#yumipokitchen

👩‍🍳3分間クッキング🐻柿とカッテージチーズのBeauty和え物/レシピ＆効能付き&OneRecipeOneTree👩‍🍳 こんばんは、12/17、火曜日。 この前のワンプレごはんの副菜のレシピ。 __ 柿の甘さと ブラックペッパーのピリッと感がすき💯 オリーブオイルでまったり。 たった3分もあれば、出来ちゃうので、 何か足りないな〜という日の副菜や、 朝ごはんのパンの付け合せ、 これからくるクリスマスのデリにも、 オススメ🙆‍♀️ __ レシピと効能は、 @yumipo.a の TOPサイトの記事までどうぞ🎅🏻♡ __ そして、 クックパッドレシピエールを 務めています、 クックパッド @cookpad_official さん が、とある活動を。 毎日の料理の楽しみを与えてくれている、 自然。 その自然が、温暖化などにより、 自然環境が変化していることに対して、 自然環境を良くするために。 【レシピ一品投稿ごとに、1本の木を植えるキャンペーン】 #OneRecipeOneTree を実施しています🌳 なんて、素晴らしい素敵な活動…🌳👏 私も今回のレシピにて、参加中。 緑が増えると、酸素も増えるし、 マイナスイオンも増える🥰 微力ながら参加させて頂きます🙏 何気なく暮らす毎日だけれど、 私たちが心も身体も、 元気であるには、 食べ物の命があるからこそ。 自然が育ててくれる命に、 毎日ありがとうございます🙏 皆さんも、レシピ投稿で、 世界に木を植えよう👩‍🍳🌳✨ 自然の恵みに感謝😌🙏 __ #yumipokitchen #yumiposmileaina #薬剤師 #薬膳 #アーユルヴェーダ #マクロビオティック #薬に頼らない薬剤師 #体質改善 #朝美人アンバサダー #朝時間 #クックパッドレシピエール #TeamTrees #柿レシピ #カッテージチーズ #副菜レシピ #おうちごはん部 #ブラックペッパー #時短レシピ #レシピ付き #バルサミコ酢 #日本が笑顔になるご飯 #マカロニメイト #おもてなしごはん #無添加ごはん #パンに合う料理 #クリスマスメニュー #栄養学 #自然の恵みに感謝 #japanesecuisine (Miyazaki, Miyazaki) https://www.instagram.com/p/B6LATDPgga8/?igshid=rwq93tiatyw1

🥰🙏 Thanks & Welcome New Age. 🥰🙏 こんばんは、4/30、平成最後の日。 先程まで、 平成最後の一人ShortTrip。🚗 . __ 昨日まで、"平成最後"って、 言葉は載せていたりはしていたんだけども、 なんだか実はしっかりとした実感がなくて。 今日ラジオを聴きながら、 車を走らせていたり、 天皇陛下様のお言葉聴いたりしていたら、 あ〜最後なのかぁとなんだかしみじみ。 __ レシピ更新と同時に、 平成時代の想いを馳せて書きました。 長いですが😂 なので、こちらには短めで。 ゆうて長い気もしますが。 __ 平成を31年も生きていれば、 幼少期〜今までの思い出や経験、想いが たくさん出てきたわけで。 私にとって、本当に"感謝"の時代でした。 今の私があるのは、 仕事にしても、プライベートにしても、 家族を初め、岡山や大阪、幼少期からの宮崎での出会い、 その他の土地での出会い、 SNSやブログを通しての出会い、 お世話になっている方々、 たくさんのご縁で繋がった方々、 また、それからのご縁で繋がった方々の、 本当に本当に、お陰様です。 たくさんたくさん、 支えていただいて、 たくさんたくさん、 元気をいただきました。 たくさん笑ったし泣いたし、いろんな思いが詰まった、 平成でした。 書ききれません。 いや、本当に。 泣きそうだわ。素直に。 一つのふとした出会いが、また繋がっていくこの連鎖。 全ては、 偶然ではなくて必然やと思っています。 みんなね。 だから、私たちの「今」はあるのかもしれない。 仕事でもプライベートでも、 自分がいった幼稚園や小学校、中高、大学、職場、 岡山、大阪、宮崎に行かなければ、 出会わなければ、 きっと会話をすることすらなかったのかもしれない。 みんな宮崎にいる訳ではないし、 身近に仕事でもプライベートでも関わっていても、 なかなか会えない人もたくさんいる。 この場で言わせてください🙏 本当にありがとうございます。 たくさんの出会いに、 心からありがとうの気持ちでたくさん😌🙏 __ 今日いった、お店のお問い合わせが多かったので、 ブログにリンク載せています。 私もお友達から聞いていて、 ずっと行きたかったんだ😊🙏 美味しかったなぁ🤤💕 __ 今回のSTAUBのレシピは、 春野菜を使った、発酵スープ。 私はこれで、寒すぎる時にした🏄‍♀️の 咳が数時間後に治ったよ😇✌️ 薬膳の効果なども記載しているので、 気になる方は、 @yumipo.a のTOPサイトよりぜひ👩🏻‍💻 __ 平成、ありがとう。 新たな時代、令和、明日からよろしくね😊 明日からの新しい時代も、 自分らしさを忘れず。 軸と本質はブレずに、 相手の心に寄り添える人でありたいな、と 素直な人でありたいな、と 思います。 __ 皆様にとって、 笑顔と希望で がたくさんの、時代になりますよう😊 きっと、みんないろんな経験をして、 大きくなっていくんだよ！ Have a Goood ＆ Happy New Age For us!! __ #yumipokitchen #yumiposmileaina #薬剤師 #薬膳 #アーユルヴェーダ #マクロビオティック #薬に頼らない薬剤師 #朝美人アンバサダー #クックパッドレシピエール #朝時間 #マカロニメイト #おうちごはん #ストウブレシピ #ストウ部 #春野菜 #天然酵母パン #おそとごはん #宮崎グルメ #時短レシピ #鹿児島カフェ #一人旅女子 #筍料理 #器好き #鰤丼 #発酵食品生活 #平成ありがとう #令和元年 #感謝 #平成最後 #旅好き (Miyazaki, Miyazaki) https://www.instagram.com/p/Bw4ZiVAlzab/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lq9tpxurqgsa

💕🍞 @kodamapan2014 × @yumipo.a 💕🍞 こんにちは、4/7、日曜日。 いつのまにか700投稿🙏🥰 ストーリーで以前お知らせしましたが、 宮崎は佐土原にあります、 @kodamapan2014 さんとの コラボ定期便が今週末12日より STARTいたします☺️ __ ひろこさんとの出会いは去年。 ひろこさんが愛情込めて作られたパンを 頂いてから、 一気にファンに。 薪窯で焼かれた、香り豊かな薪窯パン。 一口食べた瞬間、 心が穏やかになって、 幸せな気持ちになったことを覚えています。 ひろこさんがパンにかける想いに、 すごく共感し、 ずっとずっと、いつか、 一緒に何かしたいなぁと夢見ていました。 そうしたら、 コーディネートされている方と ご縁があり、 なんとお話をいただけ😭🙏💕 夢のような企画です。 __ 一ヶ月クールで、 他３人の素敵な方々と コラボしていきます。 本当に本当に楽しみ。 @cafe_yamaneko @rouge_no_dengon @passeratable @yumipo.a __ 私は、 薬膳、マクロビ、アーユルヴェーダベースに、 その時期の体調にあうパンを。 今月のコンセプトは、 新生活が始まったり、 季節の変わり目で、 自律神経も乱れやすい時期、 そして、乾燥もしやすい時期なので、 それにあった、コラボパンです。 お届けの時に、 私の想いのメッセージカードも。 土曜日に、ひろこさんが焼いてくださり、 店舗で販売してくださったとのこと。 お客様からも、嬉しいお言葉をいただき、 本当に心から嬉しいです。 ありがとうございます😭🙏💕 __ 朝食セットの内容は、 薪窯パン 有精卵(近藤自然農園さん) ベビーリーフ(居積農園さん) こちらは宮崎中心部限定です。 __ 県内外には、 薪窯パンと、焼き菓子のセット。 __ どちらも、 @kodamapan2014 さんの トップのSTORESよりご購入できます。 ひろこさんの想いと購入方法や内容は swipeにてどうぞ☺️🙏 __ ひろこさんのパンとコラボできますこと、 私の想いをパンに一生懸命入れ込んで下さること、 そして、それを食べてくださった方の、 笑顔☺ 心から、ご縁に感謝しております。 __ 朝から、幸せな薪窯パンの朝食セットで、 みなさんが元気で笑顔溢れる一日が 送れますように。 Thanks. __ #yumipokitchen #yumiposmileaina #薬剤師 #薬膳 #アーユルヴェーダ #マクロビオティック #カウンセリング #体質改善 #自然療法 #kodamapan #薪窯パン #コラボパン #朝食セット #近藤自然農園 #居積農園 #朝時間 #宮崎産 #マカロニメイト #想い #朝ごはん #おうちごはん #コラボ #朝美人アンバサダー #クックパッドレシピエール #地産地消 #幸せな朝 #日本が笑顔になるご飯 #薪窯 #japanesecuisine #ellegourmet (Miyazaki, Miyazaki) https://www.instagram.com/p/Bv8kfS5FBg7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ej9k3s7wlp88

🌸 Hello April 🌸 こんばんは、4/1、月曜日。 新年度スタート。 早い〜😂😂 新しい元号は、令和になりましたね🌸 昭和、平成、令和、と3つの元号の世界で 生きているんだーと思うと、 なんだか不思議☺️ __ 🌸おしながき🌸 ・自家製パン(天然酵母使用、バター卵不使用) ・子持ち高菜のハーブあえ ・セロリのスパイスサラダ ・金柑 ・蕪とビーツのグリル ・大根と菊芋、ネギのお味噌汁 __ パン×お味噌汁の組み合わせ💁‍♀️笑 何気に好き。 肝臓の疲れやすい時期なので、 肝臓のデトックスを助けてくれるよう。 あとは肺にも🙆🏻👌✨ セロリは、身体の熱をとってくれます。 レモンと組み合わせると、 気持ちも穏やかになるよ🥰 麦味噌のおいしい季節になってきたなぁ…💕 __ 昨日、お誕生日おめでとう会。🎂 久しぶりに、街でお酒を☺️🙏 お祝いできて、よか夜🍸💯💕 相手が喜んでくれるのは、 やっぱり嬉しい☺️ いい去年度の締めくくり。 新年度、気持ち新たに☺️🌸 みーんなにとって、 いい一年になりますように🥰 __ 4月、5月のカウンセリングもまだ お受付けしております。 詳しくはTOPサイト @yumipo.a より😊 __ #yumipokitchen #yumiposmileaina #薬剤師 #薬膳 #アーユルヴェーダ #マクロビオティック #カウンセリング #体質改善 #自然療法 #金柑 #おうちごはん #朝ごはんの記録 #自家製パン #発酵食品 #宮崎産 #朝時間 #器のある暮らし #スパイス好き #ビーツ #おそとごはん #朝美人アンバサダー #クックパッドレシピエール #地産地消 #新年度 #令和 #宮崎グルメ #お誕生日会 #お酒 #japanesecuisine #bar (Miyazaki, Miyazaki) https://www.instagram.com/p/Bvtk7skFlOR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1l6ujatgticgg

🎊 My Cooking school ＆ Home Party 🎊 こんばんは、3/16、土曜日。 今日はお友達を招いて、 料理教室とおうちパーティ。 全部宮崎産のものを使って、 地産地消で。🍅🍆🥑🥦 全部オーガニックです。 __ おしながき 🌸菜の花と原木椎茸の米粉パスタ 🌸ビーツとカブのグリル 🌸クレソンと春菊のサラダ 🌸鶏のスパイス焼き 🌸ローストビーフ 🌸子持ち高菜のピリ辛あえ 🌸自家製薬膳パン __ 彼女たちの体調をみて、 この時期の体調を整えてくれるメニューに。 作りすぎたかなぁと思ったけれど、 完食。😂😂 ありがとね。 スパイスや発酵食品をたくさん使った☺️💕 パンはバターも乳製品も不使用で、 ライ麦と薬膳効果で香ばしい🤤 真っ黒な色は麻炭。 他にも色々入れて、デトックスパン。 食物繊維🙆🏻👌✨ お腹の調子を整えてくれて、美肌へ。 あーなんでこんなにお野菜は甘いんだろう。 そして、みんなでワイワイしながら いただけることが幸せ。 みんなが笑顔になってくれたことが、 心から嬉しかった🥰 お腹いっぱいやのに、 パンのお代わりの頻度😂 感謝だわ。 本当に嬉しかった。 来てくれてありがとう🥰💕 なんだかんだで、7時間の女子会。 楽しすぎた。 __ カウンセリングでも、 このようなことを行います。 お問い合わせは、 @yumipo.a のTOPサイトより。 みんなが楽しんでくれることが、 たのしみ💕 __ #yumipokitchen #yumiposmileaina #薬剤師 #薬膳 #アーユルヴェーダ #マクロビオティック #カウンセリング #体質改善 #自然療法 #麻炭 #おうちごはん #ホームパーティー料理 #おうちパーティ #発酵食品 #宮崎産 #自家製ドレッシング #菜の花 #パスタ部 #ライ麦パン #宮崎産 #朝美人アンバサダー #バター不使用 #クックパッドレシピエール #地産地消 #ローストビーフ #スパイス好き #子持ち高菜 #ビーツ料理 #感謝 #japanesecuisine (Miyazaki, Miyazaki) https://www.instagram.com/p/BvEQkWOlJ-g/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1iurp66jecazg

🥗 Quinoa GM 🥗 こんばんは、3/12、火曜日。 今朝の体調をみて、 さっぱりめのサラダ。 🌷おしながき🌷 ・自家製天然酵母のパン (バター、卵不使用) ・キヌアと宮崎産のお野菜と金柑のサラダ ・みかん🍊 ・☕️ __ 今朝はお味噌系でまったり、ではなくて、 なんだかサッパリしたい気分で、 ケールや水菜などの葉物に 薬味とスパイスと酸味をたくさん。 デトックスしながら保湿ケア。 スーパーフードのキヌアをお久しぶりに。 消化を助けてくれるスパイスとハーブが 最近の好み。 パンは、前に作って冷凍していたもの🍞 食物繊維たくさんなライ麦も入れたから、 香ばしくできた😊💕 __ 今回のサラダは、 抗酸化作用のものがたくさん。 疲れも取れるし、美肌にも。 キヌアも、食物繊維たくさんで、 タンパク質やビタミンB群もたくさん。 糖質をエネルギーに変えてくれる🙆🏻 朝から生野菜は少し冷えやすいから、 ドレッシングを温活系で作りました。 スパイスでね🥰 __ 昨日、お仕事終わりに、 久しぶりにお世話になっている恩師と。 @aletta.yamakataya 様での スムージー監修のお話で、 初めてお会いしたのは、去年の3/1。 早いなぁ。 いや、本当に。 初めましての私のお話を 真剣に聞いてくださったあの日を、 私は一生忘れない😭🙏 半年間の監修のお仕事が終わってからも、 ずっと気にかけて下さり、 宮崎に来られた際に、 お時間ある時に、 お話を聞いてくださる社長。 昨日も、皆でお互いの近況報告をしながら、 一年早いですね〜なんて話しながら。 私に、"お仕事を楽しむこと" を教えてくださった方のお一人でもあります。 軸をもちつつ、 バイタリティが楽しむことで、 相手が笑顔になってハッピーであること。 お仕事だけでなく、 色んなことに通ずるんだろうなあと、 改めて想えた昨日でした😊🙏 __ 目の前にあることを着実に。 目に見えることも、 目に見えないことも、 大切に。 たくさんたくさん、 支えてくださっている いろんな方々に恩返しできますよう。 そんなことを感じた昨日。 作って下さった、 ウラタチのフリーペーパーは、 一生の宝物😊🙏🎁 編集後記に社長の想いが詰まっていて、 よく読んでいる。 心からありがとうございます。 __ うん、一年早い。 ミモザの季節や🥰 みんなのミモザの写真を見る度に、 早くミモザをお家に お迎え入れしたい衝動に 駆られています😂😂 宮崎はもう20度近いよ🌸 お花見したい🍡 春やな〜🌷 __ #yumipokitchen #yumiposmileaina #薬剤師 #薬膳 #アレッタ宮崎 #ウラタチ #アーユルヴェーダ #マクロビオティック #カウンセリング #体質改善 #自然療法 #発酵おうちごはん #おうちごはん #朝活 #朝ごはんの記録 #自家製パン #キヌアサラダ #自家製ドレッシング #器を楽しむ暮らし #天然酵母食パン #ライ麦パン #宮崎産 #朝美人アンバサダー #バター不使用 #クックパッドレシピエール #コーヒーのある生活 #日々のこと #金柑サラダ #美肌レシピ #japanesecuisine (Miyazaki, Miyazaki) https://www.instagram.com/p/Bu6Pt_9FDiG/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6jom0hy520lm

🏃 GO ACTIVE 🏃 おはよう、3/11、月曜日。 今日発売の LUX様の新しいシリーズ、 "ラックス アスレジャーシリーズ" 一本で、ヘアケア、ボディケアが 済んでしまう、 なんとも楽チン＆素敵なケアシリーズ。 After workout🏃🏄🏻‍♀️🧘‍♂️のあとにオススメ！ ひと足お先にお試しさせていただきました😊 __ 全身シャンプーは、 ヘアケア＆ボディケア、 ソフトバームは、 トリートメント＆ヘアスタイリング＆ハンドクリーム、 スキンローションは、 Face＆Bodyに。 マルチな活躍をしてくれる。 ワークアウトの後は、なるべく、 手軽にケアができるとありがたい😊🙏 特に朝ランの後🏃 最近、ランニング仲間が増えてきて、 嬉しい😋💕 __ 香りも ボタニカルローズマリー、 ティートゥリーオイル、 ウォーターミントエキス、 オーガニックアロエベラエキスで、 ずーっと爽やか🍃 これから暖かくなってくる時期にも、 スッキリさせたい日々にもオススメ🙆🏻 ローズマリーの香り大好きなんだよなぁ💕 ローズマリーは若返りの効果もあるよ🥰 __ 使用してみて、泡立ちもよく、 香りも長く続くし、 何より、ソフトバームの伸びの良さが💯 日差しで傷んだ肌や髪の毛のケアにもいいなぁ。 保湿もできます。 __ 運動が好きな方にも、 スッキリ一日を終えたい方にも、 朝シャンの方にもオススメ。 __ 昨日の大雨から一転、 快晴の宮崎。 いい週の始まりだ。 今週も笑顔でがんばろう😊✌️ 素敵な月曜日を。 __ #yumipokitchen #yumiposmileaina #薬剤師 #薬膳 #アーユルヴェーダ #マクロビオティック #カウンセリング #体質改善 #自然療法 #医療従事者 #ランニング女子 #朝活 #朝ラン #newbalance #ラックスアスレジャー #ラックス #アスレジャー #GOACTIVE #透明感 #FiNC #FiNCアンバサダー #朝美人アンバサダー #ボディケア商品 #クックパッドレシピエール #運動靴 #ヘアケア用品 #workoutgirl #美容好き #サーフィン #新製品 (Miyazaki, Miyazaki) https://www.instagram.com/p/Bu2I_lUlDUj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1iyifsfsr1vys

︎🌹☺︎❤︎︎☺︎🌹 【ご報告とお知らせと。】 ︎🌹︎☺︎❤︎︎☺︎🌹 こんばんは、2/22、金曜日。 昨日のストーリーで、お伝えしましたが、 テーラーメイドのカウンセリングを 始めました👩‍⚕️✨ ずっとずっと、夢だったこと。 でも、まだまだ、第一歩です。🐾 __ この活動を初めて、今年の秋で 早５年になろうとしています。 先日、患者さんが言って下さった 幸せなお言葉。 「あなたのような、お薬屋さんに出会えたのは初めてです、よかった」と。 このお言葉を忘れないよう。 そして、お知らせさせてください🙇‍♀️🙏 __ 「私達の身体は食べたもので出来ている」
「食べることは生きること」 食の大切さを伝えようと思った５年前のあの日。 今でもお世話になっている、 伊川さん @yuukiikawa さんの 活動への後押しがなかったら、 きっと、今の私はいないのかもしれないです。 次の日から、ピンと来て始めた活動。 最初は、本当に自分の趣味でした。 書くことと、伝えることが好きで、 それを、楽しみながらしていたことを覚えています。 __ それから、薬剤師のお仕事をしながら、 ありがたいことに、そして、本当にお陰様で、 クックパッド様や朝美人アンバサダーでのお仕事、 ライターのお仕事やワークショップ、 食事指導、レシピ開発、 メディア様とのコラボ等のお仕事をさせて頂いております。 これも、皆様のお陰様です。 心からありがとうございます🙏✨ __ その中で、私がずっとずっと、 大切にしていることが、 「相手と心から向き合うこと」。 前回も書いたけれど、 関わって下さる相手や物事と向き合うこと。 簡単そうで、実は難しかったりする。 十人十色だし、自分と相手は違う。 とある、尊敬する方からのお言葉。 【自分のことを雑に扱う人とは付き合うな、 逆をいえば、相手を絶対に雑に扱ったらいけない。 雑に扱うということは、 最低なことだといつも心に留めておきなさい。】と。 本当にそうやと思います。 人の振り見て我が振り直せ、ともいいますが、 これは常に心にあるようにしている言葉。 できてないなぁと思う時は、 襟を正さないと、と。 だから、真剣に向き合いたい。 __ 自分がやっている事が、ふとした事で、でもいい。 相手の琴線に触れて、 何かを感じる、変えるきっかけになれれば。 そして、自分も何かを感じて、 変われるきっかけになれれば。 相手の心に寄り添えて、笑顔になってくれたら嬉しい。 __ 人の体質は、千差万別です。 私には合っていても、 相手には合わないことだってある。 逆も然りです。 色々な情報が溢れている昨今、 何が自分に必要で、必要でないのか。 取捨択一していく必要があると思っています。 そして、「〜がだめ」もない。 「〜でなければならない」もないんです。 どこかで何かが乱れても、 戻せれる術を知っていれば、大丈夫😊 __ 私が行っていくカウンセリングは、 お一人お一人に、カスタマイズしていく、テーラーメイドです。 悩みも皆、違う。 ですので、出る答えも、10人いれば10人とも違う。 薬膳、マクロビオティック、アーユルヴェーダ、栄養学を絡めたもの。 施術を行うこともあります😊 他にも色々します。笑 もしかしたら、 普通のカウンセリングではないかもしれない。 薬剤師の仕事の経験、 今まで私が勉強してきたこと、 資格を取ってきたもの、 経験してきたこと。 全てを出して向き合います。 あなたのお悩みを、私にぶつけて下さい。 私も本気で向き合います。😊 __ お薬を減らしていきたい方、 生活習慣を変えたい方、 ご自分の体質を知りたい方、 お悩みを改善していきたい方、etc。 なんでも大丈夫。 必ず、よくなるから。 私が変わったから。 __ 昨日、初めてのカウンセリングをして、 嬉しいお言葉を頂きました。 （掲載許可頂いております） 貴重なお時間を頂き本当に本当に、 心からありがとうございました😊🙏✨ __ お悩みによって、 カウンセリングの内容や価格が変動いたします🙇‍♀️ 先ずはお気軽に @yumipo.a のTOPサイトのお問い合わせ、 または InstagramTOPのメールより、 お問い合わせくださいませ。 お見積もりさせて頂きたく存じます。 場所は全国、問いません😊✨ 薬剤師の業務以外の日時になります。 皆様との出逢いを楽しみにしております。 詳しくはBlogまで。 __ 毎度の如く、長々と読んでいただき、 ありがとうございます😊🙏 感謝です。 2019.2.22 yumipo🌷 __ #yumiposmileaina #yumipokitchen #eatdrinkandsmile #dresssen #youarewhatyoueat #japanesecuisine #マクロビオティック #薬膳 #アーユルヴェーダ #おうちごはん #腸内環境 #体質改善 #カウンセリング #薬剤師 #栄養学 #朝美人アンバサダー #クックパッド #クックパッドレシピエール #発酵食品 #笑顔 #日本が笑顔になるご飯 #マカロニメイト #食べることは生きること #私達の身体は食べたもので出来ている #丁寧な暮らし #自然療法 #食事療法 (Miyazaki, Miyazaki) https://www.instagram.com/p/BuLtKBcFpam/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1hwxq8zpamcio