#yogacamp

YOGA WEEKEND “GOLDEN MEDITATION”

19 - 21 July 2024.

ich weiß wirklich nicht, warum mir das yogan zur zeit so schwer fällt. eine zeitlang war es jeden tag das highlight, hat mir energie gegeben, meine laune gehoben. ich hatte das gefühl, meine muskeln wachsen, meine körperhaltung verbessert sich enorm, meine ausstrahlung ist positiver und ich bin widerstandsfähiger, sowohl gegen krankheiten als auch gegen angriffe anderer art. im moment muss ich mich trotzdem fast dazu zwingen. wenn ich erstmal auf der matte bin, ist es ok. wobei mir irgendwie die kraft fehlt, wirklich durchzuziehen, durchzupowern, grenzen auszuloten. ich nehme oft die abkürzungen und habe dann das gefühl, ich hätte beschissen. dann denke ich mir jedoch: besser als nix. lieber alle zwei bis drei tage lulli-yoga, als gar nicht. ich weiß, dass mir ein bißchen yoga immer noch zu gut tut, um darauf zu verzichten. wahrscheinlich ist das nur wieder selbstsabotage, die mich dazu verlocken will, das zu lassen, was zu verbesserungen, veränderungen führt. ich werde das nicht zulassen. ich werde mich nicht verschließen. ich öffne mich für positive entwicklungen in meinem leben. yoga gehört eindeutig dazu.

heute tag 15 - bei mir wahrscheinlich eher tag 25 - vom yogacamp 30-tage programm. “i am open” als affirmation. es tut mir gut, die schultern zurück und nach unten zu nehmen, den brustkorb zu weiten, den nacken zu dehnen, den kopf zu heben. es tut mir gut, meine kraft zu spüren im herabschauenden hund zb oder wenn ich mich aus der bauchlage ins brett hochstemme. es tut mir gut zu merken, dass ich - wenn auch mit ein bißchen mühe - die balance halten kann im dreieck, im halbmond (ok, das hat nicht so richtig geklappt, wenn ich ehrlich bin), im “stehenden spagat”, in einer art knienden seitstütz, wo ich sogar das gestreckte bein vom boden löse, ohne zu fallen. es tut mir gut, die hüften zu dehnen (im schneidersitz, in happy baby...) und den rücken zu strecken. es tut mir gut, die augen zu schließen, durchzuatmen, loszulassen. 

Velké Mezinárodní Jógové Tábory 2024