Escondidinho de Batata Doce e Camarão! 💜🍤😍🍠 por @mangabeirajuh 🍠🍤Ingredientes: ◽️Para o creme de batata doce: * 3 batatas doces; * 1 colher de sopa de azeite; * Sal e pimenta-do-reino a gosto. ◽️Para o camarão: * 400g de camarões; * Cebolinha a gosto; * Sal e pimenta-do-reino a gosto; * 4 colheres de sopa rasas de creme de ricota. Adicionais: queijo ralado e batata doce palha da @fhomalimentos 🍠🍤Modo de fazer: ◽️Creme de batata doce: Cozinhe as batatas a ponto de purê, amasse bem e misture ao azeite e pimenta. ◽️Para o recheio de camarão: Tempere e refogue junto à cebolinha. - Num recipiente adequado, coloque uma camada de creme de batata intercalada de camarões, cubra com queijo de sua preferência ralado e leve para gratinar. Quando o queijo estiver todo derretido, retire e cubra com batata doce palha! #projetomangabeirajuh #verãofhom 😍🤭MARQUE QUEM VOCÊ QUER QUE PREPARE PRA VOCÊ NO FDS!! 😍😂 . . . . ________________________________ #Recife #Pernambuco #RecifePE #BlogueirasRecife #RecifeMais #PernambucoEmFoco #EuCurtoRecife #RecifeComerBeberComprar #Pernambuco #PE #instasalad #RecifeLight #RecifeFitness #batatadoce #frangodamaromba #blogueirarecife #instafitness #instanordeste #façavocêmesmo #foodjampa #foodies #homeoffice #foodlovers #recifegastro #camarão #restaurantesrecife #dicasrecife (em Recife, Brazil)

Que tal bolinhos veganos assados, feitos à base de espinafre e grão-de-bico para o jantar!? #projetomangabeirajuh .. .. **Tradução e Adaptação Receita original: The Tasty K . . . . . . . __________________________________________ #PernambucoEmFoco #EuCurtoRecife #RecifeComerBeberComprar #grãodebico #Pernambuco #PE #RecifeLight #RecifeFitness #biscoitos #paleo #receitas #semlactose #semglúten #espinafre #bolinhos #vegano #vegan #receitasfit #receitasveganas

Hoje felizmente foi dia de jantar fora (EU MEREÇO) porque ontem foi inteirinho à beira do fogão, preparando a ceia 😥 Fomos à @dlevesabor: escolhi os ingredientes da salada - a proteína foi camarão, os acompanhamentos: parmesão, mozarela de búfala, tomate natural, pepino, castanhas, mix de folhas e molho de mostarda e mel. Também tomei meu smoothie predileto da vida: o Bariloche! O marido escolheu hambúrguer de alcatra com pão australiano + chips de batata doce! A @dlevesabor tem uma unidade na Rosa e Silva e outra em Boa Viagem! Também dá para pedir pelo @ifoodbrasil ❤️ #projetomangabeirajuh . . . . . ________________________________ #Recife #Pernambuco #RecifePE #BlogueirasRecife #RecifeMais #PernambucoEmFoco #EuCurtoRecife #RecifeComerBeberComprar #Pernambuco #PE #instasalad #RecifeLight #RecifeFitness #delivery #frangodamaromba #blogueirarecife #instafitness #instanordeste #burguer #salada #foodjampa #foodies #homeoffice #foodlovers #recifegastro #restaurantesrecife #dicasrecife (em D'leve)

BOM DIA 🥞❤️ Preparei novamente essas panquecas fofíssimas, do tipo americanas, só que integrais e ficaram ótimas! 🥞INGREDIENTES: 🍴1/3 de xícara de leite; 🍴1 ovo; 🍴8 colheres (sopa) de farinha de trigo integral; 🍴1 pitada de sal; 🍴1/2 colher (sopa) de fermento em pó; 🍴1 colher (sopa) de adoçante culinário. 🥞Modo de preparo: 🍴Junte os ingredientes e bata aos poucos, usando um garfo, até ficar homogêneo (sem empelotar). Acrescente o fermento por último e mexa levemente. Aqueça uma frigideira untada com manteiga ou óleo de coco e vá dourando os disquinhos (usei 2 colheres de sopa da massa para cada um). Se o óleo usado começar a secar, pincele um pouco mais no local onde vai assar a próxima panqueca, para não grudar. Dá para consumir com frutas, mel, pasta de amendoim, caldinha de whey... use sua criatividade (e bom senso, caso sua dieta seja restrita rs). Eu usei pasta de amendoim e ficou divino. ⚠️ POR FAVOR, se derem repost, não deletem meu instagram do cabeçalho do mesmo, ok? Caso reproduzam nas redes sociais, marquem meu insta/dêem os créditos, adoro ver! Obrigada 🙏🏻❤️ #projetomangabeirajuh . . . . . __________________________________________ #panquecas #panquecasamericanas #integral #pancakes #foodgasm #pornfood #Recife #RecifePE #domingando #BlogueirasRecife #RecifeMais #PernambucoEmFoco #EuCurtoRecife #RecifeComerBeberComprar #Pernambuco #PE #RecifeLight #RecifeFitness (em Recife, Brazil)

Bom dia, galera! 😉 💪🏼Gostaria de convidar vocês, que curtem um estilo de vida saudável, a comparecerem à @recifitness este ano! A Feira Fitness de Pernambuco, mais uma vez será sediada pelo @riomar_recife, em sua edição V, nos dias 11 e 12 de novembro! 🏋🏼Lá vocês vão poder participar de cursos/palestras, conhecer importantes personalidades de áreas afins ao mundo Fitness, assim como conferir novidades e presenças vip. Vai ser massa!! 💥 🔶Quem quiser saber mais sobre o evento, é só seguir e acompanhar tudo pelo instagram oficial da feira @recifitness 🙏🏻 #projetomangabeirajuh ⬇️ @recifitness @recifitness @recifitness @recifitness ⬆️ . . . . . . . ________________________________ #Recife #Pernambuco #RecifePE #BlogueirasRecife #RecifeMais #PernambucoEmFoco #EuCurtoRecife #RecifeComerBeberComprar #Pernambuco #PE #eventorecife #RecifeLight #RecifeFitness #eventos #frangodamaromba #blogueirarecife #instafitness #instanordeste #riomarrecife #salada #foodjampa #shoppingriomar #fitlifestyle #recifefitness #dicasrecife (em Recife, Brazil)

Conheço @marioleaopersonaltrainer há alguns anos e posso dizer que é um cara atencioso, do bem, além de ser um profissional talentosíssimo da Educação Física. 🏋🏻‍♀️ Ele é ex-atleta fisiculturista e sabe muito bem como 'esgotar' um(a) aluno(a), montando treinos bem estrurados, pesadíssimos (adequados ao condicionamento físico e histórico de cada um) e sem invencionismos! 📸As fotos, claro, são de antes do treino #LegDay ... depois eu estava sem condições nem para falar, avaliem para sair 'apresentável' hahaha😮🤣 Mas bom é assim, fazia MUITO TEMPO, que não terminava um treino tão acabada e com sensação de 'tarefa cumprida'.😓💪🏼 Faz 1 semana que estou sob consultoria on-line de Mario e uma evolução de condicionamento já é perceptível. 💥 @marioleaopersonaltrainer presta consultoria presencial e on-line e é especialista em emagrecimento, assim como em construção muscular. 💥 Whatsapp para consultas ou contratação dos serviços de @marioleaopersonaltrainer (81) 9999-3792. Fica a minha sincera recomendação de um profissional que é totalmente capaz de ajudá-los a alcançar seus objetivos. #projetomangabeirajuh #liftacademia #liftrosarinho #teammarioleao #teammidway . . . . . . . . . ✅✅✅✅ ________________________________ #Recife #Pernambuco #RecifePE #BlogueirasRecife #RecifeMais #PernambucoEmFoco #EuCurtoRecife #RecifeComerBeberComprar #Pernambuco #PE #RecifeLight #RecifeFitness #likes #treinodepernas #pretreino #tudonovodenovo #proteínas #gorduras #carboidratos #segueoplano #treinotop (em LIFT Rosarinho)

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