#program de antrenament

Program de antrenament pentru începători în 4 săptămâni

În domeniul sănătății, programele de trei luni domină peisajul. Chiar ai văzut mulți dintre ei în această revistă de-a lungul anilor. Sunt eficiente? Absolut. 

Dar vă vom lăsa să intrați într-un secret interesant: nu este nevoie de opt sau de 12 săptămâni pentru a vă pune în picioare picioarele în sala de gimnastică. Nu că vei fi veteran după patru săptămâni, dar dacă poți ajunge în prima lună în…