#pool training

この辺で人が減って貸切状態になったので監視員さんの許可を得てハイレグ隠しを外したが、1分で人が来たのですぐに隠すことに ロールアップ練習。成功率が5回に3～4回くらいになり、頭をプールの底に付けた状態でスカーリングしながら数秒程度は垂直状態を保持できるようになってきた。だいたい前後どっちかに倒れるので体幹の強さが足りないのかな ロールアップが上手くいくようになってきたので、エイドを使ってバラクダできないかなとやってみたが、ひたすら回転するばかり。どこかの強さが足りない感じがした。 エイドを使って巻き足練習。浮きはばっちり確保できるので、脚の形に集中しやすい。 壁倒立からのフロントパイク・クレーン姿勢もちょろっと練習。やってたら混んできたのでそこそこに。これもエイド使えないか実験してみたが、ひたすら回転するばかりｗ 全体通して上下の引っ張り・耳と肩の一直線は意識してみた。 もうすべての試行錯誤がひたすら楽しい。ありがたい。