#nutrifryer

🐟 Fischfilet mit Brokkoli - Mandel-Kruste aus dem #Nutrifryer . Freitag ist Fischtag! 💡Es gibt von einer bekannten Tiefkühlgerichtefirma so Fischfilet mit verschiedenen Zeug drauf, als Kind habe ich (Hannah) vor allem diese Kruste geliebt, und es war immer zu wenig drauf. Kein Problem, wenn man dieses Gericht fix selber macht! Als Fisch habe ich Victoriabatschfilet genommen, es geht aber auch Kabeljau, oder, und dann wird es festlich: Lachs! Als Beilage gab es knusprige Fritten❤️✌️ . . Fischfilet mit Brokkoli - Kruste (für 2 Personen) 🐟300g Fischfilet, frisch 🐟1 kleiner Brokkoli-Kopf 🐟100g Creme fraiche 🐟Eine gepresste Knoblauchzehe 🐟25ml Wasser 🐟1El El Paniermehl 🐟1 EL Sesamöl 🐟Salz, Muskatnuss 🐟Eine Handvoll gehobelte Mandeln . . ▶️Brokkoli im Nutri-chopper schreddern. ▶️Mit Creme fraiche, Knoblauch, Wasser, Paniermehl, Sesamöl vermischen und mit Salz und Muskatnuss abschmecken. ▶️Gleichmäßig auf dem Fisch verteilen, mit Mandeln bestreuen. ▶️Für 30-40 Minuten bei 200 Grad im Pizza-blech des Nutri-fryer garen. . ❓Was ist dein Lieblingsfisch? https://www.instagram.com/p/CUMfh4nMV2E/?utm_medium=tumblr

🍊Saftiger Orangen-Kuchen von @nes_kitchen_🍊 Diesen wunderbar saftigen Orangenkuchen mit Orangensaft frisch aus unserer Citrus-Press hat Nutriblogger @nes_kitchen_ zubereitet, vielen Dank! ☀️Also los, holen wir uns den Sommer einfach in die Küche, wenn das Wetter schon herbstlich grau ist ☀️ Für den Teig : 🍊180g Mehl 🍊70g Speisestärke 🍊Abrieb einer Orange 🍊Saft von 1,5 Orangen, in der Citrus-Press entsaftet 🍊4 Eier 🍊250g Butter 🍊210g Zucker 🍊Vanille Zucker 🍊1,5 TL Backpulver Prise Salz 1️⃣Als erstes Butter und Zucker schaumig schlagen und die Eier dazu geben. 2️⃣Als nächstes können die trockenen Zutaten untergemischt werden. 3️⃣Zuletzt werden die restlichen Zutaten vermengt und der Teig kann nun in eine gefettete Form gegeben werden. Das ganze wird bei 180• Ober und Unterhitze für etwa 40-45min gebacken. 4️⃣Nach dem backen empfiehlt @nes_kitchen_ euch mit einem Zahnstocher Löcher in den Kuchen zu machen und ihn mit Orangensaft einzupinseln. . 🧨🎉Nutri-Tipp: Um den Kuchen in der Brotform deines #Nutrifryer zuzubereiten, halbiere einfach die Zutaten! . ❓Hast du schon einmal mit Orangen gebacken? . https://www.instagram.com/p/CTPhNw6MlTA/?utm_medium=tumblr

🥚Hannahs Power - Omelette aus dem #Nutrifryer 🐟 . Hiho, ich bin Hannah und die Social-Media-Dame bei den Nutrilovers (einige kennen mich schon aus den PN's) . Zwischen all den kreativen Ausbrüchen muss es in der Küche bei mir oft schnell gehen aber gesund soll es sein, darum gibt es heute für euch mein Power- Omelette Rezept aus dem Nutrifryer (ich habe natürlich den schwarzen UND den weißen Fryer, eh klar oder? ) . Zutaten für zwei Personen : 🥑 2 Avocado 🥑100g Räucherlachs 🥑1 Schuss Milch 🥑4 Eier 🥑1 El Olivenöl 🥑1 Paprika/gewürfelt 🥑1 Zwiebel/gewürfelt 🥑1 Knoblauchzehe, gehackt 🥑Paprika edelsüß/ Salz/Pfeffer/Zitronensaft . Zubereitung: ➡️Den Broteinsatz des Nutrifryer mit dem Olivenöl beträufeln (von innen, damit nichts anbackt) und Paprika, Zwiebeln und Knoblauch reingeben. ➡️Eier mit Milch verquirlen, würzen mit Paprika pulver, Salz und Pfeffer und über das Gemüse geben, kurz verrühren und ab in den #Nutrifryer für 35 Minuten bei 180 Grad. ➡️Derweil Avocado aus der Schale holen (halbieren und mit nem großen Löffel aushebeln, Kern entfernen) und würfeln. Mit etwas Zitronensaft vermengen damit die nicht braun werden. Dezent würzen. ➡️Omelette halbieren, auf zwei Tellern anrichten, Avocado dazugeben und mit Lachs-Streifen toppen! . ❗Lass dich mal hören, wie du das Rezept findest, und wenn du Vorschläge für den Account hast, nehme ich die auch gerne zur Kenntnis! . Fruchtige Grüße, Hannah von den Nutrilovers https://www.instagram.com/p/CQ6YCdoM1K3/?utm_medium=tumblr

💪Krafttraining wandelt Fett in Muskelmasse um!💪 . 💡Wäre das wahr, hätten Menschen mit einem hohen Körperfettanteil auch die Veranlagung zu besonders viel Muskelmasse. Aber du ahnst es vielleicht bereits, an dieser Aussage ist nicht viel dran, denn Fett und Muskeln sind unterschiedliche Gewebearten und können nicht ineinander umgewandelt werden. . ➡️Was jedoch stimmt ist, dass arbeitende Muskeln ordentlich Energie verbrauchen, die dann nicht als Fettmasse gespeichert wird (die im Vergleich ziemlich faul rumliegt, na klar, sie dient ja auch als Speicher. Ordentlich Muckis erhöhen also deinen Gesamtumsatz an Kalorien und das kann, kombiniert mit einem Kaloriendefizit, dafür sorgen, dass deine Fettpolster schmelzen! . ❗Ein leichtes Kaloriendefizit kannst du schon dadurch erreichen, indem du Gerichte fettarm im #Nutrifryer zubereitest oder die Säfte frisch selber im Slow Juicer presst und zu Saftschorlen mischt, anstatt die gezuckerten Fertigprodukte im Laden zu kaufen! . ❓Wie kombinierst du Sport und gesunde Ernährung? 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/COsssCjrYQV/?igshid=rswf344os22o

🍳Omelett mit Pilzen, Speck und Tomate aus der NUTRI-FRYER #Heißluftfritteuse!🍅 *** 🔖 Rezept zum Speichern🔖 *** 💡Wer Muskeln aufbauen und fit werden und bleiben möchte, braucht viel Eiweiß und am besten ist dieses aus natürlichen Quellen! In diesem Rezept haben wir tierischen und pflanzliches Eiweiß kombiniert und sparen, dank Garung im #Nutrifryer, dafür ordentlich Fett ein! JUHUU! Zutaten 2 große Champignons ½ - 1 Tomate (je nach Größe) 1 EL Speckwürfel 10g Frühlingszwiebel in Ringen 3 Eier Pfeffer Salz Eine Prise Muskat Kräuter nach Belieben (frisch oder TK-Mischung) Olivenöl Zubereitung Pilze putzen, Tomaten waschen und Strunk entfernen, beides fein würfeln. Eier in eine kleine Schüssel schlagen und mit einer Gabel gut verrühren, die restlichen Zutaten unterheben. Eine kleine Gratinform (ca. 14-16cm) mit etwas Öl auspinseln, die Eimischung hineingeben und im Nutri-Fryer bei 180 Grad ca. 10 Minuten backen, bis die Eimasse komplett gestockt ist. 𝗧𝗜𝗣𝗣: 💾 Speichere dir dieses Rezept am besten in deiner "Collection" ab, damit du es jederzeit wieder findest 🖨️ Rezeptkarte zum Drucken: https://www.nutrilovers.de/blogs/heissluftfritteusen-rezepte/omelett-mit-pilzen-speck-und-tomate-heissluftfritteusen-rezept ❓Was ist dein Lieblingsrezept für ordentlich Muskelwachstum? Schreib es uns in die Kommentare 👇👇👇 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/COk-U6tl27i/?igshid=1xk56lnm6k779

🍲Herzhaft gefüllte Champignons🍲 #NutriRezeptderWoche . 💡Champignons enthalten unter anderem Vitamin D, welches im Winter eher Mangelware ist! Außerdem schmecken sie einfach gut und sind, dank der Zubereitung im #Nutrifryer auch noch super gesund! . Zutaten: . 🍅5 große Champignons 🍅je 50g fein gewürfelte rote,gelbe und grüne Paprika 🍅20g kleine Zwiebelwürfel 🍅25g feine Schinken- oder Speckwürfel 🍅1 gehäufter EL Frischkäse 🍅20g geriebener Emmentaler 🍅1 EL Schnittlauch 🍅Pfeffer 🍅Salz 🍅Olivenöl . Zubereitung: . 1️⃣Die Pilze putzen, den Stiel herausdrehen. Eine Auflaufform mit etwas Olivenöl dünn einpinseln. Das untere Ende der Pilzstiele abschneiden, die Stiele fein würfeln. . 2️⃣Mit dem Schinken und der Zwiebel in einer kleinen Pfanne mit etwas Öl kurz andünsten. . 3️⃣Abkühlen lassen und mit dem Käse und Schnittlauch verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. . ❓Was ist dein liebstes Pilzgericht im Herbst? Erzähl mal! . 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CHiJ1udlp3A/?igshid=w6gcuuqn6mcx