Ich ertrinke in dir.

Ich glaube jeder geht mit sowas anders um aber sag dir gern was mir momentan hilft:

- kein Kontakt zu der Person. Ich weiß das klingt hart und man will eigentlich ständig anrufen oder einfach zu ihm fahren weil man denkt man könnte ohne ihn nicht leben aber wenn man nach der Trennung weiterhin ständig Kontakt hat tut dir das eigentlich nicht gut. Nimm Abstand und nehm dir Zeit für dich um mit der neuen Situation fertig zu werden.

- rede darüber. Egal mit wem, aber versuch das nicht mit dir allein auszumachen. Es tut gut einfach mal alles rauszulassen und sich in den Arm nehmen zu lassen. Ich rede fast jeden Tag mit meinen Mädels drüber auch wenn wir immer wieder das selbe sagen, es hilft und gibt dir das Gefühl nicht allein da durch zu müssen.

- Werde Erinnerungen los. Nicht die in deinem Herzen, das kannst du nicht. Aber die in deinem Zimmer. Fotos, Geschenke, einfach alles was dich an ihn erinnert. Du musst nichts wegwerfen oder verbrennen wenn du das nicht willst aber pack alles in eine Kiste damit du nicht ständig etwas siehst was dich traurig macht. Ich habe meinem Exfreund eine Kiste gemacht und sie ganz hinten in meinem Schrank abgestellt.

- Lass es raus. Weine, wenn dir danach ist. Oder schrei in ein Kissen. Friss diesen Schmerz nicht in dich rein. Lass alles raus.

- Versuche positive Seiten der Trennung zu sehen. Das geht in den ersten paar Tagen oder Wochen noch nicht, ich weiss. Aber nach und nach. Du hast jetzt neue Möglichkeiten dein Leben zu gestalten. Vielleicht ein Hobby was er blöd fand oder einen Ortswechsel oder was auch immer. Du kannst jetzt ganz allein entscheiden was für dich am Besten ist.

- Schreib es auf. Manchmal, wenn ich ihm unbedingt schreiben oder ihn anrufen will, schreibe ich meine Gedanken stattdessen auf. Ich hab ein Tagebuch in dem ich mein Herz ausschütte und auch die Sachen aufschreibe, die ich vor meinen Freunden nicht eingestehen kann. Einfach alles. Es hilft.

- Es ist okay wütend zu sein. Er war nicht deine Person, er hat dich verletzt, er hat nicht um euch gekämpft, er hats verbockt, er hat dich einfach fallen gelassen. Es ist okay ihn dafür zu hassen. Auch wenn du ihn nicht wirklich hassen kannst, aber Wut ist okay. Ich bin so wütend auf meinen Exfreund dass ich ihm am liebsten eine reinhauen würde. Und trotzdem liebe ich ihn und wünsche ihm nichts schlechtes.

- Lerne allein zu sein. Das ist für mich besonders hart. Ich wusste an einem Sonntag nichts mit mir anzufangen weil ich ihn sonst immer mit ihm verbracht habe. Jetzt mache ich ein bisschen Sport, koche mir was schönes, trink ein Gläschen Wein und schaue kitschige Liebesfilme. Ich weine trotzdem manchmal weil ich mich so einsam fühle aber ich kann mich langsam mit dem Gedanken alleine zu sein anfreunden. Ich kann mich beschäftigen und brauche ihn dafür nicht.

- Du bist jetzt eine andere Person. Er auch. Und das ist wohl okay. Lerne dich selbst neu kennen. Ich habe z.B. meinen kompletten Kleiderschrank ausgemistet und mir ein paar hübsche neue Sachen bestellt. Finde raus was dir gut tut, vielleicht stellst du dein Zimmer um oder streichst die Wände in einer neuen Farbe.

- stalk ihn nicht. Ich weiss, es ist hart und ich versage hier auf ganzer Linie. Aber versuch ihn nicht auf social Media zu stalken, schau nicht ob er irgendwelchen Mädchen folgt oder wessen Bilder er liket. Das tut einfach nur weh und streng genommen geht es dich auch nichts mehr an. Ich schau selbst ständig ob er irgendwem neues folgt oder was er so treibt und tu mir damit nur selbst weh. Also wenn es geht, lass es.

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