#runastic

Correr está cada vez más de moda y los beneficios de esta actividad son inúmeros...

- Control del peso corporal - Mejora de la salud - Acelera el Metabolismo - Evita el envejecimiento acelerado - Reduce el riesgo de las Síndromes Metabólicas - Previene la pérdida de tejido óseo - Alivia el estrés - Mejora el desempeño sexual - Aumenta la autoestima y la salud mental - Estimula la producción de Endorfinas, que minimizan la sensación de dolor. - Etc…

¿Te gusta correr? Aquí puedes ver todas las carreras populares 2014 en España: http://www.20minutos.es/especial/carreras-populares/

Por cierto, para este verano te puedes poner en forma acompañado de tu Smartphone. Abajo te indicamos 5 aplicaciones con las que puedes planificar, registrar y acompañar tus entrenamientos:

ENDOMONDO. Es ideal para correr, ir en bicicleta, caminar y para cualquier otra actividad de desplazamiento. Existe de forma gratuita para IPhone, Android, Blackberry, Windows Phone y Sumbian (Nokia), haciendo posible que casi cualquier teléfono con GPS integrado se convierta en un dispositivo medidor de distancia, ritmo, calorías, rutas y altimetría para corredores. Son más de 20 millones de usuarios...

RUNTASTIC. Versión gratuita y de pago.  En su versión gratuita podemos registrar nuestras rutas, ver el trayecto en el mapa, el tiempo, distancia, velocidad, ritmo, calorías, altitud, y otros datos junto a gráficas. Al terminar de grabar una ruta podremos añadir información adicional, como el estado del ánimo, superficie, clima, temperatura y anotaciones.

MICOACH  Es la aplicación de Adidas, disponible para IPhone y Android y registra tus entrenamientos, ofrece programas para mejorar calidades físicas como velocidad, resistencia y fuerza.

NIKE+. Una de las primeras aplicaciones del género. Disponible para IPhone y Android, de muy simple uso, bonita gráficamente, amigable… Al elegir publicar en Facebook, cada me gusta que ganas te suena como una cascada de aplausos mientras correr… Muy buena idea. Motivación segura. 

MAPMYRUN. Está disponible para iPhone, Blackberry y Android, tiene una amplia comunidad con la que compartir, se conecta con Facebook y Twitter y te permite conocer las rutas populares en el área en la que vas a correr. Una opción genial cuando sales de viaje..

¡¡Pon una aplicación en tu vida!!

¿Nos falta alguna? Si conocéis  más aplicaciones para corredores, coméntanoslo.