#tadasan

Tadasana Method

To do Tadasana, stand up straight, keep your eyes facing towards the front, keep the arms straight from the waist, keep the paws of the feet slightly apart from each other.

Now keep your arms parallel to each other and slowly lift them up and bring them up to the shoulder.

When the hands come in the direction of the shoulders, then while breathing let the hands go up and by throwing the palms of the hands in each other, take the hands on the head. Your palms should be facing the sky.

While breathing, while lifting the arms above, lift the legs of the feet slightly and try to pull your body upwards.

Stay in this position for some time (about half to one minute) and then come back to normal.

Repeat this process a few times (5-6 times).

चैतन्य भारत न्यूज हर वर्ष 21 जून को विश्व योग दिवस मनाया जाता है। योग दिवस आने में अभी 15 दिन शेष हैं और इससे पहले ही प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने योग करते हुए अपना एक एनीमेशन वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया है। इस वीडियो के माध्यम से उन्होंने एक ऐसा आसन बताया है जिससे कि शरीर सभी प्रकार के योग आसन करने के लिए तैयार हो जाता है। Doing Tadasana properly would enable you to practice many other Asanas with ease. Know more about this Asana and its benefits. #YogaDay2019 pic.twitter.com/YlhNhcRas8 — Narendra Modi (@narendramodi) June 6, 2019 पीएम मोदी ने सिखाया ताड़ासन वीडियो में आप देख सकते हैं पीएम मोदी ताड़ासन करते हुए नजर आ रहे हैं। उन्होंने इस आसन को करते हुए इससे होने वाले फायदों के बारे में भी बताया है। साथ ही ताड़ासन को करने का सही तरीका बताया है। पीएम मोदी ने वीडियो शेयर कर कैप्शन में लिखा है कि, 'सही तरीके से ताड़ासन करने से और कई अन्य आसन आसानी से होने लगते हैं।' सोशल मीडिया पर ये वीडियो वायरल हो गया है। अब तक इस योग के वीडियो को 1 लाख से ज्यादा बार देखा जा चुका है। योग दिवस आने से पहले पीएम मोदी ने इस वीडियो के जरिए देश की जनता को योग का महत्व समझाने का प्रयास किया है।

चैतन्य भारत न्यूज हर वर्ष 21 जून को विश्व योग दिवस मनाया जाता है। योग दिवस आने में अभी 15 दिन शेष हैं और इससे पहले ही प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने योग करते हुए अपना एक एनीमेशन वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया है। इस वीडियो के माध्यम से उन्होंने एक ऐसा आसन बताया है जिससे कि शरीर सभी प्रकार के योग आसन करने के लिए तैयार हो जाता है। Doing Tadasana properly would enable you to practice many other Asanas with ease. Know more about this Asana and its benefits. #YogaDay2019 pic.twitter.com/YlhNhcRas8 — Narendra Modi (@narendramodi) June 6, 2019 पीएम मोदी ने सिखाया ताड़ासन वीडियो में आप देख सकते हैं पीएम मोदी ताड़ासन करते हुए नजर आ रहे हैं। उन्होंने इस आसन को करते हुए इससे होने वाले फायदों के बारे में भी बताया है। साथ ही ताड़ासन को करने का सही तरीका बताया है। पीएम मोदी ने वीडियो शेयर कर कैप्शन में लिखा है कि, 'सही तरीके से ताड़ासन करने से और कई अन्य आसन आसानी से होने लगते हैं।' सोशल मीडिया पर ये वीडियो वायरल हो गया है। अब तक इस योग के वीडियो को 1 लाख से ज्यादा बार देखा जा चुका है। योग दिवस आने से पहले पीएम मोदी ने इस वीडियो के जरिए देश की जनता को योग का महत्व समझाने का प्रयास किया है।