#systemischehypnose

Wenn die Nachbarskatze Probleme hat... :-)

Unser Schlafverhalten ist nicht universell, nicht alle müssen 8 Stunden schlafen, um ausgeschlafen und gesund zu sein. In Andalusien z.B. gehen die Leute erst gegen 2, 3 Uhr schlafen, machen dafür Nachmittags 3 Stunden Siesta. In Papua Neuguinea weckt man die anderen Stammmitglieder wenn man etwas wichtiges geträumt hat, ist dafür am Tag sehr müde. Vor dem industriellen Zeitalter, wachten die Leute gegen 2 Uhr auf, unterhielten sich, spielten Karten, und gingen um 4 Uhr wieder ins Bett.

Und heute quälen sich viele mit dem Gefühl, sie müssten mehr schlafen und gehen zu früh ins Bett, liegen Stunden wach, oder schauen doch auf’s Handy, trotz des blauen Lichts… Manche hingegen schlafen zu viel und sind trotzdem müde.

Manche greifen zum Schlafmittel, ohne zu wissen, dass sie dann nicht schläft, sondern in einer leichten Anästhesie fällt, die alles andere als gesund ist. Melatonin, die sehr gut helfen soll - ohne nennenswerte Nebenwirkungen laut Dr Patrick Lemoine (Neurowissenschaftler und Psychiater, Autor von „Dormez“) der auch Baldrian und Passiflora empfiehlt.

Schlafstörungen lassen sich mit Hypnose im Allgemeinen sehr gut behandeln. Ein häufiger Grund, warum jemand nicht schlafen kann besteht darin, ist das er/sie körperlich und geistig nicht loslassen kann. Ob das wegen Probleme, Sorgen, oder Grübeln kann man gut im hypnotischen Gespräch herausfinden. Zudem ist ein Erlernen der Selbsthypnose hilfreich, weil es sich in Trance wunderbar entspannen lässt.

Interessant: Wenn unsere Überzeugungen solch eine Macht über uns haben, wäre das gut, unser ‘Wissen’ zu überprüfen… Hypnose ist dafür ein vorzügliches Mittel.

“Mit den erfundenen Resultaten konfrontiert, geschah bei den Teilnehmern Absurdes. Probanden, die vorgeblich gute Gene für Ausdauer und Fitness hatten, liefen wie die Wiesel auf dem Laufband und fühlten sich nach einem großen Smoothie wunderbar satt. Probanden mit angeblich schlechten Genen gaben beim Laufen früh auf und blieben trotz Smoothie hungrig. Aber nicht nur das: Auch die Lungenfunktion und der Spiegel eines Hungerhormons passte sich den erfundenen Testresultaten an. Das Fake-Wissen war zur selbsterfüllenden Prophezeiung geworden.”

Quelle: Süddeutsche Zeitung

Hypnose kann helfen...

So. Jetzt darf ich heilen. (Blöd nur, dass jede.r sich selber heilt und nur dazu angeregt, eingeladen werden kann.) Also, ich darf meine gute Anregungen und Werkzeugen anwenden und freu mich auf schöne heilende Sitzungen!