#thebenefitsofsucculentpeach

Monsoon Season and Pandemic Diseases What are the common rainy season diseases?.  After the hot weather, a series of strong winds, deep clouds and constant rains is called monsoon. The heat from the Indian Ocean near the equator near the east coast of Africa begins with the formation of vapors, and these vapors take the form of clouds and move east. They arrive in Sri Lanka and South India in the first week of June and then head east. Some of them escape the Himalayas over India. Part of the clouds move northwest to Pakistan, and from July 15, monsoon clouds arrive in Lahore. About July 15, Saun has its first date in Pakistan. When the weather is pleasant with the rains, the faces of the heat-ridden ones open up, and most of the people go out to enjoy the season with their families. Monsoon Season and Pandemic Diseases. What are the common rainy season diseases? But where this season brings happiness, many houses are overflowing with torrential rains. Like every year, monsoon has started all over the country this year. Light rains are prevailing in different cities and departments. Meteorology predicted more torrential rains. It is important that in the rainy season, citizens should take measures to protect their lives and property, check drainage on roofs of houses so that no water is collected. Bathing in rainwater and ponds should never be avoided; children should be kept away from electrical wires and poles. And the ground should avoid touching the electrical wires. Experts say there is a high risk of spreading pandemic diseases during the rainy season. Monsoon-related diseases include topical influenza (malaria), malaria, typhoid, dengue fever, cholera, and hepatitis A. What are the common rainy season diseases? Pandemic cold (seasonal influenza) is a common outbreak of monsoon, influenza virus entering the human body through the air and affecting the nose, throat, and lungs. And since the virus is present in the open air for people to move easily from one person to another. Symptoms of the disease include acute pain and fever in runny nose, body, and throat, a good diet should be taken to prevent this infectious disease so that the body's immune system is strong and that can eliminate the virus. Monsoon Season and Pandemic Diseases. In addition, cholera is one of the most dangerous diseases in the monsoon season, due to some of the dangerous bacteria that spread due to bad food, sore fruits, wastewater and lack of hygiene. Symptoms include vomiting and vomiting, they cause excessive water loss and muscle spasms from the body, and lack of salt in the human body. Cholera patients need urgent treatment because the lack of salt in the human body can cause death. The cholesterol patient should be diluted with ORES water, which maintains the balance of water as well as the salts in the body, the use of boiling clean water and hygiene principles to prevent cholera. During the rainy season, there is also the risk of typhoid spread due to bacteria found in contaminated water, which spreads from contaminated food or from an infected person's waste. Symptoms for a few days include high fever, severe abdominal pain, headache, and Vomiting is coming. The most alarming thing about this disease is that it remains in the leaf even after surgical treatment. The disease is diagnosed by a blood test, preventive measures should be taken to use clear water, use of good antibacterial soap and better drainage. In addition, hepatitis A (yellow jaundice) is also one of the most dangerous epidemic diseases that causes infection in the liver. Monsoon Season and Pandemic Diseases. Bees on fruits and vegetables play an important role in spreading the disease, and for this reason, experts recommend that everything is washed with water. The symptoms of this disease indicate inflammation in the liver. , Including eyes, skin, and urine, gastrointestinal pain, loss of appetite, nausea, fever, and thin patches. There is no specific cure for this disease, but it is often recommended to drink different drinks. Similarly, one of the diseases spread during the rainy season is malaria, which is caused by mosquitoes born in the rainwater. Symptoms include high fever, body, and headache, sweating, if not treated in time, can cause liver and kidney problems. Mosquito bites should be used as a precautionary measure and try to avoid wastewater at home. The accumulation of water also increases the risk of dengue fever, dengue mosquitoes are born in clear water. The identity of this mosquito is that it has white and black lines on its body and is usually larger than other mosquitoes and bites in the morning and evening. What are the common rainy season diseases? Symptoms of dengue fever include severe pain in the joints and muscles, back pain, headache, fever and red marks on the body. In hot climates where rains are a cause of mercy and relief for us, the lack of precautionary measures can also lead to the aforementioned diseases, so for the monsoon season, it is important that the health and hygiene be regulated. Special care should be taken to keep yourself and your home clean, to prevent the spread of infectious diseases and the possible consequences. Monsoon Season and Pandemic Diseases. گرم موسم کے بعد تیز ہواؤں، گہرے بادلوں اور مسلسل بارشوں کا سلسلہ مون سون کہلاتا ہے ۔ افریکہ کے مشرقی ساحلوں کے قریب خط استوا کے آس پاس بحر ہند کے اوپر گرمی کی وجہ سے بخارات بننے کا عمل شروع ہوتا ہے اور یہ بخارات بادلوں کی شکل اختیار کر لیتے ہیں اور مشرق کا رخ اختیار کرتے ہیں۔ جون کے پہلے ہفتے میں یہ سری لنکا اور جنوبی بھارت پہنچتے ہیں اور پھر مشرق کی طرف نکل جاتے ہیں۔ان کا کچھ حصہ بھارت کے اوپر برستا ہوا کوہ ہمالیہ سے آٹکراتا ہے ۔ بادلوں کا کچھ حصہ شمال مغرب کی طرف پاکستان کا رخ کرتا ہے اور 15 جولائی سے مون سون کے بادل لاہور پہنچتے ہیں۔ تقریباً 15 جولائی کو پاکستان میں ساون کی پہلی تاریخ ہوتی ہے ۔ بارش سے موسم خوشگوار ہونے کے بعد گرمی کے ستائے افراد کے چہرے کھلکھلا اٹھتے ہیں اور اکثر لوگ موسم کا لطف لینے کے لیے اپنے گھروالوں کے ساتھ تفریحی مقامات پر گھومنے چلے جاتے ہیں۔ مگر جہاں یہ موسم خوشیاں لاتا ہے وہیں کئی گھر ان موسلادھار بارشوں سے آنے والے سیلاب میں بہہ جاتے ہیں۔ہر سال کی طرح رواں سال بھی ملک بھر میں مون سون کا آغاز ہوچکا ہے ، مختلف شہروں میں ہلکی کہیں تیز بارشیں جاری ہیں اور محکمہ موسمیات نے مزید طوفانی بارشوں کی پیشگوئی کی ہے ۔ ضروری ہے کہ برسات کے موسم میں شہریوں کو اپنی جان و مال کے تحفظ کے لیے اقدامات کرنا چاہیے ، گھر کی چھتوں پر نکاسی آب کا جائزہ لینا چاہیے تاکہ پانی جمع نہ ہو۔برساتی نالوں اور تالابوں میں نہانا ہر گز نہیں چاہیے ، بچوں کو بجلی کی تاروں اور کھمبوں سے دور رکھنا چاہیے ۔ اور زمین پر گری بجلی کی تاروں کو چھونے سے گریز کرنا چاہیے ۔ ماہرین صحت کے مطابق برسات کے موسم میں بے شمار وبائی امراض پھیلنے کا خدشہ ہوتا ہے۔ مون سون میں پیدا ہونے والی بیماریوں میں سیزنل انفلوائنزا (وبائی زکام)، ملیریا، ٹائیفایڈ، ڈینگی بخار، ہیضہ، اور ہیپاٹائٹس اے What are the common rainy season diseases? سرفہرست ہیں ۔وبائی زکام ( سیزنل انفوائنزا) مون سون کے موسم میں پھیلنے والی عام بیماری ہے ، انفلوائنزا وائرس ہوا کے ذریعے انسانی جسم میں داخل ہوتا ہے اور ناک، گلے اور پھیپڑوں کو متاثر کرتا ہے۔اور چونکہ اس کاوائرس کھلی فضا میں موجود ہوتا ہے اس لئے ایک فرد سے دوسرے میں باآسانی منتقل ہوجاتا ہے۔ اس بیماری کی نشانیوں میں بہتی ہوئی ناک، جسم اور گلے میں شدید درد اور بخار شامل ہیں، اس وبائی مرض سے بچنے کے لئے اچھی غذا لینا چاہیے تاکہ جسم کی قوت مدافعت زیادہ مضبوط ہو اور جو اس وائرس کو ختم کرسکے ۔اس کے علاوہ ہیضہ مون سوں کے موسم میں پھیلنے والی خطرناک بیماریوں میں سے ایک ہے ،ہیضہ کچھ خطرناک بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے جو خراب کھانوں، گلے سڑے پھلوں، گندے پانی اور حفظان صحت کی کمی کے باعث پھیلتے ہیں۔ اس کی علامات میں پیچس اور قے آنا شامل ہے،ان کی وجہ سے جسم سے بہت زیادہ پانی ضائع اور پٹھوں میں کھچاؤ پیدا ہوجاتا ہے، اورانسانی جسم میں نمکیات کی کمی ہوجاتی ہے۔ہیضے کے مریض کو فوری علاج کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ انسانی جسم میں نمکیات کی کمی موت کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ ہیضے کے مریض کو اوآرایس پانی میں گھول کر پلانا چاہیے جو جسم میں پانی کے ساتھ ساتھ نمکیات کا توازن برقرار رکھتا ہے،ہیضے سے بچاؤ کے لئے ابال کر صاف پانی کا استعمال اور حفظان صحت کے اصولوں کا خیال رکھناضروری ہے ۔ برسات کے موسم میں آلودہ پانی میں پائے جانے والے بیکٹیریا کی وجہ سے ٹائیفائڈ کے پھیلنے کا بھی خطرہ ہوتاہے جوکہ آلودہ کھانے یا کسی متاثرہ شخص کے فضلے سے پھیلتا ہے ،اسکی علامات کچھ دنوں تک تیز بخار، پیٹ میں شدید درد، سر درد اور قے آنا ہے۔اس بیماری کی سب سے خطرناک بات یہ ہے کہ اسکا جراثیم علاج کے بعد بھی پتے میں رہ جاتا ہے۔ اس بیماری کی تشخیص خون کے ٹیسٹ کے ذریعے کی جاتی ہے،اس مرض سے بچاؤ کے لیے احتیاتی تدابیر میں صاف پانی کا استعمال، اچھے انٹی بیکٹیریا صابن کا استعمال اور بہتر نکاسی آب کا انتظام کرنا چاہیے ۔ اس کے علاوہ ہیپاٹائٹس اے (پیلا یرقان) کا شمار بھی ان خطرناک وبائی بیماریوں میں ہوتا ہے جو جگر میں انفیکشن پیدا کرتی ہیں۔پھلوں اور سبزیوں پر بیٹھنے والی مکھیاں اس بیماری کو پھیلانے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں اور اسی وجہ سے ماہرین صحت یہ تلقین کرتے ہیں کہ ہر چیز پانی سے دھو کر استعمال کی جائے ۔اس بیماری کی علامات جگر میں سوزش کی نشان دہی کرتی ہے، اس کے علاوہ آنکھوں، جلد اور پیشاب کا پیلا ہونا ، معدے میں درد، بھوک کا ختم ہونا، متلی ہونا، بخار اور پتلے پیچس آنا شامل ہے۔اس بیماری کا What are the common rainy season diseases? کوئی خاص علاج نہیں کیا جاتا بلکہ اکثر اوقات مختلف مشروبات پینے کی تلقین کی جاتی ہے۔ اسی طرح برسات کے موسم میں پھیلنے والی بیماریوں میں سے ایک ملیریا ہے جو کہ بارش کے کھڑے پانی میں پیدا ہونے والے مچھروں کی وجہ سے پھیلتی ہے۔ اس کی نشانیوں میں تیز بخار، جسم اور سر درد، پسینہ آنا شامل ہیں، اگر اس کا علاج بروقت نہ کیا جائے تو جگر اور گردوں کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ملیریا سے بچاؤ کی احتیاتی تدابیر کے لیے مچھر دانی کا استعمال کرناچاہیے اور کوشش کرنی چاہیے کہ گھر میں گندے پانی کا ذخیرہ نہ ہو۔ پانی جمع ہونے سے ڈینگی بخار پھیلنے کا بھی خطرہ ہوتا ہے، ڈینگی مچھر صاف پانی میں پیدا ہوتاہے۔ اس مچھر کی پہچان یہ ہے کہ اس  کے جسم پر سفید اور کالی لکیریں ہوتی ہیں اور یہ دوسرے مچھروں سے عموماً بڑا ہوتا ہے اور صبح اور شام کے وقت کاٹتا ہے۔ ڈینگی بخار کی نشانیوں میں جوڑوں اور پٹھوں میں شدید درد، آنکھوں کے پیچھے درد، سر درد، بخار اور جسم پر سرخ نشانات بننا شامل ہیں۔ گرم موسم میں بارشیں جہاں ہمارے لیے رحمت اور راحت کا سبب بنتی ہیں وہیں احتیاطی تدابیر اختیار نہ کرنے کی وجہ سے درج بالا بیماریوں کی وجہ بھی بن سکتی ہیں، لہٰذا مون سون کے موسم کو انجوائے کرنے کے لیے ضروری ہے کہ صحت و صفائی کا خاص خیال رکھا جائے ، خود کو اور گھر کو صاف ستھرا رکھاجائے،تاکہ وبائی امراض کے پھیلاؤ اور اس کے نتیجے میں ہونے والے ممکنہ نقصانات سے بچا جاسکے ۔ Monsoon Season and Pandemic Diseases. Source UrduPoint. Read the full article

The Benefits of Small Lemons Greatly Lemon is a well-known, cheerful, world-class fruit and easily available at affordable prices. It is cultivated all year long. Apparently, it is a small fruit rich in vitamins, (Vitamin C) is a rich treasure. Lack of vitamin C (vitamin C) can cause gum bleeding, nausea, and debilitating diseases of bones. Therefore, physicians give vitamin C pills in this disorder. But the use of lemons can be avoided. The Benefits of Small Lemons Greatly Also, vitamin C deficiency can be protected against many diseases. Although lemons are available all year long their seasonal production is rainy and like other fruits, this small fruit fulfills its seasonal requirements. Fruits provide seasonal quality, along with refreshments, and delicious delights. Thus lemon-infectious diseases such as abdominal pain, vomiting, diarrhea, itching, and heat are among the benefits of mucus. In the rainy season, the soaking of lemons is very useful. When done, squeeze the lemon over the onions for both meals and add salt. Lemons belong to the Trish Fruit (Trish family). Besides lemons in this family, Sangruta, Malta, canoe, sweet and grapefruit are available, but lemons are the most beneficial and rich in nutrients in this family. The Benefits of Small Lemons Greatly Nature has infused lemons with many nutrients. Fifty percent of the water is rich in fat and starch. In addition, vitamin A (vitamin A) is in small quantities and vitamin C (vitamin C) is in abundance. There are 32 nutrients in each of the six lemons. According to the chemical analysis of lemons, it contains no alcohol, 30 mg, calcium 20 grams, phosphorus 14 mg and citric acid as in lemons. The ancient apes made some scrumptious delicacies of its delicacies, which are used as delicious, refreshing and delicious fruit. But lemons are a deliciously healthy fruit as well as a useful medicinal diet, and a cure for the disease, whose treatment of the allopathy system of medicine fails. The little golden fruit of lemons not only has healing effects Wealthy but also unable to respond to health problems. The most effective weapon against disease is force immunity. The Benefits of Small Lemons Greatly The use of lemons strengthens the moment and also plays an important role in producing red blood cells. Nowadays there are complaints of a rash on the face of young boys and girls. These nails affect the beauty of the face and distort the appearance of the face. It causes a feeling of psychological incapacity in the youth. The cause is usually bleeding. The young generation uses creams to relieve them and for the appearance of the skin, but they do not know how the power has healed this little golden fruit to create color, Is. The use of lemons cleanses the skin, cleanses the blood, eliminates blemishes, stains, and stains. Apart from being pureblood, Lemon is a killer germ, its use eliminates acidic substances. Lemonade is a very effective treatment of diseases and is therefore useful in malaria fever. Lemon juice mixed with roses on the face cleanses the scalp, massage of the lemon produces a discoloration in the skin of the face. It is useful to mix lemon juice in water. New mothers are encouraged to suck lemons. The Benefits of Small Lemons Greatly Medical uses of lemons Apply soap thoroughly on two pieces of lime for facial scars and wash your face with warm water, work on sensitive skincare.It is better for them to use lemon juice in equal amounts of glycerin and rosemary. Long black and bright hair It is beneficial to mix dry dried peaches in lemonade and apply them to the roots of the hair. obesity Slimming centers are nowadays called for the elimination of obesity. Adversaries are robbing people with big advertising in the name of obesity, but few know that limes are a cure for obesity. In Egypt, young girls are usually prickly and have a delicate vaginal body, which is the reason for their use of lemons. In the morning, in order to remove obesity and be smart, use half a cup of lemon juice in a glass of warm water. Useful to-do - Although the lemons should be lightly rubbed before use, it is useful to rub the lemon peels onto the facial scars. Fall down the stream It is a debilitating disease and rarely goes away. The pollution of the atmosphere has greatly increased the disease. Will be. The Benefits of Small Lemons Greatly Use of lemons A common use of lemon is to squeeze onions with food, anemia, increase appetite, heartburn, acute heartburn, coronary artery disease, nail-biting, scarring, boils, acne, gum swelling, Benefits of bleeding, indigestion, nausea. The Side Effects of Lemons Moderation is the proper course in everything, so lemons should also be used in moderation. The sharp palates of lemons are harmful to the teeth, excessive use of lemons can cause muscle aches. Sconce of lemon Lemon is made in the rainy season by making a scunbin, which is useful for seasonal acids, gastrointestinal and asthma. It has two uses in jaundice and is useful in malaria fever during this season. Hand-drawn, the humidity in the weather is very useful. The sugar can be added to the skunkbine as per its requirement. The Benefits of Small Lemons Greatly لیموں ایک معروف ومقبول،خوش ذائقہ،ساری دنیا میں پائے جانے والا اور سستے داموں آسانی سے ہر جگہ ملنے والا پھل ہے ۔اس کی کاشت سارا سال ہوتی ہے ۔ظاہری طور پر یہ ایک چھوٹا سا پھل حیاتین سے بھر پور ہے اور حیاتین ج(وٹامن سی)کا تو بھر پور خزانہ ہے۔حیاتین ج(وٹامن سی)کی کمی سے مسوڑھوں سے خون آنا ورم ہو جانا،صفروای بخار اور ہڈیوں کی کمزوری وشکست وریخت جیسے امراض ہو سکتے ہیں ۔اس لئے معالج حضرات اس عارضے میں وٹامن سی کی گولیاں دیتے ہیں ۔لیکن لیموں کے استعمال سے ان گولیوں سے بچا جا سکتا ہے ۔ نیز وٹامن سی کی کمی سے متعدد عارضوں سے محفوظ رہا جا سکتا ہے ۔یوں تو لیموں سارا سال ہوتا اور ملتا ہے مگر اس کا موسم پیداوار برسات ہے اور دوسرے پھلوں کی طرح یہ چھوٹا پھل بھی اپنے موسمی تقاضے خوب پورے کرتا ہے ۔ پھل موسم کے مطابق کیفیت وتکالیف کے ازالے کے ساتھ ساتھ لذت وغذائیت بھی فراہم کرتے ہیں ۔ اس طرح لیموں وبائی امراض مثلاً پیٹ درد،قے،اسہال ،خارش اور گرمی کے دانوں میں گونا گوں فوائد کا حامل ہے ۔موسم برسات میں لیموں کی تسکین بہت مفید ہوتی ہے ۔قے ،دست اور متلی میں لیموں پر کالی مرچ اور نمک لگا کر چٹائیں، دونوں وقت کھانے کے ساتھ پیاز پر لیموں نچوڑ کر نمک کا اضافہ کرکے استعمال کریں۔ لیموں کا تعلق ترش فروٹ(ترش خاندان)سے ہے۔اس خاندان میں لیموں کے علاوہ سنگترہ ،مالٹا ،کینو ،میٹھا اور چکوتراوغیر ہ ہیں مگر لیموں اس خاندان میں سب سے فائدہ مند اور غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔ قدرت نے لیموں کو کثیر غذائی اجزاء سے سر فراز کیا ہے اس میں پچاس فیصد پانی کے علاوہ لحمی اجزاء چکنائی اور نشاستہ دار اجزاء ہوتے ہیں ۔ حیاتین الف (وٹامنA)قلیل مقدار میں جبکہ حیاتین ج (وٹامنC)کثیر مقدار میں ہوتی ہے۔ہر ایک چھٹانک لیموں میں 32غذائی حرارے موجود ہوتے ہیں۔لیموں کے کیمیائی تجزیہ کے مطابق اس میں حیاتین ج 30ملی گرام،کیلشیئم20گرام،فاسفورس 14ملی گرام کے علاوہ سٹرک ایسڈ جس قدر لیموں میں ہوتا ہے کسی اور مشروب میں نہیں ہوتا۔ قدیم اطباء نے اس کی چند صفات معلوم کرکے اس کی سکنجبین بناڈالی جو ایک خوش ذائقہ ،فرحت بخش اور لذیذ پھل کے طور پر استعمال ہوتی ہے ۔مگر لیموں ایک خوش ذائقہ صحت بخش پھل ہونے کے ساتھ ساتھ مفید دوائی غذا بھی ہے اور مرض یر قان جس کے علاج میں ایلوپیتھی سسٹم آف میڈیسن ناکام ہے،کا شفاء بخش علاج بھی ہے۔لیموں کا چھوٹا سا سنہری پھل نہ صرف شفائی اثرات سے مالا مال ہے بلکہ صحت وتوانائی میں بھی اپنا جواب نہیں رکھتا ۔امراض کے خلاف سب سے موٴثر ہتھیار ،قوت مدافعت ہے۔ لیموں کا استعمال اس وقت کو مضبوط بناتا ہے اور خون کے سرخ ذرات پیدا کرنے میں بھی اہم کردار کا حامل ہے۔آج کل نوجوان لڑکوں اور لڑکیوں میں چہرے پر پھوڑے پھنسیاں پیدا ہونے کی شکایات ہیں۔یہ کیل دانے چہرے کے حسن کو متاثر اور شکل کو بدصورت بنا دیتے ہیں۔جس سے نوجوانوں میں نفسیاتی ناگواری کا احساس ہوتا ہے ۔ان کیل دانوں اور خارش کا سبب عموماً فساد خون ہے۔نوجوان نسل ان سے نجات کے لئے اور جلد کے نکھار کے لئے کریموں کا بھر پور استعمال کرتی ہے مگر وہ نہیں جانتے کہ قدرت نے رنگت نکھارنے، رنگ کاٹنے کے لئے اس چھوٹے سنہری پھل میں کس قدر شفاء بخشی رکھی ہے ۔لیموں کا استعمال جلد نکھارتا ہے ،خون کے فساد ختم کرکے خون صاف کرتا ،پھوڑے ،پھنسیاں ختم کرتا اور داغ دھبوں کو صاف کرتاہے۔مصفی خون ہونے کے علاوہ لیموں قاتل جراثیم بھی ہے،اس کا استعمال تیزابی مادوں کو ختم کرتا ہے ۔صفراوی امراض کا تو لیموں تیر بہدف علاج ہے اور اسی وجہ سے ملیریا بخار میں مفید ہے ۔لیموں کا عرق گلاب میں ملا کر چہرے پر لگانے سے داغ دھبے صاف ہوجاتے ہیں،لیموں کی مالش چہرے کی جلد میں نکھار پیدا کرتی ہے۔موسم برسات میں جب ذرا پیٹ بھر کر کھانا کھانے سے جی متلاتا ہے اور اسہال لگ جاتے ہیں تو ایسے میں لیموں کے رس کو پانی میں ملا کر پینا مفید تدبیر ہے ۔نئی ماؤں کو جی متلانے میں لیموں چوسنے کو دیاجا تاہے۔ لیموں کے طبی استعمالات چہرے کے داغ دھبوں کے لئے لیموں کے دو ٹکڑوں پر صابن اچھی طرح مل کرانہیں چہرے پر ملیں اور نیم گرم پانی سے منہ دھوئیں ،حساس جلد والے احتیاط سے کام لیں ۔ان کے لئے بہتر ہے کہ لیموں کا رس برابر گلیسرین اور عرق گلاب ملا کر استعمال کریں۔ لمبے کالے اور چمکیلے بال لیموں کے عرق میں خشک آملے کا سفوف بنا کر ملا کر بالوں کی جڑوں میں لگانا فائدہ مند ہے۔ موٹاپا موٹاپے کوختم کرنے کے لئے آج کل سلمنگ سینٹروں کا زور ہے۔اشتہاری لوگ موٹاپے کے نام پر بڑے بڑے اشتہارات کے ذریعے لوگوں کو خوب لوٹ رہے ہیں مگر کم لوگ جانتے ہیں کہ لیموں موٹاپے کے لئے شافی تدبیر ہے ۔مصر میں نوجوان لڑکیاں عموماً چھرئے اور نازک اندام بدن کی ہوتی ہیں ۔جس کی وجہ ان کا لیموں کا استعمال کرنا ہے ۔موٹاپا دور کرنے اور اسمارٹ رہنے کے لئے صبح نہار منہ وسہ پہر آدھا آدھا لیموں کا رس نیم گرم پانی ایک گلاس میں استعمال کرنا مفیدہے۔البتہ لیموں کو استعمال سے قبل آگ پر ہلکا سا سینک لیاجا ئے،لیموں کے چھلکوں کو چہرے کے داغوں پر رگڑنا مفید ہے۔ نزلہ گرنا یہ ایک ہٹیلا مرض ہے اور مشکل سے جاتا ہے ۔ماحولیاتی وصفائی آلودگی نے اس مرض میں بہت اضافہ کر دیا ہے ۔لوگ اس کو لا علاج خیال کرتے ہیں ،ایسے حضرات صبح ایک لیموں ،ایک گلاس پانی میں نچوڑ کر پی لیا کریں۔فائدہ ہو گا۔ لیموں کا استعمال لیموں کا عام استعمال کر نا یعنی کھانے کے ساتھ پیاز پر نچوڑ کر کھانا ،خون کی کمی،بھوک میں اضافہ ،دل گھبراہٹ ،تیز دھڑ کن ،فساد خون کے امراض ،کیل دانے ،داغ دھبے،پھوڑے ،پھنسیوں ،مسوڑھوں کی سوجن ،خون آنا، بدہضمی ،جی متلانے میں فائدہ ہوتاہے۔ لیموں کے مضر اثرات ہر چیز میں اعتدال ہی مناسب راہ عمل ہے، اس طرح لیموں کا استعمال بھی اعتدال میں رہ کر کرنا چاہئے ۔لیموں کا تیز محلوں دانتوں کے لئے مضر ہے ،لیموں کے زیادہ استعمال سے پٹھوں میں درد ہو سکتاہے۔ سکنجبین لیموں لیموں کی سکنجبین بنا کر موسم برسات میں استعمال کی جاتی ہے جو موسمی تیزابیت ،معدہ کی اصلاح اور صفرا کے لئے مفیدہے۔یرقان میں اس کی دو ا استعمال ہوتی ہے اور اس موسم میں ہونے والے ملیریا بخار میں مفید ہے ۔موسم برسات میں مشروبات سے ہاتھ کھینچ لیا جاتاہے،موسم میں نمی ہوتی ہے ایسے میں سکنجبین بہت مفیدہے ،اس سکنجبین میں اپنی ضرورت کے مطابق چینی ملائی جاسکتی ہے۔ The Benefits of Small Lemons Greatly  Source UrduPoint. Read the full article

Rabies - Crazy Dog Bites It is a deadly disease. It is caused by the bites of some pets and wild animals. The rabies virus is found in the saliva of these animals. Such as dogs, cats, girders, wolves, bats, raccoon and fox. There are other breastfeeding animals. Every year more than 55,000 people die from the disease. Ninety percent of people have the disease from pets. Those who do not get vaccinated vaccines can also have a minor rash. Rabies Treatment Vaccine & Symptoms Once the symptoms of the disease appear, it usually occurs within 72 hours. And that death is certain. An animal that has rabies will usually die within ten days. Rabies - Crazy Dog Bites. So if possible, if the bite is kept under surveillance for ten days, if it dies during that time, it will be rebounded. And the person who gets bitten will have to be vaccinated. New research has shown that sometimes animals have the virus, but they survive for a long time, so if someone cuts an animal, they should get vaccinated immediately. The animal does not have any symptoms of the disease. The symptoms of rabies in the animal are characterized by changes in their habits, either silencing or not eating food. He is afraid of the water. Or he runs out of anger with everyone. He has no tricks and sometimes some parts of his body become paralyzed. Whenever an animal is suspected of rabies. He should sleep to deathless painfully so that he cannot beat anyone. Rabies - Crazy Dog Bites. Symptoms in humans: It usually takes 2 to 8 weeks from the time the animal is cut to appear, sometimes it can last from ten days to 2 years. The closer the wound is to the brain, the more visible the symptoms will be. Even if the patient is a baby, the appearance of the symptoms will be immediate. When a virus reaches the brain or forbids it, it is impossible to survive. It may take ten to fifty days for the virus to reach the brain (in the last few years). Symptoms can be as follows: 1- Flow type effects, sore throat 2. Irritability and stiffness in the body, weakness. 3- Highly stirring and protesting behavior. 4. Strange thoughts, confusion - unusual physical movements 5. The severity of the injury - severe fatigue 6. Body weakness or paralysis 7. LAB - Religious abuse 8. Cough - headache, fever 9. To be afraid of water and air and move away. Can't swallow anything This is a 1984 case. Registrar of TMC and Dr. Abdullah Shah Sahib of Lady Reading Hostel of Peshawar Pakistan. He had to write a research paper for his FCPS exam. With the advice of Al Khan, he decided to research rabies patients. So he started working on these patients and collecting material. Rabies - Crazy Dog Bites. Patients who also came after the symptoms started, whether they had or did not receive the vaccine. They all died. Then, with the help of the newspapers and the health department, all the districts of the NWFP (now KP), especially Doctors reported that anyone who had a mad dog arrived at the Lady Reading Hospital's Dry A unit soon. Besides, Malik Akhtar, the owner of the drugstore drug medico, was contacted to report a large amount of rabies vaccine. Keep it. Then a large number of patients started coming. And they were regularly assigned to a full course of duty or a vaccine made in Switzerland. It was soon learned that patients who applied the vaccinated vaccine on time were saved and created by the Islamabad Institute of Health. The vaccine was administered in government hospitals. None of them survived. It was not known if there was a defect in the domestic vaccine or it was inaccessible due to lack of proper temperature (nowadays the vaccine is coming from India. We do not know its efficacy or not.). The poor patients were helped with the funds set up in the unit. Rabies - Crazy Dog Bites. Eight patients came together from another bun. There were also children. They were leaving the mosque of their village after the Fajr prayer that a wolf appeared from the front. The beast attacked and killed eight of them. Fortunately, these people came to Lady Reading Hospital on time and got vaccinated. And by the grace of God, they were all saved. They said that the wolf was killed. Dr. Shah Sahib had told him the day before that the wolf's head was shaved. So soon this happened. I had to find out if he was a wolf rider. So, with his head in the sack, a letter was sent to the Health Institute of Islamabad along with a letter from the unit's officer, Dilbar. Police stopped him at the site of the incident. An officer pointed to the sack and asked. What's in it? "Dilbar said." The head of the wolf. "The official said angrily" You want us "," Dilbar said. "You see." An officer proceeded. Opening the mouth of the bag, then screaming and running back. So Dilbar reached Islamabad. Later, according to the institute's report, the wolf's brain was filled with Negri Badinar. That is, he had rabies. Rabies - Crazy Dog Bites. Another incident is also noteworthy. These days the governor of the province was Fazal Haq Sahib. One of his friends had the Khan of Raju Char Sada. The mad dog had been bitten. The friend had also been vaccinated with the domestic vaccine. In the meantime, Dracula entered the unit. He died the next day. Letter from the Governor to Lady Reading Hospital MS Dr. Jamil Ahmed Sahib that my friend is following. I came to the hospital and died the next day. What was the reason for this? ”Professor unit of the response unit wrote. About rabies and the fact that in the municipality of every major city under the British government, a person was destined to kill a wandering dog and he was paid a price for strychnine and a pesticide. Dogs were mixed and that led to their death. Nowadays, people put the money in their pockets and serve in the puppy officers' homes. The Governor issued orders in this regard and the bodies of wandering dogs were seen in the streets of Peshawar. This continued for a few weeks and then the usual situation came to the first Dagger. Caution: Try to spread the necessary information about rabies to all the people. Do you know if this attempt will save someone's life? Rabies - Crazy Dog Bites. Eliminate stray dog ​​cats from your area. Strap your pets around your neck. Keep them indoors but not outside. If you want to carry them out of the house, put a rope around your neck and keep it under your control. Get your pet vaccinated by a wealthy country. If your job is to work with animals, get yourself vaccinated. There is not much work on vaccines for mixed breeds (such as those born of dogs and wolves). So don't bother them. Bloody dogs often bite their owners too. Avoid touching dead animals. Touching dead birds also causes rabies. If a suspected animal is bitten, wash the wound thoroughly with soap and water and then a few times, then apply the vaccine immediately, even if the wound is in the form of a rash. The virus is in the saliva of the animal. Therefore, it may also be a risk to lick it. The sooner the vaccine is applied, the better it will be, but even if it is delayed for a few days, you should apply. Keep the rabid animal closed. If it dies within ten days, there was a rabid. If left untreated, the risk is not eliminated because according to new research, some rabid animals can survive for a long time, so each bite can be killed. Rebid, sauces if it does not have an effective vaccine. Rabies - Crazy Dog Bites. Vaccine: Nothing can be certain about the efficacy of domestic and Indian vaccines. Therefore, only use vaccines made from France or Switzerland - if kept at the correct temperature. For adults and children, the volume is the same. The elderly place the upper part of the needle in the deltoid and the infants in the front and back of the thigh. Usually, it takes four injections. The first day, then the seventh. On the 8th and the eighth day, the first day should also be injected with the immuno-globulin. If it seems close to the wound, there is nothing left. Give up In the end, I request all Pakistanis to spread the knowledge about rabies to as many people as possible. And the government, the state of health, the system and the media should all work together to ensure that no human lives are lost from rabies. And the disease will be eradicated from our country. Rabies - Crazy Dog Bites. یہ ایک مہلک بیماری ہے ۔جو انسانوں کو بعض پالتو اور جنگلی جانوروں کے کاٹنے سے ہو جاتی ہے۔رے بیز کا وائرس ان جانوروں کے منہ کے لعاب میں پایا جاتا ہے۔جیسے کتے، بلیاں،گیڈر،پھیڑیا ،چمگادڑ،رکون لومڑی اور کچھ دوسرے دودھ پلانے والے جانور ہیں۔ہر سال دنیا میں 55,000سے زیادہ افراد اس بیماری سے مرتے ہیں۔ننانوے فی ٓصد لوگوں کو یہ مرض پالتو جانوروں سے ہوتا ہے۔جن کو حفاظتی ٹیکے نہیں لگے ہوتے۔ایک معمولی خراش بھی اس کا باعث بن سکتی ہے۔ ایک دفعہ اس مرض کی علامات ظاہر ہو جائیں تو اکثر72گھنٹوں کے اندر اس کی موت واقع ہو جاتی ہے ۔اور یہ موت یقینی ہوتی ہے۔ جس جانور کو رے بیز ہو جائے۔وہ عموماً دس دن کے اندر مرجاتا ہے ۔ اس لئے اگر ممکن ہوتو کاٹنے والے جانور کو دس دن تک نگرانی میں رکھا جانے اگر اس دوران وہ مرجائے تو وہ ریبڈ ہو گا۔ اور کاٹے جانے والے فرد کو ویکسین لگانا پڑے گی۔نئی ریسرچ سے معلوم ہوا ہے کہ بعض دفعہ جانور کی تھوک میں وائرس ہوتا ہے مگر وہ خود بہت عرصہ تک زندہ رہتے ہیں۔چنانچہ اب اگر کسی کو کوئی جانور کاٹے تو فوراً ویکسین لگا لینی چاہئے۔چاہے جانور میں بیماری کی علامات نہ ہوں۔جانور میں رے بیز کی علامات میں اس کی عادات میں تبدیلی نمایاں ہوتی ہے یا تو وہ خاموش ہو جاتا ہے یا خوراک نہیں کھاتا۔پانی سے ڈرتا ہے ۔یا غضب ناک ہو کر ہر ایک کوکاٹنے کو دوڑتا ہے ۔اس کی چال ہیں تو ازن نہیں رہتا اور بعض دفعہ اس کے جسم کے بعض حصے مفلوج ہو جاتے ہیں ۔جب بھی کسی جانور پر ری بیز کا شک ہو تو اُسے کسی کم تکلیف دہ طریقے سے موت کی نیند سلادینا چاہئے تاکہ وہ کسی کوکاٹ نہ سکے۔ انسانوں میں علامات:۔جانور کے کاٹنے سے علامات کے ظاہر ہونے تک عموماً 2سے 8ہفتے لگتے ہیں کبھی کبھی یہ دورانیہ دس دن سے 2سال تک بھی ہو سکتا ہے۔زخم دماغ سے جتنا نزدیک ہو گا۔علامات اُتنی جلدی ظاہر ہونگی زخم بڑا ہویامریض بچہ ہو تو بھی علامات کا ظہور جلدی ہو گا۔جب وائرس دماغ یا حرام مخز تک پہنچ جائے تو بچنا ناممکن ہوتا ہے ۔(آج تک دنیا میں چند ہی افراد اس بیماری سے شفایاب ہو سکے ہیں ۔وہ بھی گزشتہ چند سالوں میں)دماغ تک وائرس کو پہنچنے میں دس سے پچاس دن لگ سکتے ہیں۔ علامات مندرجہ ذیل ہو سکتی ہیں۔ 1۔فلو کی قسم کے اثرات ،گلے میں درد 2۔چڑ چڑاپن اورمزاج میں سختی،خصیلاپن۔ 3۔زیادہ ہلنا جلنا اور احتجاجی رویہ۔ 4۔عجیب خیالات ،اور الجھن۔غیر معمولی جسمانی حرکات 5۔عضلات کی سختی۔سخت تھکن 6۔جسمانی اعضاء کی کمزوری یا فالج 7۔لعاب ۔دین کی زیادتی 8۔قے۔سردرد ،بخار 9۔پانی اور ہوا سے ڈرنا اور دور ہ پڑجانا۔کچھ نگل نہ سکنا۔ یہ واقعہ1984ء کا ہے۔پشاور پاکستان کے لیڈی ریڈنگ ہاسٹل کے ڈریکل ”اے“یونٹ کے رجسٹرار اور ٹی ایم اور ڈاکٹر عبداللہ شاہ صاحب تھے۔ان کو اپنے ایف سی پی ایس امتحان کے لئے ایک ریسرچ پرچہ لکھنا تھا۔انہوں نے اپنے پروفیسر ڈاکٹر الف خان کے مشورہ سے فیصلہ کیا کہ وہ رے بیز کے مریضوں پر ریسرچ کریں گے۔چنانچہ انہوں نے اُن مریضوں پر کام کرنا اور مواد اکٹھا کرنا شروع کیا۔جو مریض بھی علامات شروع ہونے کے بعد آتے تھے۔چاہے انہوں نے ویکسین کرائی ہو یا نہ کرائی ہو ۔وہ سب مرجاتے تھے۔تب انہوں نے اخبارات اور محکمہ صحت کی مدد سے صوبہ سرحد (اب کا کے پی)کے تمام اضلاع میں خصوصاً ڈاکٹروں میں یہ اطلاع کرائی کہ جس شخص کو بھی پاگل کتا کاٹے وہ جلد لیڈی ریڈنگ ہسپتال کی ڈریکل اے یونٹ میں پہنچے۔ اس کے علاوہ دوائیوں کی بڑی دوکان میڈیکوزکے مالک ملک اختر سے رابطہ کیا گیا کہ وہ رے بیز کی اسپوڑٹڈ ویکسین بڑی مقدار میں پاس رکھیں۔تب بڑی تعداد میں مریض آنے لگے۔ اور ان کو باقاعدگی سے فرائض یا سوئٹزرلینڈ کی بنی ہوئی ویکسین کا مکمل کورس لگایا جاتا۔بہت جلد یہ معلوم ہو گیا ۔کہ جو مریض اسپوڑٹڈ ویکسین وقت پر لگالیتے تھے وہ بچ جاتے تھے اور جنہوں نے اسلام آباد کی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی بنائی ہوئی ویکسین حکومتی ہسپتالوں میں لگوائی تھی ۔اُن میں سے کوئی بھی زندہ نہ بچا تھا۔یہ معلوم نہ ہو سکا کہ ملکی ویکسین میں کوئی خرابی تھی یا اس کو مناسب حرارت پر نہ رکھنے کے باعث وہ بیکار ہو گئی تھی(آج کل ویکسین ہندوستان سے آرہی ہے۔اس کے موثر ہونے یا نہ ہونے کے بارے میں ہمیں کوئی علم نہیں)۔غریب مریضوں کی مدد یونٹ میں قائم کردہ فنڈ سے کی جاتی تھی۔ ایک اور بنوں سے آٹھ مریض اکھٹے آگئے۔جن میں بچے بھی تھے۔یہ لوگ اپنے گاؤں کی مسجد سے فجر کی نماز کے بعد نکلے ہی تھے کہ سامنے سے ایک بھیڑیا آتا دکھائی دیا۔اس جانور نے حملہ کرکے ان آٹھ لوگوں کو کاٹ لیا ۔خوش قسمتی سے یہ لوگ وقت پر لیڈی ریڈنگ ہسپتال آگئے اور ان کو ویکسین لگ گئی۔اور خدا کے فضل سے وہ سب زندہ بچ گئے۔انہوں نے بتایا تھا کہ اس بھیڑیے کو مار کر دفن کر دیا گیا تھا۔ڈاکٹر شاہ صاحب نے اُ ن سے پہلے روز کہدیا تھا کہ اس بھیڑیے کا سر منگوادو۔ چنانچہ جلد ہی اس بات پر عمل ہوا۔ معلوم کرنا تھا کہ وہ بھیڑیا ریبڈر تھا یا نہیں۔چنانچہ اس کے سر کو بوری میں ڈال کر یونٹ کے چپراسی دلبر کے ہاتھ ایک خط سمیت اسلام آباد کے ہیلتھ انسٹی ٹیوٹ کو بھیجا گیا۔ائک کے مقام پر پولیس نے اسے روکا۔ایک اہل کار نے بوری کی طرف اشارہ کرکے اس سے پوچھا ”اس میں کیا ہے ؟“دلبر نے کہا۔”بھیڑیے کا سر“۔اہل کار نے غصہ سے کہا “ہم سے ذوای کرتے ہو“۔دلبر نے کہا ۔”آپ دیکھ لیں“۔ایک اہل کار آگے بڑھا۔بوری کا منہ کھول کر اندر جھانکا تو چیخ مار کر پیچھے کو دوڑا۔چنانچہ دلبر اسلام آباد پہنچ گیا۔بعد میں انسٹی ٹیوٹ کی رپورٹ کے مطابق بھیڑیے کا دماغ نیگری بادینر سے بھرا ہوا تھا۔ یعنی کہ اس کو رے بیز کا مرض تھا۔ ایک اور واقعہ بھی قابل ذکر ہے ۔ان دنوں صوبہ کے گورنر فضل حق صاحب تھے۔اُن کی ایک دوست کو رجو چار سدہ کے خان تھے۔پاگل کتے نے کاٹ لیا تھا۔دوست نے ملکی ویکسین بھی لگوالی تھی۔بعد میں طبیعت خراب ہوئی تو ڈریکل اے یونٹ میں داخل ہو ئے ۔دوسرے ہی روز اُن کا انتقال ہو گیا۔ Rabies - Crazy Dog Bites. صاحب گورنر کی طرف سے لیڈی ریڈنگ ہسپتال کے ایم ایس ڈاکٹر جمیل احمد صاحب کو خط آیا کہ میرا دوست اپنے پیروں پر چل کر ہسپتال آیا تھا اور دوسرے دن فوت ہو گیا۔ اس کی وجہ کیا تھی؟۔جواب یونٹ کے پروفیسر صاحب نے لکھا۔رے بیز کے بارے میں بتایا اور یہ بھی کہ برطانوی حکومت کے عہد سے ہر بڑے شہرکی میونسیپلیٹی میں ایک شخص آوارہ کتے مارنے پر مقرر تھا اور اسے قیمہ اور سٹرکینین(Strychnine) ایک تیریلی دوا کے لئے رقم دی جاتی تھی۔قیمہ اور زہر کو ملا کر کتوں کو ڈالا جاتا تھا۔جس سے ان کی موت واقع ہو جاتی تھی۔آج کل وہ رقم لوگ اپنی جیب میں ڈال لیتے ہیں اور کتے مار افسروں کے گھر میں خدمت کرتے ہیں ۔گورنر صاحب نے اس سلسلے میں احکامات جاری کئے اور پشاور کے گلی کو چوں میں آوارہ کتوں کی لاشیں نظر آنے لگیں۔چند ہفتے تک یہ سلسلہ جاری رہا پھر حسب معمول حالات پہلی والی ڈگرپر آگئے۔ احتیاط:۔ رے بیز کے بارے میں ضروری معلومات تمام لوگوں تک پہنچانے کی کوشش کریں ۔کیا معلوم آپ کی اس کوشش کی وجہ سے کسی کی جان بچ جائے۔ اپنے علاقے سے آوارہ کتے بلیوں کا خاتمہ کریں۔اپنے پالتو جانوروں کے گلے میں پٹہ ڈالیں۔انہیں اپنے گھر کے اندر نہیں بلکہ باہر رکھیں۔اگر گھر سے باہر ساتھ لے جانا ہو تو گلے میں رسی ڈالیں اور اپنے قابو میں رکھیں۔ اپنے پالتو جانوروں کو موثر ویکسین لگوائیں کسی محتبر ملک کی بنائی ہوئی ۔اگر آپ کی ملازمت ایسی ہو کہ جانوروں کیساتھ تھی کام کرنا ہوتو خود کو بھی ویکسین لگوائیں۔ مخلوط نسل کے کتے (جیسے کتے اور بھیڑیے کے ملاپ سے پیدا شدہ)کے لئے ویکسین پر ابھی زیادہ کام نہیں ہوا۔اس لئے اُن کو مت پالیں۔خونخوار قسم کے کتے اکثر اپنے مالک کو بھی کاٹ لیتے ہیں۔ مردہ جانوروں کو چھونے سے بچیں۔مردہ پرندوں کے چھونے سے بھی رے بیز کے واقعات ہو ئے ہیں۔ اگر کوئی مشکوک جانور کاٹ لے تو فوراً زخم کو صابن اور پانی سے اچھی طرح اور چند بار دھوئیں اس کے بعد فوراً ویکسین لگوائیں۔اگر چہ زخم ایک زخم ایک خراش کی صورت میں ہی ہو۔وائرس جانور کی تھوک میں ہوتا ہے ۔اس لئے اس کے چاٹنے سے بھی خطرہ ہو سکتا ہے۔ ویکسین جتنی جلدی لگائی جائے اتنا زیادہ فائدہ ہو گا لیکن اگر چند دن دیر بھی ہو جائے تو بھی لگوالیں۔ Rabies - Crazy Dog Bites. ریبڈ جانور کو بند رکھیں۔اگر دس دن کے اندر مر جائے تو یقینی طور پر ریبڈ تھا۔اگر بچ جائے تو بھی خطرہ ختم نہیں ہوا کیونکہ نئی ریسرچ کے مطابق بعض ریبڈ جانور دیر تک زندہ رہ سکتے ہیں اس لئے ہر کاٹنے والے جانور کو ریبڈ ،سجیس اگر اسے موثر ویکسین نہیں لگی ہوئی۔ ویکسین:۔ ملکی اور ہندوستانی ویکسین کی افادیت کے بارے میں یقین سے کچھ نہیں کہا جا سکتا۔اس لئے فرانس یا سوئٹزر لینڈ کی بنی ہوئی ویکسین ہی استعمال کریں۔جو کہ صحیح درجہ حرارت میں رکھی گئی ہو ۔ بڑوں اور بچوں کے لئے مقدار یکساں ہے۔بڑوں کو انجکشن بازو کے اوپر ی حصے ڈیلٹو ئڈنسل میں لگاتے ہیں اور بچوں کو ران کے سامنے اور بیر دنی حصے میں۔ عموماً چار انجکشن لگتے ہیں۔پہلے دن پھر ساتویں ۔اکیسویں اور اٹھائیسویں دن پہلے دن امیو نو گلوبولین کا انجکشن بھی لگنا چاہئے۔جو زخم کے قریب آس پاس لگتا ہے اگر اس سے کچھ بچ جائے۔تو وہ بھی مسل (muscle)میں لگا دیں۔ آخر میں میری تمام پاکستانیوں سے درخواست ہے۔کہ رے بیز کے بارے میں علم زیادہ سے زیادہ لوگوں تک پہنچا دیں۔اور حکومت ۔محکمہ صحت ۔انتظامیہ اور میڈیا سب ملکر کوشش کریں کہ آج کے بعد رے بیز سے کوئی انسانی جان ضائع نہ ہو اور یہ بیماری ہمارے ملک سے ختم ہو جائے۔ Rabies - Crazy Dog Bites.  Source UrduPoint. Read the full article

Vitamin C is very Sensitive very Delicate Vitamin C is the epitome of strong immunity, and most of us will know that using this particular vitamin is very important in fighting diseases and staying healthy. It has been included in numerous blessings. What vegetables, fruits, and fruits are in many nutrients and people eat it fondly. However, if it is deficient, its effects appear in the form of gum diseases, fatigue, nausea, heart diseases, and impairment. Is. According to the American Institute of Nutrition, the process of identifying vitamin C came to light in 1932 and its status was recognized. Vitamin C is very Sensitive very Delicate. The importance of vitamin C, as with other vitamins, has been found to be useful as antioxidants, which serve to heal wounds, relieve cancer-related diseases and enhance the immune system. It is important for Americans to understand the importance of this vitamin and to adopt healthy eating habits. Lemon water is the best source of vitamin C. We have a long summer season here. In this season, sweating is reduced by water in the body. The use of lemon water will not only meet the need for water in the body but will also provide vitamin C in the form of lemons. According to the National Institutes of Health (NIH), tomatoes, potatoes, and all citrus fruits such as orange, malta, canoe, seasonal, etc. are the best sources of this vitamin. Since this vitamin is soluble in water, it quickly dissolves in the blood and the body. It is a very sensitive and weak vitamin and is lost during cooking. Vitamin C is very Sensitive very Delicate On days when lemongrass fruits are not in the market or they are not seasoned, other fruits, such as papaya, also contain vitamins that are active in the meta-boll system and also have digestive problems. Tomatoes in vegetables are included in every other hindia but try to eat them in the form of salads. People with kidney diseases should eat tomato seeds separately and it is not harmful. There are also peppermint and high amounts of vitamin C. It is best to use these vegetables after baking instead of frying till they are cooked in steam. Remember that vitamin C is a very fragile and short-lived ingredient. For long periods of time, it will be wasted. How much of this vitamin will you need daily? According to the NIH recommended dose. Newborns and children up to 6 months of age need 40 mg daily and children up to 7 to 12 months of age need 50 mg of vitamin C daily. Vitamin C is very Sensitive very Delicate Children 1 to 3 mg 15 mg daily 4 to 8 years, 25 mg daily 9 to 13 years, 45 mg daily For boys 14 to 18, 75 mg daily for boys 65 mg daily for girls 14 to 18 years The ratio of people over the age of 18: Men 90 mg daily Female 75 mg daily 85 mg daily for new moms Vitamin C is very Sensitive very Delicate. Breastfeeding takes 120mg daily for breastfeeding in women over the age of 35. Progesterone reduces the production of the hormone called hormone. This hormone keeps the women's nervous and muscular system active and helps them stay calm. Vitamin C should go into the body in the form of diet to continue the production process. If your doctor prescribes the use of a supplement, this type of vitamin deficiency can be relieved. Be sure that women 35 years of age and older should take 750 to 1,000 mg of Vitamin C daily. Vitamin C is very Sensitive very Delicate Precautions Mothers have a responsibility to cook vegetables carefully. Don't wash them unnecessarily or keep them in the water for a long time as these vitamins are lost. According to nutritionists, keeping or throwing and bouncing fruits and vegetables also causes vitamin loss. Vitamin C is also lost by the touch of iron and steel. It is important not to use knives or knives, nor to keep fruits or vegetables in the sun. Also, vitamins are lost by light and heat. Vitamin C is very Sensitive very Delicate. وٹامن Cقوت مدافعت کے لئے تریاق ہے اور یہ بات ہم میں سے اکثر افراد جانتے ہوں گے کہ بیماریوں سے لڑنے اور صحت یاب رہنے کے لئے اس مخصوص وٹامن کا استعمال بہت اہمیت رکھتا ہے ۔قدرت نے انسان کی شفاء اور صحت کی بحالی کے لئے اپنی بے شمار نعمتوں میں اسے شامل کیا ہے ۔کیا سبزیاں کیا پھل ،یہ مادہ بے شمار غذاؤں میں موجود ہے اور لوگ اسے شوق سے کھاتے ہیں ۔تاہم اگر اس کی کمی واقع ہوجائے تو اس کے اثرات مسوڑھوں کی بیماریوں،تھکاوٹ ،نزلہ زکام،دل کے امراض اور نقاہت کی صورت میں ظاہر ہوتے ہیں ۔ایک برطانوی فزیشن سرتھامس بادلونے بال جھڑنے کی بیماری کو بھی وٹامن Cکی کمی کا شاخسانہ قرار دیا ہے۔ امریکن انسٹی ٹیوٹ آف نیوٹریشن کے مطابق وٹامن Cکو شناخت کرنے کا عمل1932ء میں سامنے آیا اور اس کی علیحدہ حیثیت تسلیم کی گئی۔ وٹامنCکی اہمیت دیگر وٹامنز کی طرح اینٹی آکسیڈنٹس کے طورپر مفید قرار دی گئی کہ جو زخموں کے ٹھیک ہونے ،کینسر یادل کے امراض کو دور رکھنے اور قوت مدافعت بڑھانے کا فریضہ انجام دیتے ہیں ۔ ضرورت اس امرکی ہے کہ اس وٹامن کی اہمیت کو سمجھ کر صحت مند رہنے اور اسے بر قرار رکھنے والی عادات اپنائی جائیں۔ لیموں پانی وٹامنCکے حصول کا بہترین ذریعہ ہے ۔ہمارے یہاں گرمیوں کا موسم طویل ہوتا ہے ۔ اس موسم میں پسینہ خارج ہونے سے جسم میں پانی کی کمی واقع ہو جاتی ہے ۔لیموں پانی کے استعمال سے ناصرف جسم میں پانی کی ضرورت پوری ہو گی بلکہ لیموں کی شکل میں وٹامنCمل جائے گی۔نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ(NIH)کے مطابق ٹماٹر،آلو اور تمام ترش پھلوں مثلاً نارنگی ،مالٹا،کینو ،موسمی وغیرہ اس وٹامن کا بہترین ذریعہ ہیں۔چونکہ یہ وٹامن پانی میں حل ہوجاتا ہے لہٰذا بہت جلد خون اور جسم میں تحلیل ہوجاتا ہے ۔یہ بے حد حساس اور کمزور وٹامن ہے اور پکانے کے دوران ضائع ہوجاتاہے۔ جن دنوں میں لیمونی پھل(سٹرس فروٹس)مارکیٹ میں نہیں آتے یا ان کا موسم نہیں ہوتا تب بھی دوسرے پھلوں مثلاً پپیتے میں یہ وٹامن موجود ہوتا ہے جس کا استعمال میٹا بولک سسٹم کو بھی فعال رکھتا ہے اور ہاضمے کے مسائل میں بھی اکسیر ہے۔ سبزیوں میں ٹماٹر تو ہماری ہر دوسری ہنڈیا میں شامل ہوتا ہی ہے مگر کوشش کریں کہ سلاد کی شکل میں اسے کچا بھی کھایا جائے۔گردوں کے امراض میں مبتلا افراد ٹماٹر کے بیج علیحدہ کرکے کھائیں تو یہ مضر صحت نہیں ۔اسی طرح سبزیوں میں گو بھی اور شملہ مرچ ایسی ہیں جن میں وٹامن C کی زائد مقدار پائی جاتی ہے ۔ ان سبزیوں کو بجائے بھون کے یادیر تک پکانے کے بعد استعمال کیا جائے بہتر یہی ہے کہ بھاپ میں انہیں پکا کر کھایا جائے۔یاد رکھئے کہ وٹامن Cبہت نازک اور قلیل مدت کے لئے بر قرار رہنے والا جزو ہے۔بہت دیر تک پکاتے رہنے سے یہ وٹامن ضائع ہوجاتاہے۔اس وٹامن کی آپ کو کتنی مقدار یومیہ درکارہوگی؟NIHکی مجوزہ مقدار کے مطابق نوزائیدہ اور 6ماہ تک کے بچے کو روزانہ40ملی گرام اور 7تا12ماہ کی عمر تک کے بچے کو روزانہ 50ملی گرام وٹامن Cدرکارہوتاہے 1تا3کے بچوں کو 15ملی گرام روزانہ 4تا8سال،25ملی گرام روزانہ 9تا13سال،45ملی گرام روزانہ 14تا18سال،لڑکوں کے لئے 75ملی گرام روزانہ 14تا18سال لڑکیوں کے لئے 65ملی گرام روزانہ 18سال سے زائدعمر کے افراد کا تناسب: مرد90ملی گرام روزانہ خاتون75ملی گرام روزانہ نئی ماں کے لئے 85ملی گرام روزانہ رضاعت یعنی دودھ پلانے کے لئے دورانئے میں ماں120ملی گرام روزانہ لے 35برس سے زائد عمر کی خواتین میں Progesteroneنامی ہارمون کی پیداوار میں کمی آتی ہے یہ ہارمون خواتین کے اعصابی اور عضلاتی نظام کو فعال رکھتا اور انہیں پر سکون رہنے میں مدد دیتا ہے لہٰذا اس ہارمون کی پیداوار کے عمل کو جاری رکھنے کے لئے وٹامن Cغذا کی صورت میں جسم میں جانا چاہئے۔اگر آپ کا ڈاکٹر سپلیمنٹ کی شکل میں استعمال بتاتا ہے تو اس طرح اس وٹامن کی کمی دور کی جاسکتی ہے ۔خیال رہے کہ 35سال اور اس سے زائد عمر کی خواتین کو 750سے1,000ملی گرام وٹامن Cروزانہ لینا چاہئے۔ احتیاطی تدابیر ماؤں پر یہ ذمہ داری عائد ہوتی ہے کہ سبزیاں احتیاط سے پکائیں۔انہیں غیر ضروری طور پر بار بار نہ دھوئیں یا انہیں پانی میں دیر تک بھگو کے نہ رکھیں کیونکہ اس طرح وٹامنز ضائع ہوجاتے ہیں ۔ماہرین غذائیت کے مطابق پھلوں اور سبزیوں کو زور سے رکھنے یا پھینکنے اور اچھالنے سے بھی وٹامن ضائع ہو جاتے ہیں۔ وٹامن Cلوہے اور اسٹیل کے چھونے سے بھی ضائع ہو جاتے ہیں۔غیر ضروری طور پر چھریوں یا چاقو کا استعمال نہیں کرنا چاہئے اور پھلوں یا سبزیوں کو دھوپ میں بھی نہیں رکھنا چاہئے۔اس طرح بھی روشنی اور حرارت سے وٹامنز ضائع ہو جاتے ہیں۔ Source UrduPoint. Read the full article