• Pregnancy Pilates • Pertama kalinya coba senam hamil di @limijatihospital , karena sekalian daftar buat kontrol dokter. Jadwal senamnya sendiri hampir tiap hari ada, berhubung cuma bisa weekend, ikut kelas hari Sabtu. Kelasnya dimulai jam 11, jadi gak terlalu pagi & pas sambil nunggu kontrol dokter. First impression, ruangannya luas & nyaman. Lantai parquet kayu + sekelilingnya cermin, persis kaya tempat senam. Pleuus ac nya dingin, cocok buat ibu hamil yang gampang kepanasan. Untuk isi materi senam hamilnya sendiri, setiap minggu beda-beda. Ada yoga & pilates, pas kebeneran minggu ini dapet sesi yang pilates. Dulu pernah coba prenatal yoga di tempat lain, inti gerakannya sih sama-sama aja. Latihan nafas & latihan kelenturan tubuh (khususnya kaki). Karena tema yang hari ini pilates, di akhir exercise ada tambahan latihan pose melahirkan. Setelah beres exercise ada tambahan materi yang berkaitan sama kelahiran, kebetulan hari ini bahas tentang tanda-tanda kelahiran. • Poin plus : Ruangan nyaman & luas, materi exercise bervariasi tiap minggu, & tambahan materi sharing session yang berbeda di tiap minggu. . . . Sebenernya gerakan-gerakan senam hamil cenderung mudah untuk dilakuin, bisa dilakuin sendiri juga. Tapi dengan dateng ke kelas hamil, dimana seisi ruangan isinya ibu hamil semua, jadi booster semangat tersendiri. Lihat seisi ruangan dengan kondisi yang sama, sama-sama perut besar, kaki bengkak, susah buat gerak. Tapi sama-sama punya keinginan kuat buat mempersiapkan diri untuk melahirkan. Mempersiapkan mental, tubuh yang fit & kuat untuk proses kelahiran nanti. Insya Allah jadi salah satu ikhtiar. Semoga diberikan kelancaran & kekuatan pas hari H nya yaaa.. aamiin Yaa Rabb 🙏🏻🙏🏻🙏🏻. #34weekspregnancy #pregnancystory #pregnancymilestone #glowingpregnancy (at Limijati Hospital)
