“We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.” - Aristotle Kita adalah apa yang kita sentiasa ulangi, Hebat, kemudian ia bukanlah tindakan tapi tabiat. ========= Mulakan hari ini dengan pergerakan, senyuman dan nafas yang tenang. Tarik nafas dalam 4 saat, tahan dalam 4 saat dan hembus dalam 8 saat. Lakukan dan ulangi lebih kurang dalam 5 minit. Kemudian fikirkan yang bagus2, fikirkan apa yang kita nak capai untuk hari ini. Fikirkan yang baik2 dan doakan yang baik2. Senyum... yakin pada diri. Hari ini anda pasti boleh buat lebih baik dari semalam. Lakukan exercise ringan. Mulakan dengan warm-up, stretching dan kemudian brisk-walking. Akhiri dengan cool-down. InshaAllah anda mampu buat yang terbaik hari ini berbanding semalam. #zakuanMohamad @rkbmacademy #motivasipagi #sinarbaru #ertikehidupan #semangatwaja #yakindiri
