Live Healthier Lives @sunlife_id @kumparancom 💪💪 . Pernah berada di berat obesitas, saya tahu bagaimana rasanya lutut sakit, sesak nafas, gangguan pencernaan dan berbagai penyakit yg disebabkan pola hidup tidak sehat. . Dan saya pun memutuskan untuk memulai pola hidup sehat dng cara: 1. Merubah pola makan dng byk mengonsumsi buah dan sayur. 2. Rajin berolahraga setiap pagi selama 1 jam (sy di jam 7-8 pagi) di pusat kebugaran. Setelah mencoba semua kelas, saya memilih RPM, Body Pump, dan yoga yg plg rutin diikuti. 3. Komit dan konsisten. Memulai itu mudah tp semudah jg melepaskannya. Maka itu selalu konsisten u hidup sehat itu perjuangan dan usaha sesungguhnya. 4. Minum air putih yg banyak dan beristirahat yg cukup. . Ini pola hidup sehat saya, bagaimana cerita pola hidup sehat kamu? . #livehealthierlives #sunlifexkumparan #sunlife #sunlifefinancial #vlogcompetition (at Jatomi Fitness Indonesia) https://www.instagram.com/p/B075WlKASqe/?igshid=ak05nw24kipg
