sempre que eu penso "comer só mais um pouquinho não vai fazer mal, né?" eu lembro de quando minha mãe falava "é de pouquinho em pouquinho que conseguimos grandes coisas ".
certamente ela não falava sobre comida, nem calorias , nem sobre peso, mas gosto de usar essa frase para me manter na linha.
você pensa "é so mais um pouco" e depois acaba chorando em cima da balança, com culpa por não ter comido apenas o necessário. por isso sempre que esse pensamento vier, beba água, vá assistir algo, se distraía.
você não precisa de mais um pouco, precisa apenas do necessário, seu corpo vai agradecer.
















