5 Ciri dan Penyebab Penurunan Sistem Imun Tubuh, Cek Imun Sekarang!
New Post has been published on https://zingganusantara.com/kesehatan/ciri-penyebab-penurunan-sistem-imun/
5 Ciri dan Penyebab Penurunan Sistem Imun Tubuh, Cek Imun Sekarang!
Untuk kalian yang belum paham, sistem imun adalah sistem daya tahan yang ada pada tubuh dan berpengaruh terhadap serangan substansi asing yang terpapar ke tubuh kita. Maka dari itu kita perlu cek imun agar tetap bisa menjaga kebugaran pad atubuh kita.
Sistem imun itu sendiri juga bisa disebut dengan jaringan kompleks yang terdiri dari beberapa organ, sel, dan protein yang punya tugas untuk melindungi tubuh dari infeksi yang bersumber dari dalam ataupun luar tubuh.
Jika kita berbicara tentang sistem imun, ada dua hal penting yang wajib kita ketahui agar tidak bingung ketika kita merasakan ada yang tidak beres pada badan kita. Hal tersebut adalah penyebab sistem imun yang lemah sehingga menyebabkan tubuh sakit, dan juga ciri-ciri sistem imun yang lemah.
Kenapa kedua hal itu penting? Tentunya dengan kita mengetahui penyebab dan ciri-ciri, kita bisa setidaknya melakukan kegiatan yang tidak dapat menyebabkan hal itu terjadi. Nah, langsung saja kita bahas kedua hal penting tersebut terkait dengan sistem imun pada tubuh.
Ciri-ciri Sistem Imun Lemah yang Wajib Diketahui
Ada beberapa ciri-ciri sistem imun lemah yang memang wajib kita ketahui agar kita mengerti apa yang harus kita lakukan ketika tubuh kita, atau orang-orang disekitar kita mengalami hal yang sama, diantaranya:
1. Sering Terkena Infeksi
Gejala ini merupakan salah satu gejala yang umum dialami dan sebnarnya bisa terasa jika kita merasakan sesuatu yang salah di tubuh kita. Jika tubuh dalam kondisi baik-baik saja, seharusnya infeksi tidak akan masuk ke dalam tubuh dan secara intensitas, harusnya tidak sering.
Hal yang harus diperhatikan adalah, jika kita atau orang terdekat kita sering mengalami penyakit infeksi, maka kita harus memeriksakan diri ke dokter karena bisa jadi sistem kekebalan tubuh kita sedang melemah sehingga kuman bisa mudah masuk ke dalam tubuh.
2. Sering Nyeri Sendi dan Otot
Gejala ini bisa dibilang menjadi salah satu ciri-ciri imun yang lemah dikarenakan sistem kekebalan yang ada pada tubuh biasanya menghasilkan sel darah putih saat infeksi masuk ke dalam tubuh.
Jika sel darah putih kurang, maka kekebalan tubuh akan melemah dan dapat menyebabkan nyeri pada sendi serta otot. Hal ini harus diperhatikan dan segera periksakan ke dokter agar cepat dilakukan penyembuhan dan sistem imun bisa kembali membaik.
3. Sering Mengalami Batuk dan Pilek
Walaupun hal ini terdengan sepele, namun ini penting untuk kita mengingat banyak sekali orang yang menyepelekan kedua penyakit ini. Jika kalian sering mengalami dua penyakit ini, hendaklah segera selesaikan dengan mengunjungi dokter atau membeli obat yang umum dijual.
Sistem kekebalan tubuh sendiri memang membutuhkan waktu kurang lebih selama 7-10 hari untuk melakukan recovery. Jika kalian terlalu sering terkena batuk dan pilek, itu sudah jelas bahwa kalian mengalami sistem imun yang lemah.
4. Mudah Merasakan Kelelahan
Hal ini memang sering terjadi terutama jika kita memiliki pekerjaan yang terkait dengan fisik. Penting untuk diketahui jika kita terlalu mudah merasakan lelah, itu adalah salah satu ciri sistem imun yang mulai melemah.
Maka dari itu, kita perlu menjaga stamina fisik dengan mengkonsumsi multivitamin yang membuat kita terhindar dari penyakit infeksi atau apapun yang terkait dengan pelemahan imun.
5. Sering Sakit Perut atau Diare
Jika kalian mengalami gejala seperti sering sakit perut atau bahkan diare, itu adalah tanda bahwa kalian mengalamin pelemahan sistem imun dalam gangguan pencernaan. Hal ini bisa dibilang normal jika memang terjadinya jarang. Namun jika ini sering, patut untuk dicurigai.
Secara teknis, lemahnya sistem imun pada tubuh bisa menyebabkan usus tidak memiliki jumlah mikroba baik atau mikroba sehat yang bisa menangkal penyakit yang masuk sehingga tubuh kita mudah sekali untuk mengalami gangguna pencernaan.
Penyebab Sistem Imun Lemah dan Membuat Kita Drop
Dengan ciri-ciri di atas, seharunya kita bisa melakukan pencegahan pertama agar sistem imun yang lemah tidak terlalu lama untuk melakukan proses recovery. Nah, maka dari itu, kalian juga harus mengetahui berbagai macam penyebab sistem imun lemah pada tubuh, agar lagi-lagi kalian mengetahui bagaimana penanggulangannya:
Berikut ini akan kita bahas apa saja penyebab dari sistem imun lemah yang ada pada tubuh dan sering membuat kita drop:
1. Kurang Aktif Berkegiatan
Sistem imun yang lemah bisa juga disebabkan karena kurang bergerak, atau kurang olahraga. Banyak penelitian mengatakan bahwa sel darah putih yang punya fungsi membunuh sel yang tidak diinginkan sangat dibutuhkan. Nah dengan olahraga, sel darah putih tersebut akan memproduksi lebih banyak fungsi untuk menjaga sel imun pada tubuh.
2. Kurang Tidur atau Istirahat
Hal ini juga sering dialami oleh banyak orang yang memang punya aktivitas padat, baik itu bekerja, ataupun mereka yang bekerja di dunia entertainment. Pada saat sedang tidur, semua sel yang ada pada darah selalu menjaga tubuh, maka dari itu jika kita kurang tidur bisa menyebabkan tubuh tak dapat bekerja secara baik dan efektif untuk melawak infeksi.
Hal ini jelas penting karena dengan kita mengkonsumsi nutrisi yang cukup, maka peyakit atau infeksi tidak akan mudah masuk ke dalam tubuh, apalagi sampai dengan merusak sistem imun yang ada pada tubuh. Konsumsi sayur-sayuran, vitamin, minera, atau antioksidan bisa membuat tubuh lebih baik dan menjaga tubuh dari pengurangan sistem imun.
Penting untuk kita ketahui bahwa stres bisa menyebabkan banyak penyakit, bahkan ini bisa penyebabkan penurunan imun pada tubuh. Sakit apda kepala, dada, atau kadang rasa gelisah merupakan gejala stres yang wajib untuk dhindari. Nah, karena ini bisa berpengaruh pada kekebalan tubuh, sebisa mungkin lakukanlah relaksasi agar pikiran stres terhindar.
Jaringan yang ada pada organ tubuh kita memang bergantung pada air. Tubuh kita memang 60 persen terdiri dari air, maka dari itu tubuh sangat bergantung dengan air. Jika kita kekurangan air, maka sistem imun juga akan terkena dampaknya. Maka dari itu, selalu banyak kita dengar bahwa jangan sampai tubuh kekurangan air.
Cara paling mudah untuk mengatasi sistem imun pada tubuh dengan melakukan cek imun tubuh kita. Namun jika kita tak punya waktu, kita bisa mengkonsumsi Redoxon Vitamin C 500mg yang merupakan jenis vitamin tablet kunyah, jadi kita tak perlu repot-repot lagi, apalagi jika sedang melakukan aktivitas yang padat
Nah, itu tadi pembahasan tentang ciri-ciri dan juga penyebab penurunan sistem imun yang ada pada tubuh kita. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan kita, dimanapun berada, serta minum multivitamin agar tubuh tidak mudah terkenal penyakit maupun infeksi.
