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De regreso a CU, 20 de gradas y escaleras y trabajo de pista, 7x800 de 2:50 a 3:00, con 200 mts, de recuperación, empieza la preparación para los 5 km de Sedena. #AlasDeFuego #SoyIchigo #PiernasLargas #FenixRunningDream #NeriTeam #RHRunningTeam #PainanisTem

Los sueños serán solo sueños, hasta que con valor y disciplina decidas hacerlos realidad. #AlasDeFuego #SoyIchigo #PiernasLargas #FenixRunningDream #NeriTeam #RHRunningTeam #PainanisTeam

Sera la primera carrera del año, la primera con esta playera negra en el DF, la primera con el patrocinó que creyó en mi, tenía una molestia en el tobillo, que ya no molesta mucho, ahora traigo un dolor en la pantorrilla derecha, pero de que la acabó la acabo, a poner a prueba los entrenes del Profe. Neri y del Couch y amigo Ruben, primero Dios todo saldrá bien. #AlasDeFuego #SoyIchigo #PiernasLargas #FenixRunningDream #NeriTeam #RHRunningTeam #PainanisTeam

Seguimos con solo trote, me pusieron 40 minutos, la ventaja es que fue a un paso mas fuerte, sólo en las bajadas me dio molestias el tobillo, pero ya es menos. #AlasDeFuego #SoyIchigo #PiernasLargas #FenixRunningDream #NeriTeam #RHRunningTeam #PainanisTeam

De regreso al lugar donde empecé a correr, nada fácil el Sierra, pero seguimos con la idea mejorar. Ahora nos toco entrene del Couch. Ruben, 10 km con subidas incluidas. #AlasDeFuego #SoyIchigo #PiernasLargas #FenixRunningDream #NeriTeam #RHRunningTeam #PainanisTeam

Esta vez se entrenó con frio y un poco de lluvia al final, 25 minutos de calentamiento y 5x800 a 2:40 - 2:50, con 200 mts de recuperación entre serie. Casi listo para la de la NFL. #AlasDeFuego #SoyIchigo #PiernasLargas #FenixRunningDream #NeriTeam #RHRunningTeam #PainanisTeam (en Estadio Universitario Alberto "Chivo" Córdoba)

Doble entrene, para mejorar hay que luchar, 30 minutos de gradas y escaleras y trabajo de pista, 15x300 1:00 a 1:05, literal estoy muerto. #AlasDeFuego #SoyIchigo #PiernasLargas #FenixRunningDream #NeriTeam #RHRunningTeam #PainanisTeam (en Estadio Universitario Alberto "Chivo" Córdoba)

En esta vida, lo mejor es coincidir con gente sincera y que te apoya sin pedir nada a cambio, sólo compromiso y ganas de mejor, en este deporte que no es nada fácil. Gracias Profe. Neri. #AlasDeFuego #SoyIchigo #PiernasLargas #FenixRunningDream #NeriTeam #RHRunningTeam #PainanisTeam (en Estadio Universitario Alberto "Chivo" Córdoba)