Repost @valery_mello Exercícios educativos - Servem para que você aprenda a gastar menos energia enquanto estiver correndo. O que possibilitará correr mais longe, mais rápido e por mais tempo. . Com os exercícios corretivos sua postura irá melhorar e você se tornará um corredor mais eficiente e econômico, evitando dores e até lesões. . Ontem corri 10 minutos, fiz os exercícios educativos e depois conclui o treino com série de 6 vezes 800m velocidade 15 kms/hr com 200m descanso. . Se ajuda a melhorar a corrida? MUITO! Você passa a observar e manter postura durante todo percurso. . Boa tarde, atletas! #RumoAChicago #Foco 😘 Tênis: @nike Free RN ULTD . #PotencialSemLimites #VemJunto #CorreJuntoSP #Nike #NikeRunning #Performance #PerformanceNutrition #PerformanceNutritionTeam #LoboAssessoria #ViaFarma #PhosfaTor #TemEsportes #ChicagoMarathon #Marathon #MarathonRunner #Maratona
