🪽rukia👻

ogolna kalorycznosc na dzis:

+ 15g blonnika

czy hestem z siebie dumna? tak, ale to dalej nie moj cel. nie bede sie uzalac ze ojeju za duzo zjadlam, zjadlam tyle ile nusialam, wracam do any po pol roku nie bede leciec z grubej rury bo sie zaczne objadac. pierwszy posilek zjadlam o 17, drugi o 21 bo wale dzisiaj nocke zeby zrobic glodowke 24h

co zjadlam

owsianka +- 275kcal

„tortilla” z jajka +- 450kcal

do tego wypilam babke plesznik (mega polecam, przeczyszcza) +- 30kcal

krokow dzisiaj zrobilam malo, bo jestem chora i mama mi nie pozwala z domu wyjsc xd