心豊かで自由な生活を送るためには

男の臭いってやつ厄介なもの

  家

族であっても、男のそれも中年のくたびれたオトーサンの扱いって結構雑なもので、 妻であっても、娘であっても素直に「体臭がクサイ！　何とかしてね」って やさしく教えてくれないものなんです（涙）

    妻という家庭人は、それなりに冷たくて、 「亭主元気で留守がいい！」と公然と言い放ち、 稼ぎが悪いと手のひら返しの冷たさを浴びせてくる。 （奥さんから冷遇されているダンナさんに思わず同情してしまいますね）

  私は幸いにも一人親で娘を2人育てている老年男性で、 娘の嫌われることなく、優しくしてもらっている方です。

  それでも、私が体臭を気にしない頃は、臭くても何も教えてくれなかったですね。 （さりげなく距離を置くんです。暫く気づきませんでしたが（泣））

  ある日、洗濯物を干していて、自分が来ている下着の白いTシャツの脇に 黄色いしみが出来ていることに気付いた…

2018年

の6月から8月にかけて、今まで経験した事のないような厳しい暑さが続き、 さすがにクーラー嫌いでも入れないと熱中症で倒れてしまいそうななります（笑）

  特に23歳になる長男は、休みで家にいる時などは、 近所にちょっと外出する時や犬の散歩を明け方に行ったときなど、 一日に何回もシャワーを浴びて、噴き出た汗を洗い名がいています。 （ちょっと神経質な感じもするんですが　笑）

  我が家の悩みは、私の腋臭が臭いのが子供たちに遺伝したみたいで、 長女、長男、次女はそれなりに匂いに対して過敏なところがあります。 （次男はちょっと変わり者であまり臭いを気にするタイプではないんです）

  そのせいか、長男は外出前は制汗剤や部屋中に匂いほど脇にかけて出かけることがこの夏の出来事ですね。 （娘たちからはひんしゅくものなんですが）

  正直、安いコロンに匂いが逆効果になることってあるんですよね。

イ

ンターネットの世界では早く情報を手にしたものが 有利な法則があります。

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  毎日、30度を超える酷暑！

いったい誰がこれほど暑い夏が来ると想像しただろうか？

  数分外を歩くだけで汗が噴き出る。

  一日中外に出歩く営業マンやレディにとっては地獄のような 時間を過ごさなければならないなんて誰が想像しただろうか？

  せめて少しだけでも、汗沁みを止められるなら・・・・

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DEO 北斗の拳シリーズ

トキ　ヴァージョン

最

近にかかわらず「北斗の拳」は忘れかけた頃に 何故か、商品の宣伝に使われるようで、 「プレーステーション」のゲームとコラボしたリ、 缶コーヒーのキャラになったり、 結構息長く頑張っているなあ。と感慨もひとしおなんです。 （一応コミックは全巻いまだに捨てられず・・・）

  我が家のそばには「シマホ」という大型ホームセンターがあり、 底の店頭に置かれていたのをつい、衝動買いしてしまいました。

  キャラ的には2番目に好きな「トキ」様でございます。

  加齢臭を徹底的に除去するようなので、 CMのごとく泡まみれで加齢臭を落としまくってみようという 一大決心なのでございます。

  とはいえ、すでに柿渋のボディーソープを何年も使っておりますので、 娘からはくさい匂いが全くしないと お褒めの言葉を頂いておりますので、 今更、加齢臭を気にすることも無いので…

「NLP」の共同開発者の「ロバート・ディルツ」が解明した「ディズニー戦略」は「ウォルト・ディズニー」の思考法を研究した結果生まれたものです。

この「ディズニー戦略」は「創造性の戦略」とも言われています。

実際に活用するには「3つのポジション」を用意します。

「夢想家」「現実主義者」「批評家」の「3つのポジション」です。

夢想家 願望や夢が実現可能か不可能か全く考えないで、 一切の制限なしで好きなだけ夢・想像・計画を膨らませるポジションです。

現実主義者 「夢想家」が思い描いた願望や夢をどうしたら実現が可能になるか、 実現させるために必要な計画や必要なものをあげていくポジションです。

批評家 現実主義者が考えた計画や物に不足・間違いがないか細かく見ていくポジションです。

どのように活用するかですが、 まず、 1： 目標を決めます

2： 「夢想家」のポジションで自由に発想・思いを巡らせます。

課題

を解決させたいけど 迷っている時に有効な解決技法があります。

  「NLP」では「S.C.O.R.Eモデル」と呼んでいる手法です。

  「S.C.O.R.Eモデル」とは、問題解決や目標達成を５つの視点から確認し、 情報を整理し、解決に確実な一歩を見つけ出す手法です。

  1： 「S」は「Symptom」・「現状」を意味します。

  現状何が起きているか、引き続き起きている状態の確認をします。

  2： 「C」は「Cause」・「原因」を意味します。

  「現状」が起きた要因は何かを把握します。

  何らかの悩みや壁・行き詰まりを感じる時、そこには 必ず「原因」が存在しているものです。

  その「原因」を詳細に知る必要があるでしょう。

  3： 「O」は「Outcome」・「目標」を指します。

  目標や望むべき結果・ゴールを言います。

  「自分はどうしたいか（なりたいか）」 「現状と違う…

未来

に怒るだろうある特定の状況を前もって経験することが出来たら、 どれだけストレスを感じずに、対応できるのにって思ったことはありませんか？

「NLP」では「未来ペーシング（future-pacing）」という技法があります。

「未来ペーシング（future-pacing）」とは、 自分が望む未来の状況を想定しつつ（意識の状況も想定します）、 自分の意識の中でリハーサルを行うことです。

簡単に言うと 「未来のある状況に置かれた自分になりきって、 その状況下をリアルの感じてみる」ことを言います。

未来に起きる状況を予め、ロールプレーイングする感じですね。

この時に注意することは出来るだけ現実的に その場面を思い描いて、どのような行動をするか、 どんな会話を交わすかや音はするか？何を感じるかなど その状況下にいる自分になりきることです。

未来

に怒るだろうある特定の状況を前もって経験すること…

モデリング

「モデリング」とは、理想の自分になるために、 何らかの結果を出している人をモデルに その人の行動パターンや動き、信念・思考のプロセスなどを真似ることで、 同じような結果を得ようとするものです。

  ワーク手順をお伝えしたいと思います。

  1： 自分が「もっと無駄なく上手にできたらいいな」と望む状況や行動を取り上げます。

  2： 自分が望む状況に対して理想的な結果を出している人を見つけます。

  3： イメージした人が上手に事を進めている様子を観察します。 上手に事を進めている時の段取りや表情、言葉の使い方声の高低、身振りなどを 細部までよく見極めます。

  4： 観察した人と自分を入れ替え、ロールプレイングするようにイメージしながら、 「3」で観察した動作や声の使い方進め方を取り入れ、 同じような振る舞いになるように注意しながら調整します。

  5： 上手に事を進める人のよ…

「無くて七癖」

と言われるように人には本人が気づいているもの 気付かないものを含め色々と癖を持っているようです。

  また、どうしても辞めたいのにやめられない行動もあります。

  どうすればそれらを克服できるのかが今回のテーマです。

  「辞めたくてもやめられない」行動を変えるのに 「6段階フレーミング」が有効であると「NLP」では考えています。

  1： 自分が辞めたいと思っている癖や行動を決めます（定めます）

  2： その行動を起こす要因を架空人格としてとらえ、会話をします。

  3： その架空人格に「その行動の肯定的な意図」を尋ねます。 （自問自答すると考えてください） 行動心理の深層部にある肯定的な意図を探る作業はじっくり行うことが大事になります。

  4： 肯定的な意図を満足させながら、悪影響のない別の行動を 3つから4つ以上考え出します。

  5： 最初に会話をした別人格に新た…

コップがテーブルに置いてあると考えてください。

  そのコップに水が半分は言っています。

  あなたは「コップに半分しか水が入っていない」と 「コップに半分も水が入っている」

  どちらを思い浮かべるでしょうか？

  たった1文字、2文字の違いですが、受け止める印象は真逆です。

  これは何を意味するかというと、 状況や考え方によって物事の捉え方が変わってくる事を指しています。

  人間関係においても同様で、 あなたが苦手と思っている相手でも、 何かのきっかけから素敵な人に見えてくることがあります。

  「視点を変えることで人も物事もその印象が大きく変わる」　のです。

  「NLP」ではこれを「リフレーミング」と呼んでいます。

  「リフレーミング」には「状況のリフレーミング」と「内容のリフレーミング」があります。

  「状況のリフレーミング」は肯定的な状況を見つける行動をいい、 「内容の…

思

い出したくないような嫌な過去の出来事を 自分の望むようなイメージに変えることが出来るとしたら・・・・

  自分の嫌いな部分を、望んでいる自分に変える技術を習得出来たら・・・・

  今までも、色々と自分を変える手法を取り上げてきましたが、 「NLP」には「ビジュアル・スウィッシュ」という技法もあります。

  「スウィッシュ」とは「シュン」という効果音を意味し、 直訳するとバスケットボールなどでシュートした時に リングに当たらずゴールするシュートのことを言います。

  「ビジュアル・スウィッシュ」　とは、

「自分が経験した嫌なイメージを望む形のイメージに入れ替える」ことを言います。

  「ビジュアル・スウィッシュ」を実践する時の注意点は、素早い事が大切になります。

  一例としては 1：　自分が経験したくない嫌な場面を思い出します。 「顧客に対するのが苦手」、「厳しい上司と仕事の話をすると緊張…

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めぐり逢い紡いで

  この曲は1978年の作品で、「布施明」との競作だった有名な曲です。

  「大塚博堂」さんの温かみのある声で 切なく歌われているので峰を締め付けられるような感動を覚えます。

  この「めぐり逢い紡いで」は、2通りのアレンジがあります。

  アルバムを「あかのたちお」、シングルは「林哲司」がそれぞれ担当しました。

  アルバムのイントロはオーボエ等を使い語るような静かな演奏で、 2コーラスが終わった後にさび返しがあり、歌唱も淡々としています。

  シングルの方は、エレキギターを中心に女性のスキャットが入り、 2コーラスだけでキーがアルバムよりも高いのが違いと言えます。

  聞き比べることが出来ればその違いは判ると思います。

  また、今…

自信

にあふれ、集中力も増していて、リラックスしながらでも好奇心が高まっている、 「最高の自分」を感じる瞬間とはこのような時ではないでしょうか？

  「最高の自分を手に入れる方法」は「リソースアンカリング」を応用したテクニック 「サークル・オブ・エクセレンス」を使う事です。

  「サークル」とは円(丸い）とか周囲を意味する言葉です。

  「エクセレンス」はすぐれている点(長所）とか卓越していること、優秀なことを意味します。

  「サークル・オブ・エクセレンス」はプレゼンやスピーチなど人前で話す場合に、 大変有効なテクニックです。

  具体的な方法は 1：具体的に「こうなれたらいいなァ」と望む状態をイメージします・ これを「エクセレントステート」と呼びます。

  2：イメージしながら、自分の目の前の床の上に「輪(サークル）」を創造します。

この「輪(サークル）」に自分にとって自然と感じる色を付…

「スタッキング」

とは「積み重ねる」という意味があります。

  「アンカー」を積み重ねることを「スタッキングアンカー」と言います。

  一つの動作で複数の状態を「アンカリング」することを指します。

  心がリラックスしていて、自信たっぷりな状態を望むなら、 「心がリラックス」している状態の「アンカー」を作ります。

  同時にスィッチとなる動作も作ります。

  例えば、「両手平を重ねる」でもいいでしょう。 （教会で祈る時や神社で祈る時のポーズですね）

  次に「自信たっぷり」な状態の「アンカー」を設定します。

  ここでも「両手平を重ねる」動作を「アンカリング」します。

  最後に「ブレークステート」した状態から 「両手平を重ねる」動作をして「アンカー」を起動させてみましょう。

  心がリラックスしていて、自信たっぷりな状態が再現されたなら、 成功したという証明になります。

  ここで、押さえ…

葛飾にバッタを見た

    「なぎら 健壱」というとまず浮かぶのは「悲惨な戦い」でしょうね。

  この曲は相撲協会からにらまれて放送禁止になったといういわくつき作品ですね。

  コミックソングを歌う人という認識と コメンテーターとしての面白さばかりが取り上げられるようですが、 古き良き「フォークソング」のスタイルを 大事に守り続けていることはあまり知られてはいないと思います。

  「プロテストソング」というよりは、弱者から見た社会を考えさせられる歌詞が 柔らかい声とバンジョーやギターで奏でられると思わず その世界に浸る自分に気づいたりします。

  コンピューターで作った曲もいいんですが、 時にアナログ的な曲が心を癒してくれるんだなァと再認識した次第。

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最後の恋

  「丸山圭子」と言えば「どうぞこのまま」なんですが、 私は少し捻くれているようで、 2009年に発表された「Inside My Love」の8番目に 収録されているこの曲を選んでみました。

  この曲の次にセルフカバーされた「どうぞこのまま」も アコースティックギター1本をバックに歌っているのでこのアルバムは拾い物ですね。

  「最後の恋」は過ぎ去りし思い人へ捨てきれない想いの 虚しさと叶わぬ思いをあきらめきれない切なさが歌われた名曲です。

  バックのストリングスも美しい音色を奏で 曲の世界をぐっと高めています。

  意外と知る人の少ない曲かもしれませんが この機会のぜひ聞いてほしい1曲です。

  CD　💿

Inside My Love