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Muy buenas! 👋😃 . Después de la súper clase de yoga 🧘‍♀️ que hemos tenido esta mañana (y que me ha dejado súper Zen 😌). . Os estoy poniendo por historias lo que nuestro cuerpo necesita para estar equilibrado y tener las defensas a tope 💪🤟. . Como ya sabéis, ahora este tema es de vital importancia para estar fuertes contra el dichoso 👑 🦠 . . Ya hacía días que no os ponía TIPS Saludables y me los estabais pidiendo, así que ahí van saliendo del horno😋. . Los dejaré anclados en la carpeta de TIPS para que podáis consultarlo siempre que queráis 😉. . Ah! Y si el jueves que viene te apetece conectarte a la clase de yoga 🧘‍♀️, pídeme el enlace que lo hacemos GRATIS! . La idea es apoyaros y ayudaros a estar activos estas semanas de confinamiento. . Juntos todo se pasa mejor y más divertido 😄! . . . . #yoga #claseyoga #yogaonlinegratis #tipsaludable #tipssaludables #subirdefensas #subirdefensasnaturalmente (en Manresa, Catalonia, Spain) https://www.instagram.com/p/B-xDu3JhNGx/?igshid=190kgx6vcq6ur

Buenos días! My #breakfast Yogurt + banana + avena + 2 galletas de Vainilla (se me antojó 😅) = #desayuno genial 😜 #tipsaludable ➡️Además comienzo cada mañana (antes de hacer cualquier cosa) tomando 1 vaso de agua de 250ml con limón (jamás helada). ⏰ #morningvibes #goodmorning #goodvibesonly #lunes #lifestyle #healthy #wakeup https://www.instagram.com/dragononheels/p/BxZ7uNHHm5C/?igshid=1aw67z0nye0qp

#TipSaludable: Incorpora legumbres variadas a tu alimentación. Ya que estas contiene proteínas, carbohidratos complejos (de índice glucémico bajo) y son buena fuente de fibra dietética. Así mismo, contienen vitaminas, minerales y fitonutrientes con muchos beneficios para la salud. La más beneficiosa es la #soya, pues es la única fuente vegetal biológicamente completa de aminoácidos, pero también puedes utilizar diferentes variedades de frijoles o judías, lentejas, garbanzos, vainicas, arvejas.

Cuando comés saludablemente varias veces al día tus reservas de nutrientes están en un nivel óptimo y esto te permite mantener los niveles de energía elevados.😊 . #bienestar #tipsaludable #colaciones #metabolismo #adrogue #burzaco #claypole #marmol #calzada #temperley #lanus #saludable