#spacecycle

Take a listen to scott xylos song 'ariya' that i did the artwork for! https://m.soundcloud.com/black-acre-records/scott-xylo-ariya-ft-afronaut-zu-catherine-sera-marcus-joseph #art #scottxylo #drawing #illustration #digitalart #scifi #afrofuturism #spacecycle #music #soundcloud (at Philadelphia, Pennsylvania)

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背心跟健身房的主题色彩佷搭。#space #spacecycle #indigo #gym #gymboy #gymguy #gymgay #gay #beijinglife #lululemon #mensfashion #saturday #workout https://www.instagram.com/p/CS3JTmIB3RN/?utm_medium=tumblr

從54kg 到50.4kg 全靠運動 和少量忌口 3/27那天 我驚覺 我也會這樣胖啊 一站上體重計來到人生高峰54kg😨 過年的放空加上防疫期間工作量減少 一回家就是腳翹在沙發把手打開Netflix 、愛奇藝追著幾部熱門戲劇 就是可以這樣一連好幾天黏在沙發 好廢好爽 有天 發現想穿的牛仔褲穿不下的時候站上體重計臉差點沒歪掉 54公斤也許很多人覺得也還好吧 但是電視會把我們放大 最常聽到的也是路上遇見你們的時候會對我們說「你本人好瘦喔！」 可能我本人是貴賓狗 但鏡頭上是巨型貴賓的意思你有懂吧 更慘的是 從三月到四月中 更發現原來我已經不是少吃幾頓飯就會瘦的狀態了 過了32歲要接受新陳代謝變慢、基礎代謝變低 餓了好幾天怎麼只掉了0.6 我也明白那只是水分流失 加上日夜顛倒的作息、一天只吃一餐的爆食 就是一個肌黃的小肥仙子 發現身體要壞掉了 下定決心調整作息 請我姊姊早上9點運動找我一起去 那陣子我們一個禮拜會去2～4次的 #spacecycle 然後開始去健身房 #好客 找eddie訓練 跟舞者朋友上芭蕾課 也分別跟夏和熙、景嵐、心亞上不同類型的街舞課 假日跟朋友去爬山 這時候已經慢慢瘦了2公斤 在五月中後詹子晴找我去 # F45 因為課程的強度算很高 是短時間瘦最快的 5/17第一堂課到5月底再瘦2公斤！ 現在 我就想維持這個體重 維持這樣的我 我很喜歡❤️ 不要覺得健身會讓你變金剛芭比 肌肉沒有這麽好練大的😂尤其女生更難成型 有這麼好練那健美先生都要哭了😭 所以不要有這種顧慮 減肥、瘦身就是為了健康的身體以及可以吃更多的美食 如果你沒辦法抗拒美食 那就提高你運動的次數 找到你適合的、喜歡的運動才能持續 瘦不難 堅持比較難 @spacecycle_taipei @f45_training_neihu https://www.instagram.com/p/CBX7nA6AQed/?igshid=6ic981nm8de4

Friday workout💪🏻 #workout #barre #spacecycle (at China World Shopping Mall 國貿商城) https://www.instagram.com/p/Bzh7vKBnbTu/?igshid=13ccj8ls98kew

SWING~~~🤟🏻🤟🏻🤟🏻 . . #workout #fitness #spinning #spacecycle #spacecycleshanghai #saturday #happyweekend #LiveDJ #carla #coretight #shanghai #mommylife https://www.instagram.com/p/BzAsh7HnPEZ/?igshid=1q58fldbf2chd

哎呦喂～ 我真的是踩著關門的點趕到的 (而且還是在車上換衣服的!!🙈🙈🙈) 可想而知我多千辛萬苦、風塵僕僕、毅然決然地要來#moves 😂😂😂 . . . . Let’s get dance started!! PARTY ALL THE TIME!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻 . . #movedbymusic #spacecycle #spacecycleshanghai #naomi #fantastic #dance #cardio #workout #fitness #enjoy #wonderful https://www.instagram.com/p/ByAcRCVn8q_/?igshid=h87fqfxnb1pc