#tra oolong

Dưới đây là 5 loại trà tốt nhất để tăng giảm cân và giảm mỡ cơ thể.

1. Trà xanh 2. Trà Puerh 3. Trà dài 4. Trà đen 5. Trà trắng

1. Trà Puerh

Còn được gọi là trà pu’er hoặc Pu-erh, trà Puerh là một loại trà đen Trung Quốc đã được lên men. Nó thường được thưởng thức sau bữa ăn và có mùi thơm của đất có xu hướng phát triển lâu hơn.

2. Trà trắng

Trà trắng nổi bật trong số các loại trà khác vì nó được chế biến và thu hoạch tối thiểu trong khi cây trà vẫn còn non.

3. Trà xanh

Trà xanh, tăng cường trao đổi chất là một trong những loại trà nổi tiếng nhất và có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe. Trước khi tập luyện, hãy tăng cường hiệu quả cho việc giảm béo bằng cách nhấm nháp một tách trà xanh.

Trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần gần đây, những người tham gia kết hợp thói quen hàng ngày 4-5 tách trà xanh mỗi ngày với một buổi đổ mồ hôi 25 phút đã mất trung bình hơn hai pound so với những người không uống trà. Cảm ơn các hợp chất trong trà xanh gọi là catechin, crusaders bụng phẳng làm nổ mô mỡ bằng cách kích hoạt giải phóng chất béo từ các tế bào mỡ.

4. Trà đen

Trà đen là một loại trà đã trải qua quá trình oxy hóa nhiều hơn các loại khác, chẳng hạn như trà xanh, trắng hoặc trà ô long.

Oxy hóa là một phản ứng hóa học xảy ra khi lá trà tiếp xúc với không khí, dẫn đến màu nâu gây ra màu tối đặc trưng của trà đen. Có nhiều loại và hỗn hợp trà đen khác nhau.

5. Trà Oolong

Trà Ô long, Rượu vang Pound-a-Week Melter ‘Oolong, tên tiếng Trung của rồng đen, là một loại trà hoa nhẹ, mà như trà xanh, cũng được đóng gói với catechin, giúp thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng khả năng chuyển hóa lipid (chất béo) của cơ thể