Oct 18, 2023
Uống dầu cá omega 3 có bị nổi mụn không?
Dầu cá là một loại dầu được chiết xuất từ cá, thường là các loài cá chứa nhiều omega 3 như cá hồi, cá mackerel, cá trích, cá tuyết, và cá bớp. Dầu cá là một nguồn giàu axit béo omega 3, bao gồm EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic), hai dạng quan trọng của omega 3 có lợi cho sức khỏe.
Dầu cá thường được sử dụng như một loại bổ sung dinh dưỡng để cung cấp omega 3 cho cơ thể, đặc biệt là cho những người không tiêu thụ đủ lượng omega 3 từ thức ăn hàng ngày. Các sản phẩm dầu cá có thể được tìm thấy ở dạng viên nang hoặc dạng lỏng, và chúng thường được bán tại cửa hàng thực phẩm hoặc các cửa hàng thực phẩm chức năng.
