Diese #App ist die beste #Peitsche , #Antreiber und #personaltrainer . Genau so dürfte wie auf dem Bild dürfte mein Gesichtsausdruck bei meinem Blick auf das Smartphone kurz nach 21h gewesen sein. Minus 800 #Kalorien auf der #Tagesbilanz. Prima. Den ganzen #Abend nichts #naschen oder mit fehlender #Lust #Laufen ? Diese innere Stimmen von meinem inneren #Schweinehund hätten mich fast davon abgehalten. Die Wade zwickt, es ist schon #spät und #heute kann ich doch eine #Ausnahme machen da ich in die Woche mit #25km gestartet bin. Doch dann erinnerte ich mich an den 5 min. #Trick : "Probiere es 5 Minuten und wenn es überhaupt nicht geht kannst du ja umdrehen". So bin ich in den #Genuss eines #12km #Lauf bei #Mondschein gekommen ohne #LED Lampe. Herrlich. Und gerade zur späten Stunde nutze ich die übrigen Kalorien zum Naschen. Tolles #gefühl #dank dem #Fernsehsender #Natur 🍀🌙🏃🏃🏃🏃🏃🏃 #myfitnesspal #fitness #joggen #nrc #nightrun #nachtlauf #tollesgefühl #niederklingen #habitzheim #lengfeld #Otzberg #Hering #rund (hier: Otzberg, Odenwald)

Vier Polizeiautos und ein Fernsehteam stehen auf der Straße vor meinem Haus, als ich meine letzte Zigarette vorm Insbettgehen rauche. Ich ziehe heute eine positive Bilanz. Mein Tag war rund. Die Katze hat entschieden, dass sie kein Cerenia möchte. Dann stoppe ich den Tierarzt eben kurz vorm Spritzen. Das eine Hummus-Bistro hat zu. Dann genießen wir eben beim nächsten. Die Leute trinken nachmittags Sterni bei fast 30 Grad. Dann freu ich mich eben, dass mich der Fahrtwind beim Radeln kühlt. Heute habe ich mal wieder so ein Versöhnungsgefühl mit dir, Berlin. Denn so vieles, was schlecht an dir ist, hat auch sein Gutes.