Hanging leg windshield wipers is an excellent exercise for our abdomen muscles . There was a time when i couldnot keep on holding the bar for even 5 seconds and i did this exercise for a total of 4 sets with 15-20 rep range in each set. My Abs and obliques are loving it ‼️‼️ NOTE- LETS NOT FORGET TO BACKUP OUR TRAINING WITH GOOD NUTRITION AND CLEAN FOOD 🥘 हैंगिंग लेग विंडशील्ड वाइपर हमारे पेट की मांसपेशियों के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम है। एक समय था जब मैं बार को 5 सेकंड के लिए भी रोक नहीं सकता था और मैंने प्रत्येक सेट में 15-20 दोहराने की रेंज के साथ कुल 4 सेटों के लिए यह अभ्यास किया। मेरे एब्स और पेट की मांसपेशियों में आग लगी है ‼️ नोट - अच्छे भोजन और उचित पोषण के साथ अपने प्रशिक्षण का बैकअप लें #hanginglegwipers #windshieldwiperexercise #hangingwindshieldwipers #coreworkout #coreworkoutvideo #musclestraining #fitnessfun #fitmen #happymonday😊 #fitnessmotivation Follow @fat.fit24entrepreneur (at Patna, India) https://www.instagram.com/p/B9Nq0-zj8IG/?igshid=mrptnlvap2a8
