Susuz kalmak hastalıklara neden oluyor Suyun pH değerinin 7,5 – 8,5 arası yani alkali olması idealdir. Sıcak havalarda ve egzersiz sırasında daha fazla su tüketilmelidir. Eğer yeteri kadar su tüketilemezse susuzluk ortaya çıkar. Susuzluğun hafif belirtileri; baş ağrısı, yorgunluk ve kabızlıktır. Uzun süren durumlarda ciddi hastalıklara da neden olabilir. Suyun yerini hiçbir şey tutmuyor! Yetişkinler için ortalama günde 2-3 lt. 4-8 yaş çocuklar için 1-1,5 lt. 9-13 yaş çocuklar için 1,5-2 lt. 14-18 yaş gençler için 2-2,5 lt . . . .. .. . #suicin #suhayattır #çocuklaricin #dogalurun #lavantayağı #doğalebeveynlik #basagrisi #yorgunluktan #kabızlıkönleyici #adaçayıtütsüsü #spordansonra #organiküretim #yeniurunler #temizdoğa #babalargununeozel #osmanmüftüoğlu #profdrosmanmüftüoğlu #ümitaktaş #çiftlikte #yazsıcağı #suiçelim (ezine yaylacık köyü) https://www.instagram.com/p/CBQB1YYgmRr/?igshid=noyn80ndpuy1
