Basta de Cheat meals
Este es un tema que me molesta mucho, lo veo tan estúpido. Así que si tú haces cheat meal algún día de la semana, estás en todo el derecho de leer o no este post. Desde ya disculpen si los hago sentir ofendidos, pero es lo que pienso a cerca del cheat meal.
Este término se ha vuelto muy común en los últimos años, pero ¿qué es un cheat meal según internet? Literalmente significa “día trampa”, es un día específico en la semana en la que las personas se permiten comer lo que quieran. Ingieren alimentos considerados “bombas calóricas” o “malos” sin preocupación, pero al día siguiente ya se preocupan por retomar sus “hábitos saludables”. Incluso algunas personas al día siguiente de su cheat meal se someten a un plan de détox. También se le conoce como “el día de carga” porque se le da al cuerpo una cantidad de calorías más grande al que está acostumbrado.
El fin de semana por lo general, las personas que tratan de llevar un estilo de vida saludable o “fitness”, postean en las redes sociales su cheat meal. Me molesta tanto de verdad ver ese tipo de publicaciones porque hacen ver que no disfrutan la comida que comen durante toda la semana. Hacen ver que al “torturarse” comiendo de forma “saludable” por 6 días, ya se “merecen” comer un “pecadito”. Además demuestran que su relación con la comida no es para nada “saludable” como aparentar ser ellos.
Utilizo comillas porque durante los últimos dos años he aprendido que ningún alimento debe ser considerado como bueno o malo, y mucho menos un pecado!!!! Por favor, de verdad nadie los va a castigar por comerse una hamburguesa con bacon y french fries. Tampoco se van a ganar el cielo al desayunar avena todos los días.
Además no se trata de llevar una vida “saludable” y solo comer alimentos integrales, superfoods y cosas así. Se trata de llevar una vida balanceada, en la cual comes lo que te gusta, ingieres alimentos que beneficien a tu organismo, no te prohíbes de nada y estás libre de obsesiones con la comida.
