Allherbs

Uống bao nhiêu nước là đủ trong một ngày của chúng ta? Uống 2 lít nước một ngày có tốt không, một ngày uống mấy chai nước là đủ? Một số lợi ích mà nước mang lại như là giảm cân, cung cấp ion kiềm…Hãy cùng Allherbs tìm hiểu ngay thông tin của bài viết này nha!

Vai trò của nước đối với cơ thể của mỗi chúng ta

Nước giúp chúng ta có thể duy trì nhiệt cho cơ thể, chúng giống như nước có trong bộ tản nhiệt của các ô tô hay máy bay. Chẳng hạn khi nhiệt độ trong cơ thể của bạn tăng lên cao vì bị nhiễm trùng, sốt, hay bạn đi dưới nắng nóng. 

Da bạn sẽ ra tiết ra mồ hôi để làm điều hòa nhiệt độ cho cơ thể của bạn. Nước có công dụng chuyển hóa các thức ăn thành năng lượng thiết yếu cần thiết cho cơ thể chúng ta. 

Nước còn giúp cơ thể của chúng ta hấp thụ chất dinh dưỡng một cách dễ dàng, thông qua quá trình tiêu hóa các loại thức ăn (các enzyme có trong nước bọt sẽ giúp hòa tan được các chất dinh dưỡng). 

Bạn có bao giờ thắc mắc rằng nước giúp cơ thể thải độc qua đâu? Nước sẽ có nhiệm vụ giúp bạn đào thải các loại cặn bã trong cơ thể ra ngoài nhờ vào hệ tiết niệu, da, ruột,và hơi thở,… 

Chúng còn là chất làm bôi trơn giúp các khớp của bạn vận động một cách trơn tru. Ngoài ra nước còn sẽ giúp bạn ngăn ngừa được việc hình thành các cục máu đông cho cơ thể của bạn trong động mạch của tim và não, làm giảm các nguy cơ gây tai biến cho bạn.

Bạn có biết nước trong cơ thể chiếm  đến 92% là thành phần quan trọng của máu người. Do máu của ta được tạo nên từ các tế bào và dung dịch huyết tương (nước đã chiếm phần lớn trong việc hình thành và tạo nên huyết tương của máu hơn 90%). 

Bên cạnh đó, nước cũng sẽ chiếm hơn 80% trong bộ não của mỗi chúng ta.

Link:

Để bắt đầu một chuyến du lịch thì trang phục quần áo là điều không thể thiếu để tăng thêm sự hoàn hảo cho cuộc hành trình, vậy đi Đà Lạt mặc gì?

#didalatmacgi #allherbs

Hiện nay thì thẻ tín dụng vẫn chưa được sử dụng rộng rãi để thanh toán ở Việt Nam nên việc đặt khách sạn không cần thẻ tín dụng là điều nhiều người cần tìm hiểu bởi bạn có thể đặt phòng mà không cần thanh toán trước cũng như nếu xảy ra trường hợp bạn có việc không thể nhận phòng thì cũng không bị trừ tiền nhưng khá ảnh hưởng đến khách sạn nếu vào mùa cao điểm.

#trangwebdatphongkhongcanthetindung #allherbs

Bạn đang đi du lịch Bà Nà Hills nhưng mỗi địa điểm nơi đây sẽ có quy định và mức độ phù hợp khác nhau, do đó để bảo vệ sức khỏe cũng như tuân thủ theo từng chốn tham quan thì dưới đây là vài gợi ý của Allherbs.

#dibanahillsmacgi #allherbs

Vũng Tàu là một thành phố phát triển nhờ dầu khí nhưng đại đa số được nhiều người yêu thích như một thành phố biển xinh đẹp và điểm du lịch tuyệt vời ở Việt Nam bởi đường bờ biển dài 42km bao quanh thành phố với nước biển xanh và khí hậu ôn hòa. Mặc dù không  có bãi cát trắng mịn như ở Nha Trang hay Đà Nẵng nhưng vẫn khá lý tưởng.

#kinhnghiemdulichvungtau #allherbs

Hạt chia không chỉ là thực phẩm giúp thải độc, thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ rất nhiều trong việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể khi kết hợp cùng ngũ cốc, sữa chua, pudding, sinh tố,… nên rất nhận được sự ưa chuộng vì độ phong phú của nó. Vậy thì hàm lượng calo có trong 100g hạt chia là bao nhiêu?

#100ghatchiabaonhieucalo #allherbs

Mỗi loại xoài cùng với trạng thái mà có hàm lượng calo khác nhau. Đôi khi cùng một giống xoài nhưng calo khi sống lại không giống khi chín nên bạn cũng cần nên biết sự khác nhau này, hay calo của xoài có gây béo không?

#100gxoaibaonhieucalo #allherbs

Việc này sẽ còn tùy thuộc vào 2 yếu tố quan trọng là cân nặng và tốc độ đi của mỗi người. Theo ước tính trung bình của các nhà nghiên cứu thì cơ thể sẽ đốt cháy khoảng 100 – 300 calo khi đi bộ 30’, hiệu quả đạt được sẽ cao hơn lên đến 200 – 500 calo nếu bạn đi nhanh hơn.

#dibo30phutgiambaonhieucalo #allherbs

Pizza tuy không phải có nguồn gốc xuất xứ hay truyền thống tại Việt Nam nhưng lại nhận được khá nhiều sự yêu thích tại nước ta nhờ sự mới lạ và hòa quyện của các thực phẩm kết hợp mang đến hương vị thơm ngon rất đặc trưng. Vậy 1 miếng pizza bao nhiêu calo?

#1miengpizzabaonhieucalo #allherbs

Theo các phân tích từ các chuyên gia thì 1 ly nước mía 100ml sẽ mang đến cho bạn nguồn năng lượng tương đương với 270 calo cùng một số chất có lợi được kể đến: Kali, Natri, magie, Canxi, Sắt,… với 70% (73d) Carbohydrate có chất chủ yếu là nước và đường.

#1lynuocmiabaonhieucalo #allherbs

Granola là loại ngũ cốc chứa hỗn hợp các thành phần hạt khác nhau như yến mạch, bí đỏ, hạt điều, óc chó, hạnh nhân,… nên sẽ khiến nhiều người thắc mắc về mức calo của nó là bao nhiêu?

Bởi vì bao gồm nhiều loại hạt dinh dưỡng nên trong Granola sẽ chứa khoảng 471 calo/ 100g cùng 10g Protein, 20g chất béo và khoảng 65g Carbohydrate. Hơn thế nữa thì nó còn là nguồn bổ sung chất xơ dồi dào và Protein, chất béo có lợi cùng các dưỡng chất thiết yếu từ Vitamin A, B, E, Magie, Kẽm, Sắt,…

#100ggranolabaonhieucalo #allherbs

Mít là một loại trái cây nhiệt đới dễ dàng thấy được trồng ở mọi nơi Việt Nam ta với vị ngọt thanh, hương thơm tỏa phức và dễ ăn. Bên cạnh đó, mít còn bổ sung một lượng chất bột đường, calo, chất béo, Protein, chất xơ, Vitamin A, C và nhiều khoáng chất có lợi từ Canxi, kẽm, sắt, photpho, kali,….Vậy mít sấy bao nhiêu calo?#100gmitsaybaonhieucalo #allherbs

Khô gà là món ăn vặt nhâm nhi ngon miệng được tạo thành từ 100% thịt gà tươi cộng thêm các loại gia vị giúp tăng thêm hương vị và độ hấp dẫn cho món ăn với cảm giác sợi gà dai giòn đậm đà độc đáo. Với các tín đồ yêu thích khô gà thì không thể thiếu trong danh sách thực phẩm, vậy khô gà bao nhiêu calo liệu bạn có biết?

#100gkhogabaonhieucalo #allherbs

Nho khô khá được nhiều người yêu thích vì có nguồn gốc từ trái cây và có thể bảo quản được lâu nhờ quy trình chế biến tuy đơn giản nhưng cần nhiều thời gian để đảm bảo hương vị và chất lượng sản phẩm. Bên cạnh đó còn dễ dàng kết hợp với các thực phẩm khác tạo nên nhiều món ăn đa dạng, phong phú. Vậy thì trong nho khô sẽ có bao nhiêu calo?

#nhokhobaonhieucalo #allherbs

Bánh Karo trứng tươi chà bông hiện được xem như một món ăn sáng lý tưởng nhờ sự tiện lợi, ngon miệng mà vẫn đảm bảo bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể với sự kết hợp của 2 nguyên liệu chính là trứng gà và chà bông nên hoàn toàn có thể cung cấp dinh dưỡng trong những bữa ăn phụ hay bữa sáng bận rộn. Vậy bánh Karo có bao nhiêu calo?

#banhkarobaonhieucalo #allherbs

Dưa chuột hay còn gọi là dưa leo thường được nhiều người cho rằng đây là thuộc họ nhà rau nhưng trên thực tế thì đây là một loại trái cây bổ sung một lượng không đáng kể chất béo bão hòa cũng như chất béo chuyển hóa hay cholesterol. Vậy dưa chuột bao nhiêu calo và chứa nguồn dưỡng chất gì?

#duachuotbaonhieucalo #allherbs

Hạt dẻ còn được biết đến với tên gọi Sơn hạch đào mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe với hình dạng hay kích thước đa dạng theo từng loại hạt như hạt dẻ cười, hạt dẻ thơm, hạt dẻ rừng hay hạt dẻ Trùng Khánh, hạt dẻ rang,…Vậy nên trong 100g hạt dẻ có bao nhiêu calo sẽ còn phụ thuộc vào giống cây các loại.

#hatdebaonhieucalo #allherbs