#repos

Les différentes façons de se reposer (ou pourquoi la recette de votre voisin ne fonctionne pas toujours) Pendant longtemps, j’ai cru qu’il existait une bonne façon de se reposer. Vous savez, la version officielle. Celle des magazines, des réseaux sociaux et des personnes qui possèdent manifestement plus de plantes en santé que moi. Selon cette théorie, pour récupérer, il faut prendre un bain chaud, boire une tisane aux propriétés mystérieuses, méditer pendant vingt minutes et contempler un coucher de soleil avec gratitude.

J’ai essayé.

Je me suis déjà retrouvée dans un bain avec une tisane à la main en regardant mentalement ma liste de tâches. Je pensais à mon épicerie, à mon ménage, à un courriel oublié et à une conversation embarrassante datant de 2017.

Bref, je n’étais pas détendue. J’étais simplement stressée dans de l’eau chaude.

C’est à ce moment que j’ai commencé à soupçonner quelque chose : peut-être que le repos n’est pas une formule universelle. Peut-être que nous essayons tous d’utiliser la recette de quelqu’un d’autre.

Le repos du paresseux professionnel

Certaines personnes récupèrent en ne faisant absolument rien. Et quand je dis rien, je veux dire rien. Elles peuvent passer un après-midi entier sous une couverture à regarder une série, à faire une sieste ou à contempler le plafond avec un niveau de satisfaction qui force l’admiration.

Pour elles, le repos est simple. Moins elles font de choses, mieux elles se portent.

Je les envie parfois. Je les soupçonne aussi d’être légèrement magiques.

Le repos du hamster heureux

D’autres personnes prétendent vouloir se reposer, puis passent leur journée à cuisiner, jardiner, tricoter, bricoler ou réorganiser leur bibliothèque. Vu de l’extérieur, elles semblent travailler. Vu de l’intérieur, elles sont parfaitement détendues.

Ces gens-là ont besoin d’avoir les mains occupées pour permettre à leur cerveau de ralentir. Leur idée d’une journée reposante inclut souvent une liste de projets. Ce qui me semble légèrement contradictoire, mais je respecte leur démarche.

Le repos de l’ermite.

Elles aiment leurs amis. Elles aiment leur famille. Elles aiment même leurs collègues. Mais après plusieurs heures en société, elles ressentent le besoin de disparaître momentanément.

Leur phrase préférée ressemble souvent à ceci :

« Je t’apprécie énormément. C’est justement pour cette raison que j’ai besoin que tu quittes la pièce pendant quelques heures. »

Pour elles, le silence n’est pas un vide. C’est une source d’énergie.

Le repos du papillon social

À l’opposé, il existe des personnes qui se fanent lorsqu’elles restent seules trop longtemps. Leur batterie sociale se recharge grâce aux conversations, aux repas entre amis et aux sorties improvisées.

Là où l’ermite trouve son bonheur dans une maison tranquille, le papillon social trouve le sien autour d’une table remplie de gens. Après un déjeuner avec des amis, elles semblent revenir à la maison avec 100 % d’énergie.

Personnellement, je trouve cette capacité fascinante….Comme une forme de photosynthèse, mais avec des êtres humains.

Le repos de l’explorateur

Certaines personnes ne récupèrent pas grâce au calme. Elles récupèrent grâce à la nouveauté.

Une nouvelle route. Un nouveau café. Une nouvelle activité. Une petite aventure.

Elles n’ont pas nécessairement besoin de partir à l’autre bout du monde. Parfois, un simple changement de décor suffit. Leur cerveau adore découvrir. La routine les fatigue davantage que l’effort.

La découverte embarrassante

Le problème commence lorsqu’on essaie d’utiliser la méthode de quelqu’un d’autre. Une amie m’a déjà expliqué à quel point la méditation avait changé sa vie.

J’ai décidé d’essayer.

Après quatre minutes, j’avais mentalement réorganisé mes armoires, planifié les repas de la semaine, imaginé trois scénarios catastrophes improbables et réécrit une conversation datant de plusieurs années. La méditation était terminée…Mon activité mentale, elle, battait son plein.

À une autre époque, j’ai essayé de me reposer en restant complètement inactive. Me mettre à off 15 minutes fait des miracles. (S’étendre sans stimulation (bruits etc) )

Après environ une heure par contre, j’avais surtout réussi à développer un sentiment de culpabilité très productif.

À l’inverse, certaines personnes trouveraient épuisante l’idée de passer leur journée à cuisiner ou à bricoler.

Nous sommes tous différents. Et c’est probablement une bonne chose.

Trouver sa propre recette

Avec le temps, j’ai compris quelque chose de très simple. Le vrai repos n’est pas ce que les autres trouvent reposant . Le vrai repos est ce qui vous redonne de l’énergie.

Parfois, c’est un bain. Parfois, c’est une randonnée. Parfois, c’est une journée entière à lire. Parfois, c’est un déjeuner de crêpes aux bananes nappées de sucre à la crème avec quelqu’un qu’on aime.

L’important n’est pas de suivre la recette parfaite. L’important est de découvrir la vôtre. Parce qu’au fond, le repos n’est pas une compétition.

Et heureusement, aucun règlement officiel ne nous oblige à méditer dans un bain en buvant une tisane.

Et toi c’est quoi ta recette du repos ?

Patience, patience dans l'azur. Chaque seconde de silence est la promesse d'un fruit mur. Palme, Paul Valery.

Patience, patience in the azure sky, Each silent second lets ripe fruit draw nigh.

Tålmod, tålmod i det blå, Hvert stille sekund lar moden frukt gro.