5 Lines Diary

Workout 23.1! Harder than expected. Strategy is necessary. Wall ball must be higher than the bottom of the target. I did extra reps so that I wasted my time and energy. 23.1 is a good workout. #crossfitopen2023 #crossfitnishiazabu (CrossFit Nishi Azabu) https://www.instagram.com/p/Co0jfQhymuI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

I'm ready to judge. #crossfitopen2023 #crossfitnishiazabu (CrossFit Nishi Azabu) https://www.instagram.com/p/CozIfvKy_3_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

I will do my best and I want to see if I have grown. #crossfitopen2023 #crossfit #crossfitnishiazabu (CrossFit Nishi Azabu) https://www.instagram.com/p/CoKDX3eyKC6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

本年は、あっという間に月日が過ぎ、３本出走してトライフェクタ達成しました。 仲間に刺激されながら、充実した日々を過ごせているからだと思います。 山を走るのが遅いのが課題なので、ロードやトレイルのレースも挟みながら、来年に向けて頑張ります。 #spartanrace #スパルタンレース (GALA湯沢スノーリゾート（Gala yuzawa snow resort)) https://www.instagram.com/p/Ciqo4r0vOy6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

スパルタンレース 新潟 ビースト 2022/9/17 今回は足がつらずに完走すること、オブスタの完全クリアを目指すことをメインにしました。 結果は、3つ失敗でしたが、もう抵抗は無くなりました。 これまでほぼ山を走ってないので、その経験の差がかなり出ました。 これはできる範囲でやるしかないのですが。 普段から距離を稼いでおくのは正解でした。しかしここ数年のピークからするとまだまだ戻ってないので、今後も長距離で早く走れるように鍛え直します。 同じ年代でも早く走っている方は努力していると思いますので今後もコツコツやりたいと思います。 運営スタッフの皆さまありがとうございました。 応援に助けられました。ありがとうございました。 #スパルタンレース #spartanrace #spartanracejp #gala湯沢 (ガーラ湯沢スキー場) https://www.instagram.com/p/CioOjINvyhs/?igshid=NGJjMDIxMWI=

ハーフマラソンに参加しました。 この暑さの中、走るのは良くないなと思いました。 サバイバルな感じでした。何回もやめようかと思いましたが、とりあえず完走しました。一応1位です。 いつもは、調子良く走れても、コンディションが変わるとタイムが落ちるのは、底力がないと実感しました。この辺が私が勝てない理由なんだなと感じました。 場数を踏んで、安定してタイムを出せるように頑張るしかないですね。 (at Kawasaki-shi, Kanagawa, Japan) https://www.instagram.com/p/CfjGA4vPoeu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

先日、公園で採ってきたザリガニくんですが、我が家で市民権を得まして、水槽で飼うことになりました。お家とポンプ付きです。これで水を替えなくて済む！ いまうちには、カブトムシ、クワガタ、ザリガニ、ダンゴムシがいます。 https://www.instagram.com/p/CfjEAExv1no/?igshid=NGJjMDIxMWI=

今日は、子供会のイベントで遠足でした。 往路+遊び+復路の全部で3時間コースでしたが、まあ、この暑さに子供は楽しさ半分辛さ半分でよく頑張りました。 ザリガニが採れるというので、虫かご片手に張り切ってましたが、釣るのは結構難しく、近所のお兄さんの助けを借りて、1匹ゲット。さらに、網でみずをすくうと、アメンボ、エビ、オタマジャクシ、カエルなどが引っかかり、それらも持って帰りました。 理科の観察は何でもこいという感じになってきました。 一方で、私はこの炎天下の3時間は流石にまいってしまいました。 今日の夕方走ろうかと思って ましたが、明日の仕事に影響するので、やめました。 (多摩川台公園) https://www.instagram.com/p/CfQ4cxmPNxh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

久しぶりにmxkに参加しました。 先日のスパルタンレースが終了したので、しばらくはランニング強化。 今後はメリハリをつけるようにしたいと思います。 走る時は集中して練習するようにし、その際はクロスフィットはちょっと控えめに。 マラソンのタイムを上げることを目指してメニューを組み、小さい大会で走力を確認していきたいと思います。 #crossfit #runnersofinstagram #running (代々木公園陸上競技場 (織田フィールド)) https://www.instagram.com/p/Ce5ClJIPtQN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

昨日は、スパルタンレースに参戦しました。いつも通りエイジグループでした。 まあまあいい調子で途中までこなせていたものの、途中で足が攣り、失速。 水分は摂取していたもののうまくコントロールができてなかったようです。 段々と成績が下がっているので、 上位に食い込めるよう練習から見直します！ 大会関係者及びボランティアの皆様、昨日は非常に暑い中、しっかりと運営してくださりありがとうございました。快適にレースを楽しむことができました。 #スパルタンレース (at 東京ドイツ村) https://www.instagram.com/p/CeItcDzvfmM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

久しぶりのレースで刺激になりました。次回はエイジ10位以内を目指して頑張ります。 会場やレース中に手の除菌のために使われているIELUは、飲めるほど安全な製品で、私の友人の会社が製造・販売しています。おすすめなので是非購入してみてください！ #スパルタンレース #spartanrace (こもれび森のイバライド) https://www.instagram.com/p/CabTK8evYbs/?utm_medium=tumblr

I am heading into Crossfit Open this year. #crossfit #crossfitopen #crossfitopen2022 (CrossFit Nishi Azabu) https://www.instagram.com/p/CaWC6ocPPNF/?utm_medium=tumblr

スパルタンレース茨城　エイジで出場してきました。 今日は寒さに手の指が対応できず。ミスが増えて、想定通りにはならなかったですが、ランは改善できてきました。 ジムの仲間が参戦してくれたので楽しい1日になりました。 次回また頑張ります。 #スパルタンレース #spartanrace #crossfitnishiazabu (こもれび森のイバライド) https://www.instagram.com/p/CaKR4skveD0/?utm_medium=tumblr

重さ軽め+グリップ+スケールで。 #スパルタンレース #ランニング #リーボック #クロスフィット #spartanracejp #spartanrace #reebokjp #Crossfit #running #crossfitnishiazabu #クロスフィット西麻布 (CrossFit Nishi Azabu) https://www.instagram.com/p/CUq3ZV7hOs7/?utm_medium=tumblr

バーのみで。 #スパルタンレース #crossfit #spartanrace #クロスフィット (CrossFit Nishi Azabu) https://www.instagram.com/p/CUWP2F8hSsm/?utm_medium=tumblr

別メニューで。 #スパルタンレース #crossfit #crossfitnishiazabu #spartanrace (CrossFit Nishi Azabu) https://www.instagram.com/p/CUWB6oKhP4J/?utm_medium=tumblr

左手靭帯を怪我してしまったため、数週間、戦線離脱しておりました。ようやくバーベルが握れるようになりましたが、リハビリに数週間かかる見込みです。 #スパルタンレース #crossfit #spartanrace #powersnatch (CrossFit Nishi Azabu) https://www.instagram.com/p/CUVF1Mah8NS/?utm_medium=tumblr