3

"يكفيك من التقوى برد الاطمئنان، ويكفيك من المعصية نار القلق."

من الألاعيب الذكية اللي بيستخدمها معتادي الأذى النفسي مع القُريبين منهم، اتهامك بإنك أنت اللي حسّاس زيادة عن اللازم، أنت اللي وحش وبتزعل من حاجات ميتزعلش منها، مفروض يتقلل منك ومتزعلش، يكسر بخاطرك عادي ومتزعلش، تسمع كلام زي الزفت عن نفسك ومتضايقش، ياكل حقك ومتزعلش، يجي عليك ومتزعلش، يقصَّر في حقك بدل المرة 1000 مرة ولو زعلت تبقى قمّاص ووِحش، ومبتقدَّرش.. وبالتدريج يبدأ يزرع الفكرة جواك؛ التقصير منك، أنت اللي مدّلع، أنت اللي ضعيف، أنت اللي بتضغط عليه، يستنزفك نفسيًا ويتلاعب بيك ويحسسك إنك أنت اللي حِمْل عليه.. ويستناك تروح تعتذرله كمان، وإلا تبقى الشرير.. الحل الوحيد بيكون في كسر الدايرة دي، اللي غالبًا بتيجي بالانفجار في وش اللي بيتعامل معاك كده ومواجهته بكل شيء، ثم الانسحاب تمامًا.. لو استسلمت للعبة دي، هتلاقي نفسك في النهاية كاره نفسك، وحاسس بالدونية، وإنك متستحقش أي شيء طيب، وإنك تقيل، تقيل أوي حتى على نفسك، وتخاف تبقى حِمْل على أي حد قُريب، من فرط إحساسك بإنك معدوم القيمة. ودي مرحلة خطيرة جدًا، والهروب قبل الوصول ليها اختيار ممكن يحفظلك الأمل في اللي جاي من حياتك.