでケトルベルが滑らなくて済む😁  シューズは近いうちに買いに行こっと♫  #unederarmour #心斎橋 #直営店 #なんでも直営店好き #トレーニング #グローブ #ランニングシューズ #買い替え #キャンペーン #割引率がおいしい #training #running #ドーン (Under Armour Brand House心斎橋) https://www.instagram.com/p/BwUczmeBubl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tq0dbxtkiglo

 超気持ちイイ❗️  今日は久々に酸素カプセルに入ってきました。 なんか朝起きた時から異様に疲れてたんです…(￣◇￣;) それと月曜日と金曜日がクーポンが美味しいので😁 ね、行くにはベストなタイミングでしょ♫  約3ヶ月振りだったらしいです😅 なんか色々変わってて新鮮でした😊 目的の酸素カプセルも今日は90分コースでのんびりと♫ 入ってちょっとしてから夢の世界へ突入！ めっちゃ癒されました！ ありがとうございます✨  ネトラバスティと迷ったのですが、酸素カプセルにして良かったです♫ また酸素カプセルだけでなくストレッチでもお邪魔します🤗  ｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡  #酸素カプセル #o2 #Oxygen #capsule #癒し #rebodica #北新地 #月曜日 #酸素補給中 #超気持ちイイ #至福の時間 #西梅田 #桜橋 #リボディカ #リラクゼーション (Re-Bodica-リボディカ) https://www.instagram.com/p/BwRwTj9hSvQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1d4mmxmxt2el8

 2日連続のリザーブセミナー。  ミナミとキタでそれぞれ受講。 ファシリテーターさんの采配で内容が微妙に変わるのが楽しい😁  今回はコーヒーも美味しかったけど、 ゆずシトラスティーのゆずソースが 凄く万能だという事がわかりました笑  2回とも楽しい時間でした、ありがとうございました！  ｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡  #スタバ #Starbucks #StarbucksReserve #リザーブセミナー #リザーブバー #なんばスカイオ3階店 #lucua osaka地下2階店 #キタ #ミナミ #namba #umeda #ウガンダ #スマトラ #脇役 #ゆずソースが #良い仕事 #万能 #thankyou #セミナー用ファイル #毎月 #10日は #リザーブコーヒーの日 #ありがとうございます #スターバックス (Osaka) https://www.instagram.com/p/BwO9vZmhYMA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gmvwbmaxnetu

 お酒、お酒、お酒❗️  昨日のアルコールイベント🍾 シャンパンから始まって主にワインと美味しいご飯♫ 初めてワインが美味しいと感じた🍷  非常に楽しく充実したイベントでした！ ありがとうございました😊  ｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡  #シャンパン #ワイン #赤ワイン #白ワイン #ショートカクテル #ラム #フローズン #バー #パスタ #サラダ #お土産 #チョコレート #wine #champagne #今年一番のお酒量 #でも二日酔いは無し #thankyou #充実 #良い時間 #至福 #アルコール #お酒 #金曜日 #阪急百貨店 #うめだ本店 #カフェラテ #堪能 #イベント (阪急百貨店 阪急うめだ本店) https://www.instagram.com/p/BwMnDl8BGXb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18wa36mvi5o2e

 食べた食べた！  今日から阪急うめだ本店の催事は春の北海道物産大会✨ 催事の中でも北海道は好き♫ なんせ食べ物が美味しい😁  今回は『肴や一蓮 蔵』さんから「ボタン海老9種盛丼」 『凡の風』さんから「味噌ラーメン」を選択。 案の定どちらも限定メニューは売り切れてました(￣◇￣;) これについてはいずれリベンジしたい！  どちらも美味しく頂きました😁  最後は食後のコーヒー☕️ 今日から発売のスマトラ ワハナ エステートをプアオーバーで。 スマトラっぽく無い印象のコーヒーでした。  お腹満腹で今日は大満足♫ 帰って運動しようかと思いましたが、オフ日に変更しました…笑  ｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡  #催事 #春の北海道物産大会 #2019 #h2o #阪急百貨店 #うめだ本店 #うめはん #ペルソナ #persona #肴や一蓮 蔵 #凡の風 #海鮮丼 #味噌ラーメン #イートイン #梯子 #Starbucks #スターバックス #スタバ #リザーブバー #かるオーバー #スマトラ #スマトラワハナエステート #色々ありがとう #thankyou (Osaka) https://www.instagram.com/p/BwE7yrgh_I5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1bg0oqymc2wzh

 ダンシング・ラン  原点に戻ってKOTONEトレーナーのクラス✨ パワーウォークからランニングまで幅広く。 最後のランニングは以前やってた時より、 ペースを上げつつもそんなに息も上がらず出来た！ このペースを維持できるように、他のクラスも実施しつつ早く走れるように頑張ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶  ｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡  #beatfit #ビートフィット #ダンシングラン #KOTONE #koto姉さん #music #音楽 #ランニング #ジョギング #running #jogging #polar #ポラール #M430 #トレーニング #清々しい #気持ちいい #走力 #ウォーキング (Osaka) https://www.instagram.com/p/BwCVaEigqys/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1iwgx0sjtiazv

 近距離でインターバル走  最近、中距離が多かったので 今日は近距離でインターバル走🏃‍♂️  同じクラスを前に実施した時よりも走れるようになっていて嬉しかった❗️  この調子で頑張ろうー✨٩(๑❛ᴗ❛๑)۶  ｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡  #beatfit #ビートフィット #インターバル走 #YUMIKO #近距離 #running #ランニング #ジョギング #jogging #polar #ポラール #M430 #住友生命 #vitality #ルーレット #チャレンジ #目標達成 #スタバのチケット当たれば言うことなし #トレーニング #training (Osaka) https://www.instagram.com/p/Bv9Od3-ggrc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=3b6o7z8nafxg

 Blake Time☕️  本日は（も？）、お話しながらのんびりと。 2杯とも美味しいコーヒーでした♫  ｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡  #スタバ #スターバックス #Starbucks #Starbucksreserve #reservebar #リザーブバー #osaka #namba #なんばスカイオ3階店 #メグーバー #メグオーバー #東京ロースト #A #ウガンダ #レッドチェリー #フィローネ #ごちそうさまでした #thankyou #休暇 #お花見シーズン (スターバックスなんばスカイオ３階店) https://www.instagram.com/p/Bv9NMGCg0s8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gt7fnkzrklvn

 今日は運動しまくった！  お昼にボクササイズのチラシを見て、 思い出したbeatfitの格闘エクササイズ🥊 最初は音楽聴くだけにしとこうと思いましたが、 やりました笑 アップテンポの自分好みの曲なので入りやすかったです♫ 良い運動というより疲れました🤣笑  その後は距離を長めにしたランニング。 最初は自分のペースで走り、川沿いになってからは YUMIKOトレーナーのクラスを実施！ 帰りはRUMIトレーナーのクラスでクールダウン🚶‍♂️  久々に良い運動しました！ 昨日から大阪マラソンを始め、主要なマラソン大会のエントリーがスタート。 抽選が多いので必ず走れるとは限りませんが、 当選した際に最高のコンディションで走れるよう日々頑張りたいと思います。 昨年よりは1分でも早くゴールしたいし願わくば大幅にタイムを縮めたい！  まずは名古屋のミッドランドスカイランに目標に頑張ります！  ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆  #運動 #ビートフィット #beatfit #YUMIKO #RUMI #ジョギング #jogging #ランニング #running #polar #M430 #川沿い #AKIKO #格闘エクササイズ #エクササイズ #大和川 #トレーニング #バーティカル #マラソン #コンディション #運動日和 (Osaka Prefecture) https://www.instagram.com/p/Bv6R4Z8gieQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=113jdvynez30d

 キタキタ！  腹筋を作るで有名なsixpadより フィットネス用品が登場！ その名も training Gear  ストレッチポールは他のブランドさんとか高めですが この製品はお手頃価格！ やっと良いの見つけれました！  ケトルベルもメーカーとか見るとキリがないですが、 sixpadって言うと安心感があるので購入。 こちらもお手頃価格♫  明日からじゃんじゃん使用していきます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶  ｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡｡*†*｡☆☆｡*†*｡  #MTG #sixpad #training #Gear #新シリーズ #ストレッチポール #ケトルベル #安心感 #フィットネス #用品 #お手頃価格 #ストレッチ #筋トレ #通販 https://www.instagram.com/p/Bvt-IDcAxEg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1n5nbs6fwua5k

 プアオーバー☕️  ルワンダ レッドチェリー🍒  美味しゅうございました！  #スターバックス #スタバ #Starbucks #Starbucksreserve #リザーブバー #ルワンダ #レッドチェリー #プアオーバー #poc #ゆーみんさん #thankyou #ご馳走様でした #なんばスカイオ3階店 (スターバックスなんばスカイオ３階店) https://www.instagram.com/p/BvrYJg0AgoP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zr5uoozmbaly

 観光特急 京とれいん 〜 雅洛 〜 車庫に向けて、出発進行👉  会えて嬉しかったよ✨  #観光特急 #京トレイン #第2編成 #雅洛 #コンセプト #乗車されたときから #京都気分 #快速特急A #梅田 #河原町 #土日祝のみ #賑わいの時間を楽しむ1号車6号車 #大人の時間を楽しむ3号車4号車 #風流な時間を楽しむ2号車5号車 #雅な都 #阪急電鉄 #和 #阪急阪神HD (阪急 梅田駅) https://www.instagram.com/p/Bvq4gGtg7Cc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1la9ii6i9xxrz

 最終日 良くしてくださる方が最後なので挨拶に…🤣 色々教えて頂けたし、良くお話もしていたので寂しいですわ…。 今回はストール🧣を購入。 仕事でも遊びでも両方使え、普段自分が買わないものを選択。 活用していきたいと思います。  その後は、なんばスカイオ3階店でマッタリ。 今回はknちゃんに淹れて貰えました✨ クローバーの時に当たる事が多いので、ラテは新鮮でした😁 ご馳走様でした！  ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆  #大阪 #タカシマヤ #なんば #ミナミ #オンワード樫山 #ckcalvinklein #dポイント #ラスト #Starbucks #スターバックス #スターバックスリザーブ #reservebar #リザーブバー #なんばスカイオ3階店 #カフェラテ #no21 #knラテ #ご馳走様でした #thankyou #ありがとう #水曜日 #ストール #お世話になりました #スタバ (Osaka Prefecture) https://www.instagram.com/p/Bvg99IDAkmK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=u5yfgv11nxqm

 最終日 良くしてくださる方が最後なので挨拶に…🤣 色々教えて頂けたし、良くお話もしていたので寂しいですわ…。 今回はストール🧣を購入。 仕事でも遊びでも両方使え、普段自分が買わないものを選択。 活用していきたいと思います。  その後は、なんばスカイオ3階店でマッタリ。 今回はknちゃんに淹れて貰えました✨ クローバーの時に当たる事が多いので、ラテは新鮮でした😁 ご馳走様でした！  ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆  #大阪 #タカシマヤ #なんば #ミナミ #オンワード樫山 #ckcalvinklein #dポイント #ラスト #Starbucks #スターバックス #スターバックスリザーブ #reservebar #リザーブバー #なんばスカイオ3階店 #カフェラテ #no21 #knラテ #ご馳走様でした #thankyou #ありがとう #水曜日 #ストール #お世話になりました #スタバ (Osaka Prefecture) https://www.instagram.com/p/Bvg9zs2ASTU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1s8pyr9e8q6k

 連日ありがとうございました！☕️  #スターバックス #Starbucks #スタバ #プアオーバー #ウガンダ #レッドチェリー #MGMG #尊敬 #道を踏み外す #まり姐に… #thankyou #良い時間でした #癒し #ありがとうございました (Osaka Prefecture) https://www.instagram.com/p/BvbvyYgAdQH/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1n78ryze513ai

 昨日のトレーニング🏃‍♂️💨  距離を伸ばしつつ、前半は自分流に走ってました。 自分の中では割とペースは早めに。 案の定バテました…笑 折り返しあたりで少し歩く結果に…(￣◇￣;)  後半はbeatfitの音声アシスト支援。 今回はYUMIKOコーチのロングコース。 やっぱりプロのアドバイスは半端ないです🤣 めっちゃ楽に走れました…！  次はアドバイスを活かしつつ更に距離を伸ばせたら良いなあと思います✨ 平日は短距離メインで休日に長距離走れるように調整したいですね。  そして、2019年度初めは名古屋の垂直マラソンからスタートさせたい所です。 同じ垂直マラソンで前回参加したハルカススカイランは後半失速したので、今度はしっかり走り切りたい所！ まだあと2ヶ月ちょっとあるので頑張ります！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶  .:♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*♪:･’.:♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.  #トレーニング #training #ランニング #running #ジョギング #jogging #beatfit #ビートフィット #YUMIKO #河川敷 #大和川 #音声 #アシスト #効果抜群 #polar #ポラール #M430 #バーティカルマラソン #名古屋 #垂直マラソン #体作り (Osaka Prefecture) https://www.instagram.com/p/BvZVA7TAuF2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=co9dvrikxqdu

 リザーブ カフェラテ☕️  マイクロブレンド No.21 リザーブ カフェラテ！ ご馳走様でした♫  .:♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*♪:･’.:♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.  #Starbucks #スターバックス #スターバックスリザーブ #リザーブバー #reservebar #マイクロブレンド #No21 #カフェラテ #ラテアート #caffèellatte #latteart #hrkラテ #滑り込みセーフ #thankyou #ご馳走様でした #なんばスカイオ3階店 #のんびり #まったり #休息 (スターバックスなんばスカイオ３階店) https://www.instagram.com/p/BvWVnUfgTe9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1rl8qgd79wv9t