😺🐶🦦🦄✨

イイヤツ手元にたくさん来まして、関西にしばらくいる間にぜひ😉モチロン📮もできますんで👍

新規の方にも数名、解放させてもらおうかと！先着数名の予定です。サブ垢にDMいただければと👍

お待ちいただいてる方申し訳ないです💦

再度ご連絡いただけるとありがたいですm(_ _)m

新宿ゴールデン街にて、煮干しラーメンとても最強💕

クッセー腋サイコーっすよね？

みなさんが楽しめ環境を・・

そろそろ名古屋・関西へ行こうかな👍

これは約1年前に撮った、二重になった虹👍

先日夜中に、新宿を電動自転車で走り抜けたのですが、某所辺りでタンクトップの雄がたくさんいてまして、自分も同じタンクトップの短パンだったので、

季節はまだ変わっていないな、というのを感じつつ(笑)

まだ東京滞在しておりますので、ご用件ある方はサブ垢DM✉等にて👍

ちょっと前の話、ここも好きな神社ですが、ひとつお役に立てればと😌

入り口から鳥居くぐってのまっすぐな道と、神武天皇陵もいいですよね✨

色んなコト・モノ・ひとに感謝しながら✋

連休たのしまれてますか？

次の連休に向けてご準備されたい方、お待ちしてます😉

滞在も延長するかも！？

体はもっと動かして、ちゃんとせなあきませんねｗ

昔の名残と、食う量だけは多いので、減ってはないのですが、乳首の体積分、体重が増えたかも・・！？

名古屋の締めに、ちょっとだけ贅沢を😳

"繋がるヤツ"では無いですが😉

名古屋初日の予約等でほぼ終了してしましまして、残1/2となりましたm(_ _)m

明日一日滞在しておりますので、お声がけを😌

その後８～９大阪方面での対応となります👍

先週は台風で新幹線ストップのため名古屋いき断念しましたが、改めて５の夜～７で名古屋、７夜～８or９ぐらいまで関西を予定しています👍

ご用件ある方はお声がけを😉

先日雨の中運転していて、ふと前の２台の車のナンバープレート見ると・・

数字が一致して、しかもミラーの状態に🪞

東京駅で新幹線待ちしていたんですけど、切符買った直後に運転取りやめの通知が💦

安全のための運休なら致し方なし😌

名古屋・大阪行きは無くなってしまいましたが、台風の被害に遭わないように、という導きだと思っておきます👍

リスケで４日以降に改めてと考えていますので、その方面の方はお待ちください！

なので、東京滞在継続です✋

もちろん📫にて対応はいつでも可能です！

上のは東京駅をウロウロしていて見つけた、グリコ（隠そうと思ったけど、画像でてるやんｗ）のアーモンドのお飲み物🥤

☆☆☆アーモンドの効果☆☆☆

アーモンドには、オレイン酸や食物繊維、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンE、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄分などの栄養素が豊富に含まれており、さまざまな健康効果が期待できます。

アーモンドの健康効果には、次のようなものがあります。

・コレステロール値の低下

アーモンドの脂肪の約90%は不飽和脂肪酸で、その中でもオレイン酸が豊富に含まれています。オレイン酸には悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを維持する効果があり、動脈硬化や心臓病の予防に役立つとされています。また、アーモンドには血圧を下げる効果のあるリノール酸も含まれています。

・糖の吸収の緩和

アーモンドには食物繊維が豊富に含まれており、糖の吸収をゆっくりにする効果があります。

・腸内環境の改善

アーモンドの食物繊維は腸内環境を整える効果があり、美肌効果が期待できます。

・アンチエイジング

アーモンドにはビタミンEが豊富に含まれており、血行を促進したり、新陳代謝を活発にしたりして、肌のターンオーバーを正常に近づける効果があります。また、ビタミンEには抗酸化作用もあるため、シミやシワなどの老化対策にも役立ちます。

・ミネラルの補給

アーモンドにはカルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれており、骨や血液の成分として重要であり、体の機能調整に欠かせない役割を果たします。特にカリウムは余分な水分を排出し、むくみの解消に寄与します。

アーモンドはダイエットや美容にも効果的です。1日の摂取目安量は25～30g程度で、これはアーモンド20～25粒くらいになります。間食やおやつにちょうどよい量で、他の間食の代わりにアーモンドを食べる「置き換えダイエット」もおすすめです。

（検索結果のAIさんの文章より）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

色々と不規則になりがちですよね😉

直接的な効果があるかは自分にもわかりませんが、ついつい食べ過ぎちゃうとか、また逆も然り、食事をしっかりすることも、人生楽しむコツかもしれません👍

けっこうおいしかったので、みなさんもお試しを！

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