La figue offre d’excellentes portions en minéraux, fibres et composés antioxydants. Effectivement, riche en potassium, fer, cuivre, et en vitamines du groupe B la figue renferme de nombreux bienfaits pour la santé ! De nombreuses études ont démontré qu’une consommation élevée de légumes et de fruits, dont la figue, pouvait diminuer le risque de maladies cardiovasculaires, de certains cancers, et d’autres maladies chroniques. Leurs vitamines, minéraux, et composés antioxydants ainsi que leurs fibres joueraient un rôle protecteur significatif. Deux grosses figues ou trois petites correspondent à une portion de fruits. Etant une excellente source de fibres, sa consommation permet de stimuler le tube digestif et ainsi de faciliter la digestion. Cela permet une diminution des sensations de ballonnement et favorise l'activité du côlon en luttant contre les fermentations. Ce taux de fibres supérieurs aux autres fruits, permet la régulation de l’apétit en agissant sur le sentiment de satiété. Il devient donc un allié aux personnes étant dans une perspectiive de perte de poids. Voici les principaux bienfaits de la figue sur notre organisme, maintenant n’hésitez pas à en consommez davantage. D’ailleurs la saison de la figue fraîche commence en juin et se termine en août! (à Paris, France) https://www.instagram.com/p/B13oZyOB8Ir/?igshid=rhmk5t2h1gp5
