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Otoño - San Juan de la peña

Monasterio de San Pedro de Siresa, Valle de Hecho, Pirineo Aragonés, España 🇪🇸 . . #fushoots #letsguide #localguides #spain #españa #jaca #huesca #siresa #valledehecho #pirineosaragoneses #pirineos #pirineo #pirineus #mountains (en Monasterio de San Pedro de Siresa) https://www.instagram.com/p/CizKgWdMDlu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Complejo religioso de la Edad Media, restaurado y declarado Monumento Nacional. Monasterio Viejo.

🐐: Creo que nunca antes hemos hablado de la importancia de los descansos... Es un factor tan individual que sinceramente no me atrevería a dar consejos generalistas, pero os puedo decir lo que a mí me va bien: 1. Escucha a tu cuerpo, pero no demasiado. Tienes que tratar a tu cuerpo como un amigo quejica, escucha siempre de qué se queja, estáte atento a lo que te dice, pero no le hagas caso de buenas a primeras porque sabes que se queja por vicio y que puede dar más. De este modo conocerás tus límites y los irás ampliando poco a poco de una manera saludable. De las cosas más gratificantes que te aporta la montaña es la autosuperación. 2. Hay que saber medir y diferenciar los descansos. Yo distingo: Los descansos para recuperar el aire, normalmente como consecuencia de estar salvando un desnivel tocho, por los que suelo parar 5-10 minutos + o - una vez estoy en llano, o 1-2 minutos si estoy aún en cuesta subiendo. Suelo aprovechar para beber agua, estar bien hidratado es fundamental! Los descansos de hombros y espalda, si llevas un makuto muy pesado es normal que te duelan los trapecios... te quitas la mochila, estiras, respiras, haces el molinillo con los brazos, relajas la zona y vuelta a ponerse la mochila. Normalmente esto me lleva 2-3 minutos. Los descansos de comida, yo suelo hacer 2 al día, comienzo a andar en ayunas y a las 2-3 horas paro para desayunar y continúo andando 3-4 horas hasta que paro a comer, estos descansos los alargo lo que considere según lo cansado que vaya, mínimo 30 minutos. Entre el desayuno y la comida, y la comida y la llegada al destino muchas veces tomo algo de picoteo energético y nutritivo aprovechando otras paradas como x ej. comprobar el mapa. 3. Disfruta de los descansos. Elegir bien el lugar, es el momento de conectar con la Naturaleza y tomar consciencia de donde estás, eso te motiva y te da energía. 4. Descansar andando. Si... por medio de la respiración, llenando bien los pulmones de aire puro en un tramo llano puede ser el mejor de descanso. Todo esto lo desarrollo más en el blog de Tumblr. Que nadie se tome esto como palabra de Dios porfavor q estoy como una cabra 🐐😆 #pyrenees #inpirineos #gr11 #aragóndefoto #pirineo (en Ibones Azules) https://www.instagram.com/p/B22QE1PiTj6/?igshid=17pjtidc99gcj

La definición de Bruja en el s. XVIII

Ahhhh 😍 Hello Vielha 💞💞💞💞

Unas almendras de calidad merecían un packaging a su “altura” y si encima su origen es el prePirineo oscense, ¿qué mejor que un envase con forma de montaña para venderlas? Con este packaging logramos una rápida identificación del producto en el lineal del supermercado, en tiendas minoristas, en espacios gourmet, etc. así como conseguimos un envase cómodo para degustarlas en cualquier lugar: en el cine, en la calle...