SÚPERSALUD: PILARES PARA UNA SALUD SUPERIOR. Pilares para una sostener salud superior Física y Mental. Por Miguel Leopoldo Alvarado Saldaña. Algunas autoridades reconocidas y con cargos importantes en los organismos internacionales y ministerios regionales y nacionales de salud, están de acuerdo en que la salud es un bien fundamental y de importancia capital para el ser humano; y que el mejor método de cuidado de la salud, prevención de enfermedades y de recuperación cuando esta se ha perdido, es tener una dieta saludable capaz de proveernos de todos los nutrientes y micronutrientes esenciales y no esenciales, nutrientes accesorios y fitoquímicos, y tomar complementos nutritivos que nos abastezcan de cantidades adicionales de vitaminas, enzimas, coenzimas, antioxidantes y ácidos grasos esenciales. Con esta perspectiva los complementos nutritivos cobran una capital importancia para el cuidado de la salud. Desde luego en siguiente lugar es de suma importancia practicar ejercicio de resistencia (aeróbicos) como ejercicio de fuerza (anaeróbico) y ejercicios de estiramientos. Dormir entre 7 y 8 horas diarias con un sueño profundo y reparador. Y alejarse de todo tipo de sustancias, radiaciones y situaciones tóxicas, así como controlar el estrés con practicas de relajación y respiración profunda. Con estos pilares puede uno aspirar a tener no una salud promedio, sino una salud superior a lo que se considera una salud “normal”, a prevenir enfermedades tanto infecciosas, como crónicodegenerativas, físicas y mentales. Energía y Vigor. Y lograr el máximo posible de una Longevidad Activa y Saludable. Nota: próximamente realizaré diversas publicaciones explicando estos pilares. #SaludSuperior #Prevension #ComplementosNutritivos #Nutrientes #Vitaminas #AcidosGrasos #LongevidadSaludable #SuperSalud https://www.instagram.com/p/CVXLfDaLnpt/?utm_medium=tumblr
