と思って起きたら、4時10分でした。4時35分に目覚ましをかけていたのに、それよりも早く、しかも腹痛とかいうしょーもない理由で目が覚めてしまったときの気持ち……。なーんか損した気分で、でもお腹は痛いのでお手洗いに行ったら、久しぶりに盛大な水下痢をぶちかましました。
なんだっけ、昨日へんなもの食べたっけ？ と思い出そうとしますが、心当たりがない。しいていうなら、晩御飯に食べたマグロのしょうゆ漬け？ それか堺浜で食べたカレー？？ 食べ物に当たったにしては、タイムラグが……。
とりあえず下痢がひと段落したところでゴソゴソと起き出し、出発の準備。
この日は六甲山にお出かけする約束がありました。かまちゃん、チャリイチさん、のきさん、私の予定でしたが、チャリイチさんは体調不良のためDNS。私もぴーぴーごろごろではありますが、昨日はわりとよく脚がまわっていて久しぶりに好調の感覚だったので、気にせず出発しました。
まさか、この下痢がフラグになろうとは……。このときのtonochaは思ってもみなかった。
（これ、フラグなので太線にしておきますね。わかりやすくていいですね！）
前日の堺浜クリテに引き続き、あったかい。六甲山ダウンヒルがあるので念のためレッグウォーマーを持っていきましたが、必要なかったです。ウィンドブレイカーは持っててよかったですが。
と順調に一人で進み、神崎川南詰でかまちゃん、のきさんと合流。7時半に待ち合わせにして正解でした。国道2号、この時間帯ならまだ走りやすいです。武庫川で右折し、北上して逆瀬川方面へ。
宝塚市役所が見えてきた辺りで武庫川CRから上の道へ上がり、向かいのローソンでちょっと休憩＆腹ごしらえ。
六甲山逆瀬川ルートをのぼりにやって来ているのに、なぜかみんなテンションが低く落ち込みがちです。
「これから約1時間のぼり続けるのかと思うと、憂鬱」
「ここまでのぼりにきておいてなんですけど、ほんとそれ……」
それぞれ自分のペースでのぼること、私はHR180前後くらいのペースでのぼること、踏切が青＆次の交差点が青のタイミングでスタートすることを打ち合わせして、出発。
序盤は超緩斜面なので、ここでは脚を使わないように気をつけつつ、なんかええペースで走り始めます。
脚はまわる。リズムよくペダリングができているし、走り自体は軽快でいい感じだけど……心拍が上がりにくい感じ。上がるけど、HR175までいくとめちゃくちゃしんどくてあんまり上げられない。
HR170～175程度で淡々と回していたところで、事件は起こりました。
びっくりしてサイコンの心拍を確認したら、それまで175だった数字が110まで一気に下がっている～。
あ、これ脈飛んだやつだ。と思ったら、手足からふわ～っと力が抜けて、末端が冷たく……。あ、これしぬかもしれないやつだ。と思った数秒後、心拍が223に急上昇。あ、心臓が慌ててる。
急にペースを落とすとうしろのかまちゃんに迷惑をかけると思ったので、「ちょっとペース落とすので、先に上がっていってください～」と声をかけてペースダウン。
わりとしんどかったので、足をつくか迷ったのですが……わざわざ六甲山までタイムをとりに来ているのに、足をつくとか。坂好きとしてないわ。
あとで見たら、不整脈が出たのは甲寿橋をちょっと行ったくらいの場所だったようです。そこまではわりと調子よくのぼっていた（心拍は上がっていなかったけど）だけに、残念。
でも前回よりは速くなっている～。よかったよかった。
休憩もそこそこにしておき、再度山側へダウンヒル。気持ちのいい下りだ～～。
以前くろえさまからおみやげでいただいた、ストロープワッフル（オランダの伝統菓子）が非常に非常においしく、以来ドハマリしておったので、六甲道にあるストロープワッフルのお店に寄ってもらいました。
残念ながら日曜日はお休みでしたが、お店の方のご厚意でさくらフレーバーのワッフルを試食させていただきました。トースターで焼いてくださったんですけど、これがもうめっちゃくちゃおいしい！
Amazonで買った業務用のストロープワッフルとぜんぜんちがーう！ ストロープワッフルとはなんぞや？ と思ってらっしゃる方はぜひワーフルハウスさんのワッフルを食べてください。
ちなみにちなみに、お店が休みなのでお茶はできなかったのですが、外のストロープワッフル自販機（！）でワッフル自体はいつでも購入できます。
この後は山手幹線を走って大阪方面へ～。事前調査によると、夙川駅の近くにおいしいガレット屋さんがあるということだったので、そちらへ。午前中しばりののきさんとは夙川でバイバイです。いつもありがとうございます～。
サイクルスタンドがあるお店です。スペース的に3台くらいが限界？
開店11時半～で11時20分ごろにつきましたが、すでにお客さんが順番待ちされている人気店。我々は2組目でした。
席数が非常に少ないので、オープンより少し早めに到着して並んでおくか、予約しておくのをオススメします。一度に入ることのできる人数は限られているし、混んでくると焼き上がりに時間がかかるようなので。
ガレットの生地がぱりぱりでおいしーい！ ほかの味もたいへん気になるので、また行きたいなあ。
お店のマスターが自転車乗りさんのようです。お会計のとき「これから六甲山ですか？」と聞いてくださったので、「いえ、のぼってきたところで～」と言ったらびっくりしておられました。
かまちゃんとは往路で合流した神崎川南詰で解散し、私は来た道でゴーホーム。なにわ自転車道→淀川CRともに追い風で非常に楽ちんで帰ることができたのでよかったです。
実は帰り道で気分悪くなったりで、あんまりちゃんと踏めなかったので、本当によかった。よかった。
どうも練習が混んでいて疲労がたまっていると、不整脈を起こす性質のようです。思えば、2月頭ごろも練習会でTOJコースを走っているときのアレも不整脈だったんだろうな。乳バンドを購入したのと、トレーニングピークスで心拍がちゃんと見られるようになったので、今回初めて気がついたけど……。
どういう条件が重なると不整脈を起こしやすくなるのかちゃんと解明しておかないと、そのうち一緒に走ってくれる人に大迷惑をかけてしまいそうなので、気をつけます。
何週間かぶんのhrTSSを洗ったら、えげつない数字になっていました。こら脈も飛びますわ。もしかして……というかもしかしなくても、朝の水下痢は体が弱っているサインだったのかも～。
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