Tentando ser um ex-fumante

Olá, eu me chamo José Ricardo. Tenho 20 anos e nesse final de 2016 fazem 5 anos que comecei a fumar. Pouco tempo comparado aos fumantes por ai a fora. Já fumei dois maços de cigarro por dia, hoje fumo um a cada 3 dias.Decidi acabar com esse vício de vez. Em frente ao cigarro eu me senti até agora um derrotado. Foram inúmeras tentativas, porém quase todo dia eu parava de fumar. Tentei o cigarro eletrônico e consegui passar 17 dias sem fumar (isso foi em junho desse ano). Quando a primeira essência acabou eu voltei a fumar, depois comprei outra essência e estava vaporando e fumando cigarro, ingerindo mais nicotina que o normal. Disse pra mim mesmo que não conseguiria mais parar e abandonei o cigarro eletrônico. Desde então todo cigarro que fumo me sinto culpado, um perdedor. Alguns podem falar que 5 anos é pouco tempo para tanta dificuldade, e é. Minha consciência cada dia diz a mim mesmo “se tá difícil parar agora, imagine daqui a 10 anos?” Eu sempre dizia que pararia no momento em que eu quisesse, mas tente parar e veja o que eu digo. Pra mim deixar de fumar é mais difícil porque eu sofro de transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e atribuo um cigarro a cada sensação que tenho. Me questiono o porquê que comecei a fumar, mas isso não adianta mais. O que eu tenho que por na cabeça é que preciso parar de fumar. Perdi um tio há 8 anos por causa do cigarro. Com o transtorno de ansiedade me tornei hipocondríaco e por fumar, a cada dia eu penso que vou morrer. Eu já tive na minha mente: câncer de pulmão, de intestino, de faringe, infarto, AVC, boca, problemas respiratórios, leucemia, bronquite, tuberculose, enfisema pulmonar. Só na minha mente, fiz uns exames agora a pouco e estou “bem” mas tento dizer isso a minha mente mas ela não entende e o que eu faço ? Eu fumo porque fico nervoso e digo que já estou morrendo e um cigarro não faz diferença. O último cigarro que eu fumo sempre será o último. Mas ano novo, mudanças. Minha meta para 2017 é largar esse vício. Largar. Não quero substituir por nenhum outro. Esse post marca o início de uma guerra que irei começar a traçar novamente e espero que definitivamente contra o cigarro. Fumei meu último cigarro às 18:30 de 27/12/2016. Se alguém que está tentando parar de fumar estiver lendo esse post, vamos nos fortalecer. Irei trazer novidades sobre meu novo desafio. Conto com o apoio de todos!