👁️🗨️ @kristelcohen FELIZ MIÉRCOLES!!!😃Hoy les voy hablar sobre los populares ,queridos y amados ☺️CUADRITOS 🤗. Lo primero que debes tener claro para unos abdominales en forma, no quiere decir que dejarás de comer. 🥗 Por eso, debes asegurarte de comer alimentos sanos y nutritivos.🥗 Hay alimentos que debes evitar como los grasos y aceitosos.👌 Consume pequeñas porciones de carbohidratos y proteínas, así como las grasas saludables y minerales.🙏 Consume siempre frutas🍏y verduras 🥗. La hidratación 🐳 es un factor SÚPER importante, sin agua tu cuerpo funcionará mal😫. Evita los refrescos y bebidas artificiales o jugos muy dulces. Los ejercicios deben ser cortos pero potentes. Intensidad: Trata de ir aumentando la fuerza de los ejercicios o flexiones que incluyan presión en el abdomen. Repeticiones: Diariamente debes incrementar la cantidad de repeticiones por cada circuito de abdominales.💪💪💪 Lo mas importante para tener unos abs soñados ☺️es la alimentación🥗así vamos que tú puedes tener esos súper cuadritos SI SE PUEDEEE😍😍😍 #teamloleta #healthyfoodie #family #momfit #gymprogress #bikini #relax #foodaddict #npc #sexigirl #bodybuilding #determination #foodaddictions #suplements #suplementdiet #mom #hardwork #venezuela
