#virtualgrouprun

次女の宿題で公園の花の観察が残ってた。 明日、観察するそうなので、いつものコース沿いの公園で事前チェック。 菜の花とたんぽぽを観たいようだったが、もちろん菜の花は無い。 バーチャル・グループラン＠ラン後のスイーツは後付けですw 家にあった焼きドーナツ。 #virtualgrouprun #runarx_virtual_group_run #morningrun #running #run #runs #大宮公園めぐり　#うちの焼きドーナツ https://www.instagram.com/p/CAg__n5FCur/?igshid=zocx90hcsc4r

【バーチャル・グループラン@120分】 Day9。 StayHomeWeek最終日もいつものコースをラン。 バーチャルでも仲間が走っているのを見ると日々の励みになり、続けることができました！感謝感謝ですw バーチャル・グループラン＠90分or犬。 ようやく中山神社に行ってきました。 いつも走っているほぼ道路沿いでした。 中山神社は、武蔵一宮氷川神社と氷川女體神社を結ぶ直線のほぼ中間地点に位置しているとのことです。 #virtualgrouprun #runarx_virtual_group_run #rainyrun #showerrun #morningrun #running #run #runs #中山神社の狛犬 https://www.instagram.com/p/CAOX1FLl1uX/?igshid=61ucrbny4dno

【バーチャル・グループラン@120分】 Day9。 StayHomeWeek最終日もいつものコースをラン。 バーチャルでも仲間が走っているのを見ると日々の励みになり、続けることができました！感謝感謝ですw 後半3日は、左大腿〜脹脛にかけて強い張りがあるので無理せず、のんびりとジョグ。 気分的にはペースを上げた練習をしたかったのですが、今は我慢ですw GWはずっとHokaのクリフトンでしたが、走行距離が1,000kmを超え拇指球脇のアッパーが剥がれ、足が見えてきました。そろそろ交換かな。 次の練習用メインは、初Onにするか、安定のクリフトンにするか。。楽しみが増えます。 #virtualgrouprun #runarx_virtual_group_run #rainyrun #showerrun #morningrun #running #run #runs #旧大宮区run #階段探して #がんばれ日本 https://www.instagram.com/p/B_0qruHlO9H/?igshid=1bc2es5qgc1by

【バーチャル・グループラン@120分】 Day8。 旧大宮市周辺コース。 左大腿裏に強い張りがあり、今日もリカバリーで心拍数150以下ジョグ。 今日はじっくりストレッチします。 #virtualgrouprun #runarx_virtual_group_run #rainyrun #showerrun #morningrun #running #run #runs #旧大宮区run #階段探して #がんばれ日本 https://www.instagram.com/p/B_yFB1IlA2r/?igshid=12ez4wlb8q3ju

【バーチャル・グループラン@120分】 Day7。 安定の旧大宮市周辺コース。シャワーラン。 リカバリーで心拍数150以下でジョグ。 ランナーとも4人ぐらいしかすれ違わず、散歩の人も同じぐらい。バフも外して気持ちよく走れたので距離が延びてしまいました。 #virtualgrouprun #runarx_virtual_group_run #rainyrun #showerrun #morningrun #running #run #runs #旧大宮区run #階段探して #がんばれ日本 https://www.instagram.com/p/B_vmX8HFjc7/?igshid=fpqkor7p4t32

【バーチャル・グループラン@120分】 Day6。 安定の旧大宮市周辺コース。 昨日の酸欠状態ランで一日中不調でしたが、走ったら復活しました。 #virtualgrouprun #runarx_virtual_group_run #morningrun #running #run #runs #旧大宮区run #がんばれ医療関係者さま #がんばれ日本 https://www.instagram.com/p/B_s6BKzFfu4/?igshid=nbvrm9xdvnjc

【バーチャル・グループラン@120分】 Day5。淡々と走って負荷がかからないので、VO2Maxは下がってきてます。うーん。 新見沼大橋と見沼代用水西縁コース。 早く目覚めてしまったので、空いている状態で走れました。霧が発生していて綺麗な景色でした。 後半から散歩やランの人とすれ違うのでバフをつけましたが、汗でウェットとなったバフでは酸素が取り込めず、酸欠状態。そのまま気持ち悪くなり、全然ダメでした。 #virtualgrouprun #runarx_virtual_group_run #morningrun #running #run #runs #新見沼大橋有料道路run https://www.instagram.com/p/B_qTGBLFZUB/?igshid=8fo3ac5ypsc0

【バーチャル・グループラン@120分】 Day4。 懲りずに昨日とほぼ同じコース。 今日は腹が減ってしまいました。 #virtualgrouprun #runarx_virtual_group_run #morningrun #running #run #runs #旧大宮区run https://www.instagram.com/p/B_n1tI9lSGF/?igshid=cq62mbzh1xbw