#witaminab10

PABA (kwas para-aminobenzoesowy, znany także jako witamina B10) od lat wzbudza zainteresowanie jako naturalny środek wspierający zachowanie naturalnego koloru włosów i przeciwdziałający siwieniu. Choć nie jest oficjalnie uznawany za witaminę, PABA należy do kompleksu witamin z grupy B i odgrywa istotną rolę w metabolizmie kwasu foliowego oraz syntezie białek, co przekłada się na ogólną kondycję włosów.

Wpływ PABA na kolor włosów

Najbardziej znanym działaniem PABA jest jego potencjalna zdolność do przywracania pigmentacji włosów oraz opóźniania procesu siwienia. Już w latach 40. i 50. XX wieku prowadzone były badania, które wykazały, że suplementacja PABA w dawkach od 200 mg do nawet 24 g dziennie może prowadzić do przyciemnienia siwych włosów i częściowego powrotu ich naturalnego koloru. Efekty te obserwowano zarówno u osób z przedwczesnym siwieniem jak i u tych, u których siwienie miało charakter związany z wiekiem. W niektórych przypadkach zmiany były wyraźne już po dwóch miesiącach stosowania6.

PABA wpływa na zdrowie komórek pigmentowych (melanocytów), które odpowiadają za produkcję melaniny – barwnika decydującego o kolorze włosów. Wspiera także syntezę białek i procesy regeneracyjne w mieszkach włosowych, co może sprzyjać utrzymaniu intensywnej, naturalnej barwy włosów. Dodatkowo, PABA poprawia wchłanianie innych składników odżywczych, takich jak kwas pantotenowy (witamina B5), co również ma znaczenie dla zdrowia włosów.

Ograniczenia i bezpieczeństwo stosowania

Warto jednak podkreślić, że choć istnieją liczne pozytywne relacje użytkowników i historyczne badania, współczesna nauka nie potwierdziła jednoznacznie skuteczności PABA w odwracaniu siwienia u wszystkich osób. Efekt repigmentacji nie jest trwały – po odstawieniu suplementu włosy zwykle ponownie tracą kolor. Ponadto, niektóre badania wskazują, że skuteczność PABA może być większa w przypadku przedwczesnego siwienia niż siwienia związanego z wiekiem.

Stosowanie PABA w umiarkowanych dawkach (200-500 mg dziennie) jest uznawane za bezpieczne, jednak bardzo wysokie dawki mogą prowadzić do działań niepożądanych, takich jak dolegliwości żołądkowe czy hipoglikemia. Z tego względu przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem.

PABA na siwienie

PABA wspiera zdrowie i pigmentację włosów, może opóźniać siwienie i przywracać naturalny kolor, zwłaszcza przy przedwczesnej utracie barwnika. Działa poprzez wspieranie melanocytów, syntezę białek i poprawę wchłaniania innych witamin z grupy B. Mimo obiecujących doniesień, skuteczność PABA nie jest gwarantowana i wciąż wymaga dalszych badań. Efekty są zwykle widoczne tylko podczas regularnego stosowania, a po odstawieniu suplementu włosy mogą ponownie posiwieć

Jak długo trwa wpływ PABA na kolor włosów

Wpływ PABA (kwasu para-aminobenzoesowego) na kolor włosów polega głównie na wspieraniu produkcji melaniny, czyli barwnika odpowiedzialnego za naturalny odcień włosów. Regularna suplementacja PABA może opóźniać proces siwienia i pomagać w utrzymaniu pigmentacji włosów przez dłuższy czas.

Jednak efekty działania PABA na kolor włosów są widoczne tylko podczas jej regularnego stosowania. Po odstawieniu suplementu, włosy zazwyczaj stopniowo wracają do procesu siwienia i tracą odzyskany kolor. Oznacza to, że wpływ PABA na pigmentację nie jest trwały – utrzymuje się tak długo jak długo dostarczamy organizmowi odpowiednią ilość tej substancji.

Nie ma dokładnych danych naukowych określających, jak długo utrzymuje się efekt po zaprzestaniu stosowania PABA, ale większość źródeł i obserwacji wskazuje, że powrót do siwienia następuje w ciągu kilku tygodni lub miesięcy po odstawieniu suplementu. Dla utrzymania efektu konieczna jest więc ciągła suplementacja.

Podsumowując:

Efekty PABA na kolor włosów pojawiają się przy regularnym stosowaniu i utrzymują się tak długo, jak długo przyjmujemy suplement.

Po zaprzestaniu suplementacji włosy zwykle ponownie zaczynają siwieć w ciągu kilku tygodni do kilku miesięcy.