Ciao ragazze 👭 ieri sera ho provato a fare queste deliziose polpette di verdura fonte insostituibile di nutrienti ✅con 🥦 broccoletti e 🥕 carote #zerosbatti #zerosprechi sono velocissime e light come piacciono a noi😄e soprattutto salutari Ingredienti 👇 🔴 60 gr farina (io integrale) 🔴 60/70 ml di acqua 🔴 1 🥚 🔴 1 manciata di 🥦 broccoletti (crudi) 🔴 1 carota 🥕 piccina 🔴 1/2 cc di origano o spezie che volete 🔴 Sale/pepe q.b 🔴 Pangrattato integrale oppure frullate dei crackers, wasa, ecc Procedimento👇 In una ciotola mettete farina, acqua e l uovo Condite con sale, pepe e origano Mescolate fino ad ottenere un composto liscio omogeneo Grattucciate con fori modi 🥦 e 🥕 aggiungendoli all'impasto e in un padellino antiaderente mettete filo d olio riscaldate e formate con il cucchiaio 🥄 delle polpettine cuocendole fino a doratura. Diversamente io le ho cotte in forno a 180 gr. Preriscaldato per una mezz'oretta anche 40 min. una bontà 😋 😉 Buon pranzo🌈 https://www.instagram.com/p/CGmzwyFpy8w/?igshid=fhfqzzy6hcc9
