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순간의 감정들이 소중하다.

사람들의 웃음이 아프게 느껴졌던 날도 있었지만

지금 나는 그 웃음을 진심으로 축복할 수 있게 되었다.

그리고 나의 웃음도 다시 찾아올 걸 안다.

그때의 나에게, 오늘의 나로서 이렇게 말해주고 싶다.

조금만 더 버텨줘, 다시 웃을 수 있어.

재미있는 내 모든 것들.

만날 때마다 느끼고 감사하기.

모든 것은 변한다.

그런데 변하지 않는 것은

변하는 것을 모두 겪는 경험하는 나.

앞으로 나의 방향은 내가 정하고 만들어 가겠다.

나는 앞으로 남은 인생을 진심으로 살고 싶어.

끝없이 수렁으로 빠뜨리는 나에게

나는 나를 살리고 싶다는 말을 하고 싶어졌다.

나는 나를 아프게 하고 싶지 않아.

나는 나를 살리고 싶어.

사랑해 나야.

행복하게 나랑 잘 살아가자.

🌿 나를 위한 선언문

그것이 나를 살리는 길

그것이 나와 친해지는 것

Objective

Key Results

Initiatives

I want to use this concept for my life from now on.

So I bought this kind of book in aladin. I get it. I will do it.

기분이 수시로 변하는 데 어떻게 항상 상대방을 생각하지. 내 자신도 이해하지 못하는 데 어떻게 상대방을 이해하지.

서로를 이해하려는 모든 게 헛된 노력인 건 아닐까. 공감이 서로가 이해할 수 있는 영역인 것일까.

같은 프로그램을 보면서 경계에 서 있는 사람들을 봤을 때 서로 다른 지점에서 서로를 바라보고 반대되는 지점에서 공감하고 있다면 그것은 더 큰 갈등과 불신을 낳는 게 아닌가.

시간을 가지고 여유를 가지고 나에게 집중하고 나서야 내가 왜 그런 행동을 했는지 이해하게 되니까 관계의 실수는 당연히 할 수 밖에 없는 경험이 아닌가

언제든지 내가 내 마음을 관리할 수 있다는 생각은 나를 강하게 만들어 준다. 내가 생각하는 게 바로 나를 의미하는 것은 아니지만 내가 내 생각을 조절할 수 있는 힘이 있다는 그 나를 인식하는 것으로 나는 나를 믿고 신뢰할 수 있다.

왜 사람은 공감과 인정을 받으려고 하다가

상대방이 기대한 만큼을 주지 않으면 실망할까.

쉽게 화가 나고 지기 싫어하는 감정에 휩싸일까.

언제까지 서로가 서로를 참아줘야 하는 걸까.

포기하면 저절로 해결되어 리셋이 되는 걸까.

부슬 부슬 비 내리는 아침.

습하고 더워서 젖어있는 몸

뜨끈뜨끈한 내 머리를 식혀주네.

감정이 안정적이고 편안할 때 개개인의 역량이 최대치로 발현된다.

다른 감정적 문제를 해결하기 위해 한정된 에너지를 나누어 쓰지 않아도 되기 때문이다. 즉 온전히 자신의 목표에 몰입할 수 있는 상태에 이른 것이다.

사람은 감정 해소만 잘되면 자신이 옳다고 믿는 방향으로 나아가고, 문제 상황도 잘 해결할 수 있다.

감정을 부정적, 긍정적으로 구분하는 것은 어리석은 일이다.

결핍이 성공을 향해 나아가는 데 감정적 원동력으로 작용하지만 지나치면 불행의 근간이 되기도 한다.

강력한 내적 동기와 자신에게 집중할 때 비로소 발산되는 에너지로 자신의 감정을 잘 살피는 사람은 다른 길을 갈 수 있다. 스스로 의욕을 만들어내는 사람은 도전하면서 겪는 실패와 좌절 등 외부 요인에 의해 쉽게 무너지지 않는다.

감정은 이성보다 우리 삶에 더 큰 영향을 미친다.

감정을 관찰하고 온전히 느끼는 기다림의 시간이 중요하다. 감정도 많이 느끼고 부딪쳐 보며 경험하는 수밖에 없다.

어제의 좌절과 오늘의 좌절이 다름에도 관찰하면서 익숙해지면 어느 정도의 조절은 가능하다.

내가 감정을 통제하는 게 아니라 받아들이는 것이라고 생각해보자. 감정이 나를 통과하도록 두면 감정이 잦아드는 과정까지도 온전히 느낄 수 있다.

인간은 자신의 감정을 인식하는 순간 자아에 대한 필요성을 느낀다.

감당하기가 너무 힘들다...ㅎㅎㅎ

과보만 늘어나는 느낌이야.

올바른 선택을 하고 싶은데

왜 자꾸 일을 그르치나?

지금 내가 할 수 있는 건 파일 하나라도 정성껏 관리하는 것. 특별한 방법이 있는 게 아니라, 지금 내가 진심으로 하는 매 순간이 특별한 방법이 된다. 그래서 나는 불안보다는 실행에 집중하기로 한다.

너랑 친해지려고 같이 있어보려고 해.

어제의 너는 오늘의 너와 다르구나.

오늘의 내가 어제의 나와 다르듯이.

내일을 걱정하는 어제와 오늘의 나야.

걱정의 품질을 체크하는 방법을 알려줄게.

남이든 나든 탓해서 되는 건 하나도 없다.

회피하지 말고 바라보고 수용하면 된다.