#Repost @alexsoutomaior ・・・ O GH é produzido pelos somatotrófos na adeno hipófise a partir da síntese hipotalâmica do GHRH (hormônio liberador de GH). O GH é um hormônio peptídico (não é um esteróide anabólico) por ser constituído de uma cadeia única de 198 aminoácidos. A secreção do GH ocorre em pulsos secretórios de 6 a 10 vezes durante o período de 24 h. Contudo, sua maior secreção acontece no início das fases III e IV do sono (Arq Bras Endocrinol Metab 2008; 52(2): 717-725). O volume alto de treinamento promove aumento das concentrações de lactato, fato esse associado ao aumento significativo das concentrações sanguíneas de GH (J Sports Med Phys Fitness 2011; 51: 322-328; Growth Horm Igf Res 2003; 13: 225-238). 👉Durante a pratica de exercícios com altos volumes de treino, o GH promove aumento da lipólise, consequentemente, oxidação de ácidos graxos no tecido adiposo e na musculatura esquelética e cardíaca, além de estimular a produção hepática de glicose (Metab Clin Exp 2005; 54:604-609). As concentrações sanguíneas de GH durante os pulsos secretórios podem variar entre 5-30ng/mL dependendo do tempo de intervalo entre as séries, volume e intensidade de esforço (Med Sci Sports Exerc 2005; 37(6):955-963). Essas concentrações sanguíneas de GH podem durar entre 10-30 min (Sports Med 2005; 35(4) O GH estimula a síntese do IGF-1 nos músculos, nos ossos e no fígado, visto que sua secreção ocorre à medida que são produzidos, não existindo um órgão para armazená-lo. O IGF-1 contribui para a proliferação, o crescimento e a diferenciação celular. Ele auxilia na proliferação dos condrócitos que participam do crescimento diagonal da cartilagem. Além disso, o IGF-1 é responsável pela proliferação dos mioblastos fato que contribui para hipertrofia muscular (FEBS lett 2002; 522: 156-160). 👉Assim, o estimulo produzido com volumes altos de treino promovem uma significativa sobrecarga metabólica que contribui para sintese deste poderoso hormônio... Bons estudos #ofntv #ONDEOSFRACOSNAOTEMVEZ #educaçãofísica #bodybuilding #bodybuilder #jiujitsu #bodyfitness #muscle #gym #academias #growthhormone #fikagrande #atéverjesus #jits #bjj #treinapesado #bjjlifestyle #musculação # (em FITSLIFE TREINAMENTO DESPORTIVO)
