#papodeadolescente

#papodeadolescente . O QUE É TPM? Também conhecida por tensão pré-menstrual consiste num conjunto de sintomas físico e psicológicos, que podem surgir na garota 1 a 2 semanas antes da menstruação. Os sintomas psicológicos podem incluir: irritabilidade, mau humor, angústia, vontade inexplicável de chorar, maior sensibilidade emocional, nervosismo e ansiedade. Por outro lado, os sintomas físicos geralmente incluem dor de cabeça ou enxaqueca, flatulência, cansaço, insônia, inchaço abdominal, diarreia, prisão de ventre, seios inchados e doloridos, aumento de peso, inchaço nas pernas, tonturas, podendo também por vezes surgir acne ou oleosidade na pele. . TODA GAROTA TEM TPM? A TPM não é apenas psicológica e não é frescura. A tensão pré-menstrual está relacionada com a elevação do estrogênio e queda da progesterona, sendo por isso provocada por um desequilíbrio hormonal entre estes hormônios. Este desiquilíbrio acaba afetando o sistema nervoso, provocando os sintomas psicológicos e físicos, descritos anteriormente. O que acontece é que estes sintomas não são sempre iguais, podendo afetar cada garota de forma diferente, funcionando um pouco como “um efeito colateral de um remédio”, que nunca se sabe se vai ou não aparecer. . QUANTO TEMPO DURA? A TPM dura geralmente entre 5 a 10 dias, pois ela surge geralmente 1 a 2 semanas antes da menstruação, desaparecendo quando a menstruação e desaparece no primeiro dia da menstruação, no primeiro dia do ciclo. . O QUE POSSO FAZER PARA AJUDAR? Durante a TPM o mais importante é ter paciência e compreender que muitas das reações durante esse período estão a ser influenciadas por uma “onda” de hormônios. . Assim SEGUE ALGUMAS DICAS PARA OS GAROTOS: ✅Seja paciente; ✅ Seja um bom ouvinte ✅ Adie conversas importantes durante este período e evite brigas; ✅Prepare suco de maracujá, chá de camomila ou de valeriana, pois são plantas medicinais com propriedades calmantes que ajudam no controle da ansiedade, nervosismo e angustia; ✅ Se puder, ofereça pequenos presentes ou faça pequenos agrados, como preparar um jantar romântico ou oferecer uma caixa de chocolate meio amargo. (em Palmeira Dos Indos, Alagoas, Brazil)

#PAPODEADOLESCENTE! . Sexta-feira é dia de PAPO DE ADOLESCENTE, semana passada falei sobre automutilação e hoje estarei trazendo o tema “BULLYING”, mais uma temática vivenciada por adolescentes e que requer cuidado. . O QUE É BULLYING? é um termo da língua inglesa (bully = “valentão”) que se refere a todas as formas de atitudes agressivas, verbais ou físicas, intencionais e repetitivas, que ocorrem sem motivação evidente e são exercidas por um ou mais indivíduos, causando dor e angústia, com o objetivo de intimidar ou agredir outra pessoa sem ter a possibilidade ou capacidade de se defender, sendo realizadas dentro de uma relação desigual de forças ou poder. . EXISTEM 2 TIPO DE BULLYING: 1) Bullying direto - é a forma mais comum entre os agressores masculinos; 2) Bullying indireto - sendo essa a forma mais comum entre mulheres e crianças, tendo como característica o isolamento social da vítima. Em geral, a vítima teme o(a) agressor(a) em razão das ameaças ou mesmo a concretização da violência, física ou sexual, ou a perda dos meios de subsistência. . É necessário ressaltar que o bulllying é um problema mundial que pode ocorrer em qualquer contexto no qual as pessoas interajam, tais como: escola, faculdade/universidade, família, local de trabalho, entre vizinhos etc. Alertamos que as crianças ou adolescentes que sofrem bullying podem se tornar adultos com sentimentos negativos e baixa autoestima. Tendem a adquirir sérios problemas de relacionamento, podendo, inclusive, contrair comportamento agressivo. Em casos extremos, a vítima poderá tentar ou cometer suicídio. Desse forma, é necessário que pais, educadores, gestores etc, trabalhem na prevenção do bullying com o intuito de formar cidadãos com consciência de seus direitos e deveres e que respeitem as diferenças. Necessitamos aprender a viver numa sociedade, formada por pessoas que apresentam diferenças étnicas, físicas, de toda ordem, na qual saibamos lidar com o diferente. . Dúvidas? Comente aqui!!! (em Palmeira Dos Indos, Alagoas, Brazil)